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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看 **問題一、可不可以斷食** 這問題我擺第一個回答，因為真的超常被問，斷食到底有沒有效，或是斷食到底是什麼，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
拉警報！每天有47人罹患大腸癌！掌握「二多二少」，「腸」相廝守

…、洋蔥、甜椒等，可以促進腸胃蠕動與增加飽食感。 **「多運動」：** 世界衛生組織（WHO）指出，21%–25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，建議中秋連假期間，茶餘飯後散步…
http://www.top1health.cn/Article/319/89859
屁股越坐越大？6招讓你遠離久坐族肥胖

無論是每天上班或讀書考試，常常免不了需要久坐的情形，你也有下半身容易變胖的困擾嗎？若你也身為久坐族的一員，那就快來看看6大久坐族遠離肥胖的方式吧！ ![長期久坐不只容易造成下半…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…市打滾的壓力很大，她臉上不斷冒痘痘，並且晚上睡不好。醫師勸她多運動，有助提升睡眠品質。但是慧雯從小最討厭的科目就是體育，既沒有運動的習慣，也覺得自己忙到找不出時間運動。有天回診…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
保肝護肝「超」前佈署！全民腹部超音波檢查，及早揪出肝硬化和肝癌

…有輕微脂肪肝，給予衞教並協助預約門診，同時提醒他要減少應酬、多運動，令他深刻地體會到定期檢查、飲食控制和養成運動習慣的重要性。余忠仁院長指出，「抽血檢查」加上「腹部超音波檢…
http://www.top1health.cn/Article/30/89531
車禍高位頸椎斷裂，恐影響呼吸心跳！頸椎內固定手術緩解疼痛無力

…動受傷後肢體無力，很多患者以為是一時的神經或肌肉損傷，只要做多運動或甚至復健就會慢慢好起來，其實這是錯誤的觀念。應該尋求神經外科的幫助，由科學的儀器來判斷損傷的情況，對症下藥。 …
http://www.top1health.cn/Article/241/89513
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…或下午5-6點的時間進行。 **7.適度運動：** 多運動有利於減少體內糖化終產物的堆積。 **[Ivy營養師的健康教室臉書](https://www.faceboo…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
塑化劑影響不孕、性早熟… 孕婦孩童養成10種習慣預防

…瓷、不鏽鋼和玻璃替代 7.多喝水、多吃蔬果等十字花科食物、多運動以利排汗排毒 8.少吃加工食品、油炸物和甜食 9.藥品、保健食品不宜過量 10.多吃大豆類食物，如：黃豆、毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…不順又愛喝冰飲。 **建議方式：**建議多吃蔬果、多喝水、多運動，並注重經期前中後的調理。 ![][213318] **3.啤酒肚** **特徵：**常出現在男生身上，…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

… **1減少食物攝取量。** **2多喝水。** **3多運動。** **4多吃蔬果和原形食物。** 在實行任何時尚減肥法之前，必須認清快速減重是無法長期持續。當重新回…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…子（圖片提供／宋晏仁醫師）][212736] **4.多運動** 可以做一點跳躍式的運動，幫助腸胃道的蠕動。 ![4.多運動（圖片提供／宋晏仁醫師）][212737] …
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…容易抽筋的孕媽咪可多補充鮮奶、起司、乳酪等。 **二、多運動：** 宅在家或長坐辦公的孕婦要定時起身活動，可幫助身體代謝，每坐50分鐘就要起來10分鐘，活動一下或散步都是很…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心這4大部位運動傷害

…柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。儘管相對於許多運動，空中瑜伽很安全，但也潛藏運動傷害的危險，若擔心運動傷害，建議就診評估，才能開心享受運動的美好。
http://www.top1health.cn/Article/248/88852
難兄難弟！勃起功能障礙小心合併心血管疾病

…識了可能影響勃起功能的因子，再來就要透過調整生活習慣，例如多多運動和戒菸，適度控制血壓、血糖和血脂，降低造成勃起功能障礙的風險。值得注意的是，有一些治療勃起功能的藥物，甚至是進行性…
http://www.top1health.cn/Article/4/88807
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

…、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 ** 多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或稍微喘。　…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784

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