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「雞蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞蛋」的資料

降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

早餐是一天中最重要的一餐，因此許多人會選擇喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳的黃金拍檔。豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
補鐵該怎麼吃？

…紅豆 3.1mg/100g 牛肉 2.8mg/100g 雞蛋 1.9mg/100g 菠菜 1.6mg/100g 豬肝 17mg/100g **高鐵水果** 火龍果(…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
蛋蛋危機營養比一比

最近又開始鬧雞蛋荒了，雞蛋佔日常料理不可或缺的角色，因為太好奇雞蛋和其他蛋類的營養價值差異，特別查詢了食物database數據，本篇將聊聊常見的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…*2.《地瓜洋芋沙拉》：** **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆、熟通心粉100克、毛豆10克、美乃滋20克。 **調味料：**鹽、橄欖油各1/4小匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…的解析。 ![][217962] ##鹹蛋鈉含量高出雞蛋12倍鄭欣宜營養師表示，鹹蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，透過食鹽等材料醃製而成。因此，相較於一般雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…7922] ##蛋白質攝取不夠會有什麼症狀？吃不到雞蛋，或是因為蛋價變貴，為了省荷包不得減少吃雞蛋，卻又擔心影響日常攝取蛋白質出現破口嗎？大家都知道，人體身上的皮膚、指甲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
維生素D食物10大排名

…）9.5微克鴨肉：3.1微克新鮮香菇：2.1微克雞蛋：1.6微克豬肝：1.3微克註：每100克食物含多少微克經由攝取食物取得所含的維生素D3與曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…許多人眼中，是健康和高營養價值的飲品，所以早餐會喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳黃金拍檔！豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…多高甜的零食、手搖飲，建議可降低糖分攝取。 **【豆漿雞蛋布丁】** 食材：高纖豆漿240cc, 赤藻糖醇20g, 雞蛋2顆。做法： 1.將豆漿加熱同時加入赤藻糖醇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

… ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶爾吃優格或低脂乳製品以及雞蛋。 ●較少吃肉類。這些食材通常來自本地與周邊的海洋較多，有較低的食物里程，代表食材新鮮也有較低的碳排。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…0g、洗好的鴻喜菇50g與美白菇50g、無糖豆漿500cc、雞蛋5顆。調味料，食用油、鹽；器具，攪拌鍋、小鋁箔盒或小陶瓷碗。 **餐點作法：** 1.將雞蛋5顆、無糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！## 高敏敏營養師表示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，但是鈉含量可高達229…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育禎營養師表示可以補…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…輕疼痛。包括維生素B1，來源如豬肉、燕麥；維生素B2，來源如雞蛋、牛奶。][216686] **嘴破必補4大維生素與礦物質** 程涵宇營養師表示，嘴破在營養上不只是吃維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
破解4大迷思！紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？

雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？蛋殼越粗糙代表雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/90545

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