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「側睡」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「側睡」的資料

寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…母同睡1張床的寶寶，相對來說睡得較不安穩。建議最好讓幼兒單獨側睡，有效幫助好睡眠。夜間驚醒的孩子，都需要父母的安撫，才能夠被動的再度入睡；而睡眠品質不佳，將明顯影響孩子的發…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
5個壞習慣　青春痘總長在同個地方

…，是繁殖的大好時機，而人的肌膚接觸後就容易會長痘痘。習慣右邊側睡的人，甚至會有右半邊臉長滿痘痘的狀況。務必定期、徹底地清洗枕頭套吧！還喜歡今天的內容嗎？　治好青春痘是首要之…
http://www.top1health.cn/Article/242/15750
睡姿多重要？側睡、仰睡大不同

…，整個人看起來老了好幾歲。今天，就要和大家分享一般最普遍的「側睡」和「仰睡」各自的優缺點。 ![睡眠佔了一天時間的3分之1，因此睡姿也是保健很重要的一個小地方。（圖片提供／美忍者…
http://www.top1health.cn/Article/238/15636
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…不良感覺，現在我懷孕34週了，躺床上老睡不著。醫生建議我向左側睡，可左側沒一會我又想平躺，真心難受啊。找原因：隨著胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
抗老有妙招！消除眼袋這樣做

…過敏原，都是幫助消除眼袋的方法。 - 改變睡姿習慣側睡的人要注意了，別小看地心引力的影響，可以仔細觀察一下，是否眼袋較深的一側，就是平常晚上習慣睡的方向？身體多餘的水份容…
http://www.top1health.cn/Article/242/14939
哄寶寶睡覺迷思　4大NG不要犯

…會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息，也不建議側睡。趴著睡是件很危險的事，對於讓一個無法自己移動、沒有自主能力的小嬰兒趴睡，在睡夢中被悶到或被奶噎到，會讓人後…
http://www.top1health.cn/Article/304/14210
睡眠斷斷續續　夜間磨牙機率高

…常現象，家長不必過於擔憂，只要改變孩子的睡姿，盡量讓他們保持側睡，夜間磨牙的問題也能迎刃而解。不過，少數兒童的夜間磨牙若已嚴重傷害牙齒，或引發顳顎關節和肌肉的不舒服，則應盡…
http://www.top1health.cn/Article/237/14033
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…動30分鐘，養成固定作息和睡眠習慣，避免上呼道感染，睡姿盡量側睡，都受維持良好睡眠的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
9項生活小技巧　顧健康超簡單

…止，最好避免可能讓呼吸困難的仰睡。如果你有胃食道逆流，則朝左側睡對你比較好。但不建議趴睡，因為它會迫使你頸部扭轉或以扭曲姿勢入睡。你應該要有旋轉的空間以避免身體僵硬，並促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967
孕期怎麼睡？後期宜左側臥姿

…意限制自己的睡眠姿勢，此時的子宮位置尚處於骨盆腔內，仰睡或右側睡姿並不會特別壓迫到下腔靜脈，基本上採取自己覺得舒服的姿勢即可，但有趴睡習慣的準媽媽，建議開始要學習避免此睡姿，以免中…
http://www.top1health.cn/Article/17/13603
找回優質睡眠　多補充3營養素

…當睡眠仰躺時上顎懸雍垂、舌頭往後塌陷，造成呼吸道堵塞而缺氧。側睡可以稍微改善睡眠呼吸中止症候群的問題，使腫脹的組織不會堵塞到呼吸道，可是睡著以後很難避免，另外可以藉由減重改善問題。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

…左右，建議睡硬板床，以早上起床腰部不會痠為標準，睡姿宜採屈膝側睡，仰躺睡姿的話，也要於膝蓋底下墊枕頭以減輕腰部壓力，嚴重的話，也可以選擇以手術治療，包括神經減壓、骨頭融合及內固定3…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
女人怕臉皺！李芳瑜授5招防皺法

…帽或打陽傘，預防紫外線傷害肌膚。 **2.睡姿：**要改掉側睡、趴睡、睡高枕的習慣。因為側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，趴著睡會增加額頭睡紋。仰睡是預防皺紋增加的最佳睡姿，但千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/249/12587
小心！孕婦仰躺睡　死胎風險增高

…指出，避免仰躺睡姿可以降低4分之1的死胎機率，且建議孕婦採左側睡姿，可以有助於血液流至胎盤。在英國每年約有4千多起死胎事件，死胎之定義為出生後24周以內就死亡的嬰兒，目前醫學認知上…
http://www.top1health.cn/Article/17/12309
看悲劇電影釀青光眼？4迷思釐清

…化，甚至失明。呼籲患者仍應在早期救治為要。 **3. 側睡護眼力？** 很多患者以為要儘量保留狀況好的眼睛，側睡時會往狀況差的眼睛睡，但這樣反而會讓較差的眼睛眼壓升高、壞得…
http://www.top1health.cn/Article/67/11956

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