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…。 目前市場上充斥不少假食物,就連經常作為主食的米粉、冬粉等也有假的。假米粉通常問題在比例上,純米粉的原料是米,假米粉的原料可能是米和玉米澱粉,其中玉米澱粉的比例比米高出許多…
http://www.top1health.cn/Article/172/13563…張斯蘭營養師指出,單純比較白米飯和麵食類,比如白麵條、米粉和冬粉,麵食類的熱量確實低一些,但若烹調成炒麵,麵食類往往需要加更多的油去拌炒,口感才會好吃,因此最後總熱量不亞於炒飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13211…份半葷素菜色或1份豆製品) ★ 晚餐-什錦蔬菜湯麵(可以用冬粉、米粉、粄條、通心粉等取代麵條) 另外,避免食用餅乾、泡麵、糕點或鹽酥雞等空熱量食物(含有熱量卻少有或沒有維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547…舉例來說,同樣是一份火鍋,選擇多一些青菜、豆腐、菇類、瘦肉、冬粉等食材,可帶來相同的飽足感,卻少了許多熱量。 煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式,比起油炸、勾芡、焗烤等來的熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478… 早上吃地瓜和全麥麵包,中午的主食吃容易有飽足感、熱量又低的冬粉,搭配青菜水果,至於晚上則是吃冬粉和全麥類的穀類。蛋白質也會攝取,肉的攝取量比較少,但會喝牛奶,或吃海鮮類如魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/11161…:清火利便 材料:大白菜1.5斤、豆皮2片、素肉絲50g、冬粉1把、素蝦仁100g、草菇 作法: 1.大白菜切段加入素高湯燉煮。 2.豆皮切絲、冬粉及素肉絲泡軟加入。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864…) 白鱸1000公克、嫩豆腐150公克、柳松菇120公克、寬冬粉50公克、紅蘿蔔、枸杞、蔥、薑。 作法: 1. 所有新鮮食材洗淨後備用,冬粉泡水備用。 2. 冬粉舖在盤中,鱸…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749… **1.善用食物代換,適量攝取主食類:** 麵線、冬粉、山藥、薏仁、豬血糕等都屬於主食類,與米飯一樣,本身就含有醣分。麵類含有的醣分較白飯少,1碗傳統碗大小的白飯,含糖量…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355…加許多「減肥夢魘」食材,且副餐主食類的白飯、王子麵、烏龍麵、冬粉還扒光光,那就註定只能跟S號的衣服說掰掰。 市聯醫松德院區營養師黃允臻表示,民眾吃火鍋應盡量選擇熱量低的食材,…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726…師吳雅惠表示,坊間吃這類進補食物時,店家通常會搭配主食包括:冬粉、拉麵、山藥、南瓜、玉米、豬血糕及甜不辣等,慢性疾病患者若不了解主食類為含醣量較高的食物,可能會吃下很多難以控制血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131…。肉類攝取時,可搭配蔬菜或是低氮澱粉類食物一同食用,如地瓜、冬粉及粉皮等,以增加份量感。 對於鈉攝取的部分,腎臟病友也需限制,可多利用食材本身的風味來減少調味料的使用,例如洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916…phical代表飲食文化的哲學概念。洪光明顧問更將低卡清爽的冬粉、促進腸胃消化的日本蕎麥麵、健康綠藻麵、義大利筆管麵等變化出各式輕盈涼爽冷麵:包含結合豐富奶薊對肝臟有益處的朝鮮薊,…
http://www.top1health.cn/Article/6421…北地區的超商、量販店、超市及糕餅店,販售的海帶、糕餅、粉絲(冬粉)、饅頭、米果等5大類食品。抽驗結果發現22件超出學者建議的100PPM (mg/kg)標準量,佔總比例24%,其中…
http://www.top1health.cn/Article/3347…裡有很多人選一大盤菜、肉,就是沒有米飯;或者沒有米飯,但有炒冬粉、炒米粉、或者炸蕃薯之類的主食。 - 我聽減肥的人說:要減重絕對不能吃飯。 - 有一位朋友說他一吃飯,體重一定上…
http://www.top1health.cn/Article/1573雅詩蘭黛推出全新無瑕親膚持妝潤澤粉餅,此款粉餅具有無瑕親膚持妝粉底系列的驚人持妝效果,不僅擁有絲滑完美粉體、長達8小時的持妝效果,還能有效鎖住肌膚水分,即使出門在外,也能讓肌膚輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/1207