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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙

…幹細胞療法，將可為病患帶來福音。 ![多攝取蔬果、全穀類、魚類，減少攝取高油脂、高膽固醇的食物，例如：紅肉，有助降低罹患勃起障礙的風險。][219998] ##預防勃起功能…
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
肥胖加速，害大腿橘皮紋現身！3妙招有效消除橘皮紋

…提高皮膚的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。 **【小叮嚀】：**肥胖紋是無法消除的，只能通…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…們人體無法自行製造的，必須從食物攝取。 **食物：**深海魚類、海藻、堅果、植物油。可以每周吃三次深海魚類，如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚。或每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…紫外線照射，容易造成皮膚「感光」變黑，不可輕忽。 **3.魚類：** 1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…酸可抑制發炎反應。每星期攝取2至3次富含Omega-3的深海魚類，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鱈魚等，每次攝取2至3兩（1兩相當於37.5公克），大小約為7公分x6公分x2公分（約一般成年…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
降低失智症風險，吃對了自救！研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智

…變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…營養師來告訴你吧！ ![][218727] 魚油是從魚類的體內脂肪組織萃取出來的油脂，富含omega-3脂肪酸。其實，魚本身不會自行製造omega-3脂肪酸，主要是魚類吃了…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…，有助於避免老年智力衰退，也有改善記憶力的作用。 **魚類：** 魚類除了有豐富的蛋白質和鈣質營養外，當中所富含的不飽和脂肪酸（DHA、EPA）和卵磷脂等優良脂肪酸，是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…肉和火雞肉：**這些肉類是維生素B6的良好來源。 **2.魚類：**鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯛魚等魚類都含有豐富的維生素B6。 **3.豆類：**黑豆、花豆、紅豆、豌豆等豆類都含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…olate)，具有抗癌作用。 ##抗炎食物8／富含油脂魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…怕就是失智症的徵兆了，建議儘早就醫諮詢醫師。 ##補充魚類Omega-3，維護記憶力生活中該怎麼增強記憶力，甚至減少阿茲海默症的風險呢？吃魚就是第一步！英國《每日郵報》（…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
防老化從抗氧化、抗發炎開始！黃曉彤營養師：必吃薑黃5種抗發炎食物

…別有益，並可減少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5.大蒜** 大蒜所含的硫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373
蛋蛋危機營養比一比

…雞蛋=7g蛋白質=? =半盒嫩豆腐=50g毛豆 =35g魚類=65g牡蠣=50g蝦仁 =30g雞胸肉=1/2手掌心肉類
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…經後保養最重要的工作就是補充蛋白質。包括：蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、大豆、玉米等食物均含豐富的蛋白質，可混合食用，使營養得以互相補充充分利用。 **2.補鐵：** 女性在月經…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…魚絲也不錯，蛋白質含量達16%至20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。但是烤魚片、魷魚絲都是含鈉極高的食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220