骨密度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨密度」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「骨密度」的資料

網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…適量的運動：** 運動可以促進骨骼血流量及耐受力，進而提高骨密度，並能改善身體的協調能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…降低26％。懷孕或哺乳時期婦女補充1000mg鈣，可增加腰椎骨密度，胎兒也可增加骨密度；並可降低0.65倍高血壓發生、0.45倍子癲前症和0.76倍早產發生。＊《中華民國骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效

…康涵菁中醫師建議，停經後婦女或50歲以上男性，應養成定期進行骨密度檢查的習慣。 **中醫怎麼看？骨質疏鬆預防、治療首重補腎** 中醫怎麼看待骨質疏鬆症？康涵菁中醫師表示，中…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…的心血管疾病再發率。 **7.預防骨質疏鬆：**運動可增加骨密度，並改善骨質疏鬆。 **8.減重：**每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動。…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…點4／補充含鈣食物** 體內有足量的鈣質除了可以維持正常的骨密度外，還能增強身體的新陳代謝，同時可幫助減肥。常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…之外，茶還含有很多有助於維持骨質健康的成分，例如，有助於增加骨密度的植物性雌激素、可降低骨折率的氟化物、以及影響骨質代謝的多酚類與茶單寧等等，「所以整體來說，茶對於保護骨質仍是利大…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

…了需面對惱人的盜汗、潮紅等更年期症候群，隨著年齡增加，骨質、骨密度在雌激素劇烈減少下，更會像溜滑梯一樣快速流失。因此，預防更年期階段骨鬆上身並維持生活品質，除了日常飲食加強補鈣外；…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

…速人體骨質的流失。當腎氣流失速率大於補充時，也就會導致民眾因骨密度變差，引起關節疼痛、骨質疏鬆等問題接連發生。再加上，多數更年期婦女的腎虛問題，以腎陰虛體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…高縮水3公分以上，以及停經婦女等高危險族群，都要趕緊就醫檢測骨密度，才能預防骨折。 ![][206108] 中華民國骨質疏鬆症學會理事長、高雄醫學大學附設醫院骨科主任林高田…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…量。 9.保持正確知識，改善身體的平衡度。 10.定期做骨密度檢查。 ![日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
骨鬆肌少症就怕跌倒　骨折聯合照顧服務保骨一把罩

…類來到復健科的患者，皆會再進行骨鬆衛教，甚至建議患者應定期做骨密度篩檢，否則若僅是單單處裡骨折問題，卻可能忽略了背後隱藏更可怕再次骨折風險！根據統計，骨鬆患者若曾骨折，再次骨折風險…
http://www.top1health.cn/Article/165/66686
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…飲食不均衡，有逾9成民眾鈣質攝取不足；3成有骨鬆問題，近5成骨密度不足。 **鈣片補鈣　提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
「小弟弟」早上不升旗？吃「陽光維他命」維生素D 好棒棒

…，性慾低下、勃起困難、記憶力減退、容易疲倦、肌力退化、掉髮、骨密度減少、腹部肥胖等。 ![適度補充睪固酮，對於自然勃起、正常性慾和射精都是必需的。][140102] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/262/61472
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

…支持每日攝取400毫克以內的咖啡因，對於健康成人的骨折風險、骨密度及骨質疏鬆症是沒有顯著影響的，尤其是在鈣攝取量足夠的情況下。由此可推斷，在鈣質攝取足夠的前提下，每日攝取量少於40…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…，更年期後的女性雌激素減少，停經後5年，每年會流失3至5%的骨密度，5年下來可能減少25%的骨密度。而男性與女性超過30歲，每年會流失0.1%至0.3%的骨密度，所以要保持骨本的黃…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424