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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

… 此外，減肥小秘方還包括：採取高纖、低脂、精製醣、低卡點心、三餐適量、不可隔餐不吃、睡前勿吃、吃得慢、用小盤、看電視不吃、避免高熱量的酒與飲料，以及一定要配合規律運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…熱量，所以最好是取代其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 ![黑木耳、白木耳屬於食用菌，營養成分相似，都是低熱量的滋補上品。][218566] ##瘦小腹食譜：枸…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…因此，腸胃較差者最好空腹時吃水果，或是把水果當作餐與餐之間的點心，以減少嗝氣。 ![水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，過度發酵容易造成腹脹嗝氣、胃腸不適。][218…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…個小時內吃大餐可能會影響睡眠。有一個好消息是，晚上睡前吃一點點心沒問題，熱牛奶也很好。她說，當我們想要睡覺時，一杯熱牛奶確實對我們有幫助。卡梅爾博士自己常在睡前吃點午夜小吃和一杯溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…利尿、消水腫，達到減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當作點心、飲料或是加入正餐食用，近年來成為消腫飲食的新寵兒，就連韓國團體Big Bang的崔勝鉉（Top）、大陸女星高圓圓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…克的蛋白質，可以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…肌肉使用，而不會囤積在脂肪組織內。 **3.準備水果當點心** 水果營養高、有飽足感，熱量比餅乾零食低，當肚子很餓的時候，容易亂吃東西，若事先準備好水果點心，餓了就能適時拿…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多

… **3.加工精緻甜食** 在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌，從而加劇經痛產生。 **不利於血液循環的食品系列** **4.番茄、茄子、黃…
http://www.top1health.cn/Article/234/91222
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…，王進崑教授建議民眾在日常飲食中應避免喝含糖飲品或額外加糖的點心（適度戒糖）。 ![人體攝取過多的糖份，便容易使體內的發炎因子增加，造成免疫系統的損傷。因此，王進崑教授建議民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…！李婉萍營養師表示，一般是不建議攝取「米」字旁的「糖」，譬如點心零食、蛋糕飲料都是含糖量高的食物，攝取過多糖類確實會使免疫力容易下降。不過「酉」字旁的醣類可以提供身體足夠熱量，像主…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
國三男體重破百險爆肝！牢記健康體位密碼口訣「85210」

…籲家長，應該從小培養正確飲食觀念，並減少攝取油炸、含糖過多或點心零食等等食物，均衡飲食並睡眠充足，也需要鼓勵並陪伴孩子一起運動，才能讓孩子健康成長並降低疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/236/91033
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…大食怪」上身，不僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚，餐間更是零嘴點心不離手，結果體脂堆積，並有飢餓感。趙函穎營養師提醒，連續大吃後不僅會因體內血糖上升而形成體脂堆積，也會容易有飢餓感產…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…、花椰菜、香菇、掛菜等各種菜，多多益善。 **4.餐後點心吃1個拳頭** 各種零食、牛軋糖、花生糖、餅乾、糖果換成當季新鮮水果。 **5.無糖飲料** 喝無糖飲品、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

….精緻糖 3.鈉含量 4.纖維/油脂 ![兒童過年零食點心挑選紅黃綠燈（圖片提供／蘇妍臣營養師）][217416] ##兒童過年零食紅黃綠燈蘇妍臣營養師表示，除了要…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…、堅果香等。林俐岑營養師並推薦以下一款「黑巧克力堅果點心」，自己不妨動手做： **黑巧克力堅果點心** **材料：**96%歐維氏黑巧克力(或是77%以上)適量、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604

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