「壓力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料-
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救
防疫宅在家時間增加，一旦缺乏運動，再加上心理壓力大，產生情緒性暴飲暴食，容易肥胖跟著來。根據美國一項APA調查顯示，新冠疫情延燒1年後，有高達42%美國成年人體重增加，並且平均增幅…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366 -
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」
…213339] 二○二一年一月至二月期間，我做了一個「壓力來源處理進度表」，用Excel將所有我要解決的問題記錄下來，想要透過這個行動去客觀理解我的問題。這個表格列下的欄位分…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237 -
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖
面對疫情、工作生活壓力大，很多人往往透過「吃」來舒壓，不論是暴飲暴食或是進食速度快又吃得多，都是不健康的現象。對於許多想減重的人來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120 -
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡
…也多數在家遠距上課，為人父母除了遠端工作（WFH）帶來的工作壓力，也會擔心孩子是否會被同學感染，如果孩子已經在家上課，還要跟著緊盯孩子的課業，甚至陪孩子線上學習。肝膽腸胃科醫師發現…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166 -
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方
…。對上班族而言，疫情不僅影響日常生活，也成為影響其工作狀態的壓力之一。根據美國心理健康協會（MHA）2021年以17家企業、1萬1300名員工為對象進行調查的報告，高達78%的員工…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109 -
女性大量掉髮元凶：壓力過大、產後落髮、維生素缺乏…對症解決頂上困擾
女性突然大量掉髮的原因主要來自生理性與病理性兩大類，常見如壓力過大、產後落髮，甚至維生素缺乏，以及過度減肥等，都可能是元凶。醫師提醒，掉髮狀況若超過200根，應即早尋求皮膚科醫師的…
http://www.top1health.cn/Article/267/89058 -
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲
…「新冠失眠」。一旦長期失眠會令人擔心免疫力下降，影響記憶，或壓力大造成憂鬱，甚至容易經常感冒，以及提高心血管疾病風險等。中醫師提供6大居家處方，包括按摩3大「神」穴，以及飲用助眠茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029 -
疫情停課壓力鍋快爆炸！調查：逾5成家長易負面情緒、親子衝突增加
疫情下，停課居家，根據一項調查發現，竟然形成家長巨大壓力，如同壓力鍋快爆炸！家扶基金會2021年《疫情下的兒少照顧》問卷調查發現，疫情讓親子相處時間增加，家長育兒與工作壓力倍增、5…
http://www.top1health.cn/Article/248/88968 -
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力
…疲勞的來源，藉由正確休息法以及適度身體活動，也能有效釋放身心壓力。 ![][212285] 日本精神科川野泰周醫師推薦居家4招簡單伸展運動，讓平日忙碌於工作的上班族能適時紓…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798 -
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便
…的觀點，這就是所謂「氣祕」，也就是中醫古書提到的「肝木(情緒壓力)克脾土(腸胃功能)」。尤其春天氣候不穩定，容易心浮氣躁，這類族群多是因為生活工作壓力大，或是有焦慮、失眠的困擾，導…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636 -
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕
…![][211634] 便祕常見因飲食、生活習慣不良和壓力造成的，且多半沒有立即危害性。醫學理論認為，當人有壓力時，交感神經會比較活躍，副交感神經就會被壓抑，大腸的蠕動變慢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527 -
愛嚼舌根老得快，恐提高認知功能衰退風險！學習說正語有助療養腦「傷」
…非、說三姑六婆語，以為這是在和朋友、鄰居交心，是在幫自己紓解壓力，實則恰恰相反。研究人員發現，當人嚼舌根時，不但不會比較放鬆，反而會刺激壓力荷爾蒙皮質醇分泌。皮質醇太多人就老得快，…
http://www.top1health.cn/Article/277/88550 -
威爾史密斯揍人！圓禿該怎麼辦？醫：壓力或免疫系統失調是元凶
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