…讓人感到飽足,不必挨餓。 ##只吃青菜容易餓 小心還有低血糖 事實上,營養師張文怡表示,青菜富含膳食纖維,雖然剛吃完有飽足感,但通常並不持久,很快又會餓,反而更容易找零食吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311…處!根據國外研究發現,大麥的膳食纖維對人體有很多好處,有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外,還可以促進腸道好菌增加,降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯,或是將大麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293…中所含的微量礦物質「硒」,具有抗氧化能力,能防止動脈硬化、降低血糖和預防心血管疾病;水中礦物質「鋅」和「銅」,則能促進細胞代謝和再生,缺乏時容易貧血。
http://www.top1health.cn/Article/320/91271…所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2:降低血糖** 糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的,不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267… 摩絲表示,無論有沒有感冒,肉桂都是很好的食物,因為它有助降低血糖,對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中,吃進健康好處。 ##超強食物3:西瓜 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91274…多酚和咖啡因,能夠促進脂肪的代謝和燃燒。此外,綠茶還有助於降低血糖和膽固醇,有助於保持身體健康。 **6.辣椒** 辣椒中的辣椒素能夠刺激身體的新陳代謝,加速脂肪的燃燒,辣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217…所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2:降低血糖** 糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的,不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201…能量來源」,運動前1小時適度攝取些澱粉食物,可避免運動時發生低血糖的危險。 **要點2:** 瘦肉(肌肉組織)是體內燃燒熱量最快速的部分,而蛋白質是構成肌肉組織的重要成分,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169…究基金會主席Joel Fuhrman富爾曼醫學博士研究表示,低血糖負荷(GL)食物有助於預防糖尿病,也是糖尿病患者的最佳食物。 **1.綠色蔬菜** 綠色蔬菜是預防糖尿病和…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167…能導致巨嬰、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、肩難產、產後大出血、寶寶低血糖等風險;而體重太輕,則容易造成早產、寶寶體重過小、營養缺乏、產婦生產時體力較差等問題。 **Point4.用…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111…很久了才去運動,因為有的糖尿病患者使用的藥物已經很強,可能有低血糖的風險,已經空腹很久了,藥效卻還在,然後還去運動,可能出現低血糖而暈倒,這樣十分危險。 總之,好的運動不論強…
http://www.top1health.cn/Article/33/91050…但是大多數的人也發現,不吃澱粉,只吃大量的蛋白質的人,很少有低血糖的發生。潘筱芳醫師強調,其實吃大量的蛋白質會增加肝臟的負擔,因為肝臟需要將過多的蛋白質進行醣質新生(Glucone…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910…的極端值或變化曲線;即使每天採血4次,仍可能沒有發現高血糖和低血糖事件,提升認知功能受損的風險。所幸隨著糖尿病數位醫療科技發展,現今連續葡萄糖監測可透過傳感器,進行連續14天監測葡…
http://www.top1health.cn/Article/33/90907…小管,抑制腎臟再吸收尿糖的功能,讓多餘的糖從尿液排出,達到降低血糖的效果,有效穩定血糖,也因為熱量被排出而達到減重效果。 陳殷正說,研究顯示糖尿病人使用SGLT2抑制劑,可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/90731…血糖過高可能會透過胎盤影響到胎兒,增加巨嬰症、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等的風險,更會導致媽媽產程的困難。此外,新生兒出生時體重愈重,孩子未來發生肥胖及第2 型糖尿病的機率也愈高。…
http://www.top1health.cn/Article/33/90652