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…持溫暖。體溫升高,人比較有安全感,也可增強免疫力。開暖氣、開除濕機都可以,儘量讓自己保持溫暖。還要正念思考,有太陽的時候曬曬太陽,有爐火的地方靠近溫暖一下。重點就是提升體氣,排寒保…
http://www.top1health.cn/Article/239/83526…,盡量不要使用厚重的窗簾跟地毯,有的話要常常清洗。並適時使用除濕機,將室內溼度控制在50%以下,一併減少黴菌滋生。 ![][196237] 此外,空污所帶來的細懸浮…
http://www.top1health.cn/Article/232/83184…幫助。 **自然除溼妙招:打開窗戶讓空氣流通、居家使用除濕機是不錯的選擇** 如何避免濕氣過多呢?建議,白天天氣好的時候,可以打開家裡的窗戶讓空氣流通,讓外面乾爽空氣帶走家…
http://www.top1health.cn/Article/248/83323…皮屑、毛髮、排泄物,也可驗過敏原看是否對此過敏。 8.使用除濕機將家中濕度控制在50~65%間,同時避免溫差過大。使用空氣清淨器過濾空氣中的懸浮污物、黴菌孢子,並定期更換濾網。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/83062…[定期清潔居家環境、保持乾燥,除了勤換空氣清淨機濾片,也可用除濕機使空氣保持乾燥、降低懸浮物,維護空氣品質。][196396] 研究再進一步探討居家各場域與行為的空氣汙染高風…
http://www.top1health.cn/Article/302/83222…,想防範秋冬過敏,濕氣也不能忽略。 不妨進一步挑選具有除濕加淨化空氣的雙功能機型,像WINIX清淨除濕機配有Y型烘鞋配件組,可針對鞋子、衣櫃、局部小空間除濕,還有便攜把手、3…
http://www.top1health.cn/Article/232/83144…用即可。 **功效:**疏肝解鬱、健脾和胃、消脹氣、消脂、除濕。茶飲喝了之後會幫助排便,通常適合長期便祕又壓力大的朋友服用。 ![早餐搭配喝枸杞茶、黃耆茶,減肥不復胖功效甚至比…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…00cc水,共煮成茶飲。 **3.效果:** 荷葉可清熱除濕,減少對脂肪吸收,山楂與烏梅可幫助肉類消化及消油膩食積,麥芽可幫助澱粉消化,而陳皮可解燥濕消脹氣。 林莉華醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972…房通風孔,也都應定期檢查維護並更換過濾網。 **❹使用除濕機** 台灣是典型海島國家,室內環境特別容易潮濕,就會造成黴菌孳生,而導致許多健康問題,例如:引發過敏及氣喘等呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/82874…,還會出現香港腳等問題!要留意的是,不少人認為只有冬天才需要除濕,其實春天梅雨季、夏天雷雨都讓台灣處於高濕度的環境,要如何選擇好的除濕機呢? 1..定時使用除濕機:廖苑利醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/232/82758…成關節疼痛。 **中醫調理膝關節炎:使用補益肝腎、袪風除濕的藥膳** 至於膝蓋關節炎應該如何治療調理?賴博政中醫師表示,因膝關節為全身重要的負重關節,平時保養勝於發病時就醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580…說,建議可以做一些適度的運動,包含健走、輕度有氧等運動來排汗除濕;飲食的部分,則是可以食用四神湯、薏仁湯等藥膳來利濕,同時應避免吃冰冷食物、油炸燒烤類、辛辣刺激物及甜食類。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82639…保護家人的呼吸健康。 **高濕度的台灣更要定期做好除濕工作** 高敏敏營養師提醒,最適合人體的濕度約在50%左右,但台灣濕度平均在70%以上。高溫潮濕是塵螨、黴菌最喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/25/82413…病之源,「藥補不如食補」,因此,夏天消暑的同時,養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。 **【夏天涼補3大好處】** **1.消暑:**夏天容易大量出汗或因缺乏水分而…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387…體、化學揮發物、病菌都會影響呼吸道健康,可以選擇空氣清淨機與除濕機來維持居家環境!![][193244] **不敢去室外,待在家裡就安全嗎?** 懸浮微粒等室外汙染會隨著自…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202