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「夜晚」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…的時候，這時如果需要消化食物，將會影響這些重要的過程。 •夜晚是身體利用酮體作為能量的時候，因為儲存的糖原一般會在18個小時內用盡（如果你攝取低碳水化合物的食物則是13個小時），…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
葉黃素、花青素護眼，吃多少才足夠？醫：4大營養素適量，早晚防護是關鍵

…防護全日型視力保健新觀念，除日間保養，也要注意晚間弱光影響。夜晚使用3C產品的藍光傷害，對眼睛的傷害容易被忽視，但其實這些行為帶來的健康影響更大。此外。醫師也建議可選擇合適的營養品…
http://www.top1health.cn/Article/248/88345
長期鼻塞、鼻水倒流，小心重度鼻竇炎上身！iCT導航鼻竇內視鏡手術，有效解除困擾

…覺喉嚨有異物，不時會想清喉嚨、咳出黃痰，偶爾還會陣發性頭痛，夜晚總是覺得口乾，嚴重影響睡眠。至嘉義長庚檢查為重度鼻竇炎，並有廣泛性鼻息肉幾乎阻塞整個鼻腔。因藥物治療效果不彰，接受嘉…
http://www.top1health.cn/Article/248/88210
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…勿與耳機混淆，這些舒適的耳塞有預先載入近似鼾聲（與其他干擾性夜晚噪音）頻率的助眠曲目，讓你的大腦得以忽略那些聲音。 **💡 大麻二酚 (CBD)有助於睡前放鬆** 近…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…氧會發生水腫，產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀；此外，夜晚基礎性淚水分泌相對減少，缺乏淚水的滋潤隱形眼鏡容易與角膜沾黏，若逕自強行摘除，恐造成角膜損傷，若又加上清潔不當，引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…依照證型與症狀處置。陽虛、虛寒體質的人，陽氣不足，四肢不溫，夜晚多尿、臉色白、易疲累，治療會給予溫陽補氣。血虛體質，少氣懶言、頭暈眼花、倦怠乏力、心悸、失眠多夢、掉髮，血虛多伴隨氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
呼吸喘、下肢水腫，小心心臟衰竭！這些非侵入性血液檢驗，診斷更精準

如果你呼吸易喘，甚至稍微動一下就喘，或是夜晚睡覺的時候，容易從睡夢中驚醒，需要坐起起才會比較舒服，又或是下肢容易有水腫等狀況，甚至合併有焦慮、不安、疲倦、食慾下降…...等症狀，小…
http://www.top1health.cn/Article/28/87798
【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…主治醫師周宗翰表示，中醫有「夜臥陽氣入於陰」的說法，認為人在夜晚就該好好睡覺，讓身體獲得足夠的休息，隔天才能維持正常的運作。一旦該休息的時間不休息，繼續工作，不但易導致體力下滑、眼…
http://www.top1health.cn/Article/138/87731
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…食物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 **脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…提醒，清晨與傍晚都是心血管疾病的好發期，尤其這幾天寒流來襲、夜晚溫度急劇下降，心血管疾病患者居家保養就更為重要。據衛生福利部國民健康署統計，心臟病位居109年國人十大死因第二名，已…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…吃湯圓嗎？二十四節氣中冬至是最後一個節氣，白天日照時間最短，夜晚時間最長也較為寒冷。冬至過後，白天日照時間開始慢慢變長，象徵著陽氣逐漸回升，民間在冬至以湯圓祭祀祖先及神明的習俗，慶…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
愛黛兒Adele靠舉重減壓並治療焦慮症！讓身體和情緒變得更強壯

…海不一定，愛黛兒說：「我可能前一天晚上才和朋友度過一個愉快的夜晚，隔天早上起床，焦慮感就會如海浪般襲來，好像要把我給吞噬。我常在想，到底我什麼時候才能停止這種感覺，會的，但我不知道…
http://www.top1health.cn/Article/101/87516
正常一次洗頭掉髮量是多少？只要做對這3件事，減緩落髮煩惱絲

…* 許多人因為作息不規律，時常熬夜，選擇在早上洗頭。事實上夜晚睡眠的美容覺時間，是肌膚循環代謝的最佳時刻，若一整天所累積的頭皮髒污、汗水未能清潔就去睡覺，不僅污垢會同時沾附在頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/87515
打AZ疫苗皮膚冒癢疹，蕁麻疹發作！中醫：紫蘇葉泡澡可暫時止癢

…柴胡湯」，並加上中藥即飲包「換膚方3.0」晚餐後服用，一周後夜晚發作頻率下降，可以入睡，之後狀況穩定，可繼續施打第二劑。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/87308
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…這個時候稍微多補充一點水分，或是思考如何分配在傍晚喝足。因為夜晚喝水比較會影響睡眠品質，所以會建議在白天活動力、代謝力佳的時候，稍微多飲用一些水分！ **●下班前6：00，2…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015