代謝率下降 | 搜尋結果

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「代謝率下降」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「代謝率下降」的資料

冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…有低體溫情況的人，在季節交換時刻會比較容易感冒。 4.基礎代謝率下降體溫上升1℃，基礎代謝率就會增加12%。低體溫除讓妳不易消耗熱量外，也會讓細胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…不彰，辛苦減一點點卻又很快復胖。其實問題是出在更年期後，基礎代謝率下降，加上活動量少、又未養成固定運動好習慣，熱量消耗有限，以致身材容易「大走山」。 **更年期發胖原凶追追追…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…身體需要的熱量，在30歲時約需1200大卡，到了40歲時因為代謝率下降可能只需1100大卡。如果食量不變又沒運動，等於每天多累積100大卡，77天身上就會多1公斤的脂肪(7700大…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…可惜的是，隨著年齡的增長，身體的肌肉會逐漸減少，進而導致基礎代謝率下降。因此，要想維持良好的代謝速度，就必須加緊鍛鍊，以增加肌肉量。 **多喝水** 一些利用營養素減肥的方…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…夠多，缺乏奶、豆類，缺乏均衡飲食、食材多樣化的不夠，導致基礎代謝率下降，兩周後瘦下來的是肌肉與水分，但只要沒有維持，當恢復正常飲食，體重會馬上回升，產生溜溜球效應，且多的是脂肪與油…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…吃比較多的東西，平均一天會多攝取5 百多卡熱量，再加上前述的代謝率下降，真是不想胖都難。 2005 年史派吉博士（Karine Spiegel）發表在應用生理學期刊（The …
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…更年期肥胖的主要原因在於女性荷爾蒙減少、身體活動力不足和基礎代謝率下降。所以減重方式也要有所調整，除了減少熱量攝取與持續固定運動之外，還需加強補充鈣質和維生素，延緩骨質流失的速度。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

…態，容易引起身體反彈，產生許多像是溜溜球效應、器官功能失調、代謝率下降、抵抗力下降等副作用。 **【溜溜球效應】：**快速減肥短時間瘦5～10公斤，但一復胖可能比減肥前還重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…，因減重期間，頓時間熱量來源降低，身體會啟動防衛機制造成基礎代謝率下降，減少熱量消耗，此時就必須藉由運動維持或提高人體基礎代謝率，避免減肥停滯。 **【正確飲食習慣─瘦身計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
體重急降非美事　4大後遺症上身

…停止減重後，體重馬上會恢復、甚至比以前更胖。 - **代謝率下降：**提高代謝率是減重的不二法門，然而不均衡的飲食，也會影響人體的代謝率，反而不利減重。 - **抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/101/10221
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…最好攝取2000-2400cc。 ★ 多泡熱水澡：冬天新陳代謝率下降，泡澡有助於提昇新陳代謝率，但是患有心臟病、高血壓、氣喘等慢性病的病患，若要泡熱水澡，水位最好不要超過胸部，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
體雕一點點　打造完美身型曲線(上)

… 男女平等，近三十歲開始沒在運動或是做錯運動，基礎代謝率下降的結果就是腰腹的脂肪會快速累積，尤其是下腹和馬鞍部，穿牛仔褲的時候肥肉滿出來的感覺真的不開心。 **抽脂…
http://www.top1health.cn/Article/4863
減肥太急！醫師：易復胖又傷身

…喝水也會胖」的體質，但真的是因為易胖體質嗎？ **基礎代謝率下降，更難減重** 節食減肥法是嚴格控制食物攝取，雖然最快收效，但也最快復胖，因為很難持久，而且可能造成營養…
http://www.top1health.cn/Article/4616
吃對食物就變瘦！也太簡單了吧！

… 有許多人像我一樣，是用超強的意志力在支撐著減重，不過，如果代謝率下降或是沒有提高，減重停滯甚至復胖的機會就會很大。這樣「硬ㄍㄧㄥ」的結果就是：瘦了一些、又胖回去，體重來來回回形成…
http://www.top1health.cn/Article/2344

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