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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出現便祕，毒素累積，導致致癌物質難以排出。 **6.抽菸喝酒：**長期有抽菸與喝酒習慣的人，也是高風險。抽菸會致癌，而酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…值約10％，有助於預防中風和心血管疾病。 **2.預防便祕** 香蕉的纖維質不同於地瓜等蔬果的粗纖維，屬於質地較細的水溶性纖維，可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫助腸胃消化吸收，還能預防水腫與便祕，以達到減重瘦身效果。 ![][218694] ##缺油無法產生飽足感，恐形成壓力肥台安醫院劉怡里營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

…醫食同源」的茶飲排毒。 ![][218540] ##便祕累積宿便，危害身體健康中醫師陳潮宗指出，許多人因為工作壓力大、熬夜、高熱量的飲食習慣等因素，影響循環代謝功能，使…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…喜歡吃大魚大肉，但是暴食吃太多容易讓身體變胖，腸胃消化不良、便祕等問題也會隨之而來。如果你也遇到了這些問題，洪若樸營養師傳授7個清腸消脂的飲食秘訣，讓妳快速甩油無負擔。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…1] **【營養師小提醒】：** 吃蘋果對水腫、便祕、食慾不振、消化不良、糖尿病、高血壓、高血脂患者等很有幫助，特別是，蘋果外皮富含三Q類化合物，是很好的抗癌物質；蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

坐在馬桶上最痛苦的事，就是便祕難受，排便卡卡，很長時間屎卻還是出不來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ ![][218307] ##膳食纖維幫助排便，增加飽足感膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，幫助大腸將全身的毒素、食物殘渣排出。所以，卯時又可視為治療便祕的最佳時機。一般建議，有便祕困擾的朋友，除了日常飲食多吃花椰菜、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米等高纖蔬果外。不…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲食方式，可以幫助你解決這些問題。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
便祕吃蔬果一定是救星？中醫師揭：「這種體質」多吃蔬果，便祕更嚴重

便祕是現代人常見的腸胃問題之一，許多人會誤以為吃更多的蔬果可以緩解便祕，但其實並非如此。奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫指出，便祕與體質有密切關聯，但許多人不知「寒」證型便祕，若…
http://www.top1health.cn/Article/239/91268
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

… 另據近人研究，菠菜的好處可真不少，除對增強記憶、防便祕、治夜盲、防止皮膚鬆弛、預防貧血症等均有良好效果外，尚具防治感冒的特效。因此，您只要愛吃、常吃、猛吃，就可以向風邪斯…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

便祕是現代人常見的健康問題之一，不僅影響身體健康，還會影響心情和生活品質。除了適當運動和飲食調整外，食物也是解決便祕問題的重要因素。根據美國健康網站《Prevention》的建議，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…排毒的王者。春天吃地瓜好處多，地瓜不僅可以幫助腸胃蠕動，預防便祕，還能增加體內排毒功能，甚至有輔助減重效果，地瓜可說是非常健康的食品。但是，營養師也提醒，攝取地瓜仍然要適量，避免肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221

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