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「冷靜」搜尋結果

總共找到 352 筆符合關鍵字「冷靜」的資料

孩子打人、咬人？避免養出暴力兒！專家教你這樣處理兒童暴力

…生命危險，必須立即處理。 **步驟2.深呼吸3次讓自己冷靜下來** 安頓好受害者後，先深呼吸3次讓自己冷靜下來，儘量讓自己維持理智，不要躁進。 **步驟3.將孩子帶離…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
面對小朋友吵架，爸媽該怎麼做？試試這3招引導孩子化解衝突

…。我個人在生氣時最常採用的方法是「離開現場」，回房間冷靜一下，追個劇、打個小遊戲，不和任何人接觸、說話，把關注力放到自己身上，心情通常就會恢復平靜。印度哲人奧修說：「一個不…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
天氣熱吃什麼消暑？7種清爽食物，讓身體自然降溫又健康

…質。而關照做法為何？就是多食用能安撫該特質的食物。以下為需要冷靜時，可以食用的七種降溫食物。 **1.椰子** 椰子吃起來甜甜的，且據阿育吠陀的說法帶有Rasa（前消化滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/77826
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…個練習。務必想像自己克服這一路上可能會面臨的挑戰，讓大腦做好冷靜處理的準備。你或許會發現自己做起事來更流暢，能以更短的時間做完更多事。你不會全部時間都在擔心可能發生的情況而緊張不安…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…總是出現批判式負面的聲音，試著沉澱那些貶低自我的想法，讓大腦冷靜下來，往正向模式思考。 **●第7招／精准掌控時間** 人們容易低估完成工作目標所需的時間，以至於無法在截止…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
吵架模式總是受對方影響？可能是大腦的「依附」現象作祟！

…夫婦因為先生花心成性來找我諮商。太太是位知性又優秀的女性，她冷靜地詢問：「我先生的花心毛病是否和他過去的創傷有關？」先生的穿著打扮就像個混混，一臉不滿地焦躁嚷著：「我幹嘛要…
http://www.top1health.cn/Article/262/76653
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

…後開始喘不過氣跟冒冷汗。」聽他說話的過程中，我一直很冷靜地點頭，但他所說的這段話，很難看成是恐慌的原因。或許他自己沒有意識到，但在最終面試被刷掉這件事，確實帶給他打擊和挫折…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
精神科醫師談話室：自己究竟是什麼樣子？你認識真實的自己嗎？

…文廷所建立的虛假形象，是「不在乎他人目光，很酷的人」。我冷靜地說：「因為妳今天鼓起勇氣說了這番話，所以現在我能夠稍微了解妳的問題了。我想，妳創作到一半一直去做別的事情，或許…
http://www.top1health.cn/Article/245/76549
總覺得自己付出很多，希望能獲得對方回報？小心埋爭吵地雷

… 像這種時候，若是你能以同理對方的心情出發，經過深呼吸冷靜下來後就會發現：「原來這只是我自己希望對方能夠發現我的要求而已，因為我如此沉默地忍耐著，對方沒有發現到也是正常的啊。…
http://www.top1health.cn/Article/262/75524
悼！鐵路警察殉職　媒體爆凶嫌罹憂鬱症，會引發暴力行為嗎？楊聰財說…

…緊張、擔憂，或突然感到嚴重沮喪。而行為方面則是急躁易怒、無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁等。以及生理方面經常有睡眠問題，如惡夢、失眠，感到疲倦乏力等。但是，憂鬱症較少以暴力脫…
http://www.top1health.cn/Article/248/75528
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…餐。有些人認為較長時間的禁食有害，有些人就視為奇蹟療法。如果冷靜地觀察，可以把認知總結如下：早上起來肚子不餓的人，不用因為聽說早餐是一天中「最重要的一餐」而強迫自己把早餐塞…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
秒懂肌膚！就診前做對這些事，醫師更能解決你的皮膚問題

…動動你的腦袋或問問你的家人，他們很關心你，有時旁觀者清，比較冷靜，不會一直在落髮這個漩渦裡打轉，他們也瞭解你的身體和個性，也許會知道你需要什麼或可能在擔心些什麼。如果你連自己想瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/49/75425
癌症骨轉移恐骨折增加死亡率！及早揪出4個警訊

…科技進步，就算發生癌症骨轉移，現也已有專屬藥物可以讓破骨細胞冷靜下來，所以「及早發現、及早治療」是非常重要的！盡快就醫、進入治療階段，就可以和醫師一起作戰，把癌細胞趕出骨頭，預防像…
http://www.top1health.cn/Article/233/75061
如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…也可以與患者一起接受心理治療。對於患者的言行舉止與心情變化能冷靜且客觀地理解「因為生病了才有這樣的行為」，就是對患者的一種支持。 **■溫暖地對待，但不要一頭熱** 舉例來…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
對孩子過度控制？還是太縱容？專家教你如何在教養極端間取得平衡

…母，她比較喜歡泡澡，可以一邊聽聽音樂、看本好書。高登冷靜地同意她可以泡澡取代淋浴，只要別在家人趕時間的時候佔用浴室就沒問題，這態度簡直把雅曼達驚呆了。同時，高登也努力不再發…
http://www.top1health.cn/Article/144/75082