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「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

梅西如何從侏儒症贏得大力神盃之路！

卡達世界盃足球賽落幕，阿根廷球王梅西（Lionel Messi）領軍擊敗法國，助阿根廷奪得隊史第3冠！梅西獲「加冕」阿拉伯黑袍加身，接過大力神盃。其實，這1位足球巨星過去曾是1名身…
http://www.top1health.cn/Article/248/90753
蒸發型乾眼症新救星！脈衝光刺激眼瞼板腺神經，促進腺體分泌

…、看東西無法久看等。為減少乾眼症的發生，建議養成規律的生活，飲食均衡，避免用眼過度。乾眼症為慢性的眼表發炎反應，若疑似有乾眼症，不可坐視不管，應尋求適當的醫療幫助，避免造成眼表的長…
http://www.top1health.cn/Article/244/90624
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

減肥方法百百種，想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎？要如…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…可輕忽，以下建議3要訣： **1.高纖蔬果不能少：** 飲食均衡之外，也要多吃高纖蔬果，有助維繫腸道健康。關於腦腸軸研究顯示，腸道內發炎性微生物與巴金森氏症間具有相關性，所以維…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…慈院營養科魏萌萱營養師表示，其實糖尿病友只要記得八字口訣－「飲食均衡，分量適當。」就可以安心吃火鍋。 ![魏萌萱營養師表示，以吃火鍋為例，糖尿病友最適合吃的就是蔬菜類，建議在吃火…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫：小心「這兩點」觸發過敏方程式

…。以下為歐醫師的換季保養三招： ![孩子成長的關鍵期應注重飲食均衡，全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物，都含有人體所需之維生素及礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393
胸部越大，罹患乳癌機會越大？醫師破解常見5大迷思

…化。所以想降低乳癌的發生風險，最好的方法除了不抽菸、不喝酒、飲食均衡、培養運動習慣之外，定期篩檢也相當的重要！定期安排乳房篩檢，才能更有機會避免錯失黃金治療時機。 **迷思五…
http://www.top1health.cn/Article/310/90323
更年期不適會消失？恐帶來5大危機！醫：增加肥胖、心血管疾病、婦癌等發生率

…將面臨更年期或已停經的婦女朋友，錢政平醫師提醒日常飲食需注意飲食均衡，並多多攝取蔬果及富有膳食纖維的食物、不抽菸、少飲酒、維持正常作息，控制健康體態並且務必做好定期健康檢查。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/90252
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

… 碗菜。 **【敏敏營養師的小叮嚀】：** 1 除了飲食均衡，水分充足也很重要。少喝含糖飲料，每日最少喝1500〜2000 毫升的水。 2 適當運動：每日至少運動30 分…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
確診喉嚨痛如刀割，6種緩解法速解！中醫：蜂膠、薄荷慎用，3道茶飲舒緩

…注意的是作息要正常，必須減少熬夜造成陰虛火旺的體質，盡量保持飲食均衡，避免燒、烤、辣、炸等易對咽喉造成刺激的食物，並維持口腔的衛生為佳。最重要的是，如有任何徵兆，請立即就醫，中醫c…
http://www.top1health.cn/Article/407/89740
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

… 趙函穎營養師表示，正值後疫情時代，避免肥胖上身，仍然要注意飲食均衡，並且聰明攝取，才能維持健康。掌握「少負擔飲食」原則，將飲食做替換，例如從原本的飲料、湯品改為豆漿或燕麥奶，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
夏天私密處搔癢紅腫，恐念珠菌感染！醫籲：5要訣預防陰道炎找上門

…作息，保持充足睡眠，適當紓壓及運動以提升自身免疫力。 4.飲食均衡，克制甜食勿過量，以防攝入過多糖分改變陰道酸鹼平衡。 5.避免頻繁沖洗、過度清潔，以免破壞正常菌叢，導致病菌孳…
http://www.top1health.cn/Article/234/89434
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…續研究發展中，十分值得期待。但是預防肥胖的不二法門，仍然要靠飲食均衡控制，尤其不能吃太快、吃太多，以及維持運動，才能有效成功減重。目前有一種「腹部呼吸偵測」能輔助「進食偵測」，即開…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方

近期台灣感染COVID-19確診人數大幅日增，多所學校改為遠距線上課程，許多企業也重啟分流或居家辦公。對上班族而言，疫情不僅影響日常生活，也成為影響其工作狀態的壓力之一。根據美國心…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…髮族群的身心健康非常重要。 1.攝取優良適當的蛋白質。飲食均衡對於提升免疫力非常重要 2.預防口腔咀嚼與吞嚥機能衰弱退化 3.配合自我目前的狀態，維持定期運動 4.善用…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886