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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

秋分時節三大族群飲食調理

…為乾燥，因此，對於以下三大族群的朋友們，營養師林俐岑給予一些飲食上的建議： ![][215194] **一、患有呼吸道問題的人** 由於秋季氣溫變涼變乾燥的關係，容易讓本…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？

飲食控制的方式很多種，以低醣、高蛋白為例，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？還有前陣子流行的生酮飲食，很多人都誤會它僅是嚴格限制碳水化合物，殊不知它還需要把脂肪占比拉高，而不是單…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

**新陳代謝飲食法(Fast Metabolism Diet，簡稱FMD)，是美國營養師營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）設計出有別於市面上的減肥方法，或許新手已經開…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…二型糖尿病！避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要「限醣飲食」，因為醣類是讓內臟脂肪增加的真凶實犯。但是許多人即使已經採取「限醣飲食」，仍然無法減去已經囤積在體內的內臟脂肪？原…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…整體平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲，多是生活作息不正常、飲食習慣不佳導致。][213909] **調整日常作息　延緩腸年齡老化** 根據董氏基金會曾針對台灣60歲以下進…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…既能降低精緻澱粉攝取量，還能攝取到好的油脂。 **生酮飲食：75%的油脂、20%的蛋白質、少於5%的碳水化合物** 生酮飲食要求每天至少攝取75%的油脂，所以每餐進食時都必…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…衛生福利部臺北醫院）][213441] **長期低熱量飲食，會使減重遇到瓶頸** 衛生福利部臺北醫院營養科王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會使人體基礎代謝率下降，若採…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

不幸的是，錯誤的飲食方法實在太多，所以本書可能無法涵蓋完全所有的飲食趨勢，不過我們希望盡可能全面破解目前流行的迷思和趨勢。希望各位能夠利用本書學習到的知識與工具，來自行辨認並破解新…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…視減重為一生志業與功課，但是各種減重方法你做對沒？有人說減醣飲食、脂肪炸彈減肥法不必餓肚子也能瘦身成功？網傳每天早上一杯防彈咖啡，就能出現馬甲線？這是真的嗎？該怎麼吃，才健康？營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…事情，因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確能夠快速的降低體重，但復胖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…了平時依照「722原則」居家量測以外，透過攝取加強版的「得舒飲食」，也能吃出健康血壓。 ![壯年時期如果是高血壓患者，小心增加心腦血管疾病如腦中風、心肌梗塞的風險。][21301…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…，導致免疫力降低，也會對營養狀況產生負面影響。 ![地中海飲食：抗氧化、抗發炎、增加免疫力。（圖片提供／國泰健康管理）][212996] 國泰健康管理新竹中心營養師林怡…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

…][212867] **尿酸是什麼？糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？** 尿酸是由嘌呤(我們俗稱的普林)代謝產生，然而普林存在於動物或植物體中的細胞內，所以嚴格來說普林在…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…格忌口，又少了一點共度佳節的氛圍。心臟科醫師提醒，不妨將得舒飲食的特色加入「端午粽」中，降血壓又護心！國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，心血管疾病的病人掌握聰明…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…了應給孩子新鮮的原形食物，也必須避免反式脂肪、含糖飲料等地雷飲食，才能強化保護力，遠離病毒的威脅。 ![][212164] 統計發現，兒童染疫症狀「與成人不同」，相…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754