健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…距離。 尤其老人冬天低溫下容易關節僵硬,四肢活動不便,協調性變差,穿著厚重衣物不利活動的情形,半夜或是凌晨剛起身時建議先坐3到5分鐘,穿好保暖衣物後再慢慢活動。平常仍要規律運…
http://www.top1health.cn/Article/238/22931…每天花半小時做「大腦保健操」,對於短期記憶、任務執行力,以及協調性都有很大助益,更有助活動關節、促進代謝、加強免疫力!(影音/攝影記者江旻駿) 天主教失智老人福利基金會的…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398…強調脊柱與骨盆的對稱、呼吸,並開發強大的核心,以及提高身體的協調性與平衡性。 **【健康小叮嚀】:** 不過,日前巴西混血名模Akemi也曾經穿小尺寸塑腰塑腿褲,一天穿12…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378…線。 8. 健康的牙齦:牙齦炎、牙周病、牙齦萎縮、牙齦高低協調性。
http://www.top1health.cn/Article/57/21991…維生素,因此被稱為『維生素B群』。最大作用就是維持神經肌肉的協調性、安定神經系統、撫平煩躁不安的思緒。 B群裡的「維生素」會幫助腦內製造血清素;而缺乏「葉酸」則會導致精神疾…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372…運動的一般益處外,更有很多獨特的優點,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等,都有相當大的幫助。簡單跳繩法準備動作:雙腳併攏,進行彈跳練習2至3分鐘,開始跳繩,注意手腕做弧形擺…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348…條作加強訓練。只需透過兩條拉繩,利用自我的重量、速度及整體的協調性作訓練:雙手平舉握住握把後,上半身往後傾斜、縮小腹,吐氣時雙手往外、肩關節朝外展開。反覆20下循環練習可訓練背部的…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273…運動來刺激肌肉** 為了強化、發達肌肉,必須加強各肌肉間的協調性。使用兩處以上關節的多重關節運動,是很好的培養肌肉方式。 **守則7/運動中(反覆做的空檔)的休息時間至少要…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079…由戶外活動或遊戲,3歲前幼兒應該有足夠的運動量,來增加大動作協調性發展、心肺體耐力、大腦血流量及學習所需的警醒度,而且小男生的活動量應該再大於女生一些。
http://www.top1health.cn/Article/231/19751…ation)。做這些動作時,會沿著肋骨滑動,並和肱骨有一定的協調性,這還仰賴許多肌肉的協調以及正常的胸鎖骨、肩峰鎖骨關節的滑動,所有的運動起始都要保持肩帶的穩定。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527…坐下或起身總是動作迅速,而隨著年齡增長,身體逐漸老化,肢體的協調性與骨質密度都逐漸變差。如果還是習慣一早起床就從床上彈起,或是坐著起身時動作太快,光用腰力及腿力就突然站起來,這些動…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949…人,其實能改變臉型最大的部位就是下巴,下巴的比例以及與臉部的協調性,會影響一個人的氣質以及臉形線條。 下巴型狀也攸關個人形象與個性,例如:下巴較尖的人比較留不住財,下巴飽滿圓…
http://www.top1health.cn/Article/132/18670…慣快慢瘦身操的肢體動作。請大家感受自己的身體節奏,抓到身體的協調性,跟著快樂的運動吧! ##[★《瘦大腿不求人》彈力帶兩招超強效](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256…患者較正常老年人有更容易跌倒,平衡訓練能夠強化肌力、增進動作協調性,進而減少跌倒的機會、降低骨折的傷害。太極拳、外丹功、瑜珈等運動,可以訓練老年人的平衡能力,更能提供有氧運動與重量…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169…消化不良的現象,但透過簡單、有趣的搓湯圓活動,不僅能訓練手部協調性,也能學習製作美味好入口的湯圓。 小腦萎縮症病友協會今12日舉辦「企鵝搓圓子‧健康慶元宵」活動,邀請病友們齊…
http://www.top1health.cn/Article/80/17594