點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…足感，相當適合當運動前1小時補充能量的食物，或是上班休息時的點心。 **5.容易攜帶、入菜** 香蕉體積小，只要去超商買個香蕉盒，就能避免在攜帶時壓到，且因為果香與口感，非…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…等，取代部分精緻穀類。若嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…要攝取30毫克的鐵劑而言，想要靠飲食吸收足夠的鐵質，要三餐加點心刻意的吃，才能攝取到足夠的量。所以，有些人會選擇補充鐵劑，但可能出現便秘現象，若容易便秘的人，建議隔天吃，或選擇劑量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…熱量逼近500大卡。][219264] ##辦公室解饞點心選低卡黃曉彤營養師表示，在減肥的時候總是覺得餓想吃零食？尤其沒吃早餐的人更容易在午餐前就肚子餓，或是單純嘴饞想吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…，根據美國一項研究也顯示，在睡前30分鐘吃約150大卡左右的點心，可以幫助促進身體新陳代謝。美國《時代》（TIME）雜誌網站提供6個小方法，幫助消耗熱量！ ![][219060]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

…、生成大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水，都會阻礙尿酸排出。吃炸雞配可樂，再來一塊巧克力蛋糕當甜點，感覺很滿足，但是也是引發痛風的危險行為。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…杯黑咖啡，就是一份相當清爽的早餐組合。 **2.堅果的點心搭配：** 台灣人的中餐和晚餐其實很少吃到堅果，而建議利用堅果和無糖豆漿、水果一起打汁，打起來就是一杯營養又美味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…的攝取量，大約控制在每天2碗內（每次1碗，一天2次，於餐間當點心） **腎臟病：**腎臟疾病的病友們，則需注意鉀離子的攝取，忌食生菜、菜湯及高鉀水果。陳怡文營養師提醒，詳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

… 此外，減肥小秘方還包括：採取高纖、低脂、精製醣、低卡點心、三餐適量、不可隔餐不吃、睡前勿吃、吃得慢、用小盤、看電視不吃、避免高熱量的酒與飲料，以及一定要配合規律運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…熱量，所以最好是取代其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 ![黑木耳、白木耳屬於食用菌，營養成分相似，都是低熱量的滋補上品。][218566] ##瘦小腹食譜：枸…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…因此，腸胃較差者最好空腹時吃水果，或是把水果當作餐與餐之間的點心，以減少嗝氣。 ![水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，過度發酵容易造成腹脹嗝氣、胃腸不適。][218…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…個小時內吃大餐可能會影響睡眠。有一個好消息是，晚上睡前吃一點點心沒問題，熱牛奶也很好。她說，當我們想要睡覺時，一杯熱牛奶確實對我們有幫助。卡梅爾博士自己常在睡前吃點午夜小吃和一杯溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…利尿、消水腫，達到減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當作點心、飲料或是加入正餐食用，近年來成為消腫飲食的新寵兒，就連韓國團體Big Bang的崔勝鉉（Top）、大陸女星高圓圓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…克的蛋白質，可以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…肌肉使用，而不會囤積在脂肪組織內。 **3.準備水果當點心** 水果營養高、有飽足感，熱量比餅乾零食低，當肚子很餓的時候，容易亂吃東西，若事先準備好水果點心，餓了就能適時拿…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361