阻力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「阻力」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「阻力」的資料

起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…可以到泡到膝蓋，利用熱水的熱能幫助下肢血管擴張、降低末梢血管阻力，促進下肢的血液循環 ![(圖片來源：賴信甫中醫師)][215383] **中醫埋線** 將特殊處理的無菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…促進維生素D生成。 **3.做有氧運動** 建議進行阻力訓練、核心肌群運動或有氧運動。阻力運動訓練如：舉啞鈴、彈力帶、固定式腳踏車等，有助於增加肌肉強度防止肌肉萎縮。理想運…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

…致快速衰退，並能改善肌力；同時復健部劉東桓醫師協助S阿姨進行阻力訓練、核心肌群運動及有氧運動，在中西醫的結合治療下，S阿姨不僅咳嗽解除，呼吸道發炎症狀緩解，流失的肌力也逐漸回復。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…能協會肌力訓練師，深刻認知對於一些剛入門的初學者中，重量 (阻力)訓練的入門知識是預防受傷的不二法門，至為重要。在此為大家整理正確姿勢、健身進程等根本解： **重點一、穩定的…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
中風年輕化，每年做這檢測才安啦！中風上下肢機器人復健改善

…助帶動患者手指，鏡像導引重複訓練患者，依照病患個別需求，包括阻力、速度，藉著機械的精準度與重複訓練，達到改善患者關節活動，降低肌肉張力，增進耐力和促進動作控制的目標。 ![中風患…
http://www.top1health.cn/Article/167/89869
台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

…題介入的共同處在運動、營養。在運動方面，研究證實進行阻力訓練或有氧運動後，可改善運動神經元的活性、增加蛋白質合成和荷爾蒙功能，以維持老年人的肌肉量和肌力。為使運動訓練達到效…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
氣切一輩子都不能拔管嗎？昔航海業鉅子逆轉氣切魔咒！

…管內管，它可以讓病人藉由這個較短的通道呼吸，大量減少呼吸道的阻力，讓呼吸較不費力，反而有助病人盡快脫離呼吸器，也可降低長期經由口腔內插管對口腔、喉嚨的損傷。 **患者能否成功…
http://www.top1health.cn/Article/29/89789
男性也會骨質疏鬆！醫籲：預防骨鬆做負重運動

…肌肉抗拒地心引力運動。包括：步行、慢跑、毬拍運動、爬樓梯或者阻力運動（例如舉重和使用阻力器械）都適合。 **骨質疏鬆藥物治療** 當單純使用飲食或運動無法改善骨質疏鬆或者已…
http://www.top1health.cn/Article/165/89730
肌肉流失加速老化　改善肌少症的新武器「骨鈣素」

… 目前肌少症尚無藥可醫，要預防以及改善肌少症最有效的方式就是阻力運動。在日常生活中我們可從四方面著手來預防及改善肌少症： **1.飲食：**攝取足夠的蛋白質，為肌肉提供夠用的…
http://www.top1health.cn/Article/238/89558
孕媽咪和嬰幼兒當心PM2.5、二手菸危害！3類孕婦要高度警覺，6招防範空氣污染

…當媽媽的心血管受空氣污染影響，新生血管的調適也會受影響，血管阻力無法降低。而在血管阻力較大的情況，母體可能會為了輸送血液給胎兒加強自身血壓，導致妊娠高血壓；也可能無法提供充足營養給…
http://www.top1health.cn/Article/213/89543
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…4515] **2.咖啡因** **咖啡因有助耐力、阻力運動時補充，能提振精神** 除了補充益生菌之外，生活中也有一些容易補充效果又好的補充品，例如球員們最愛的咖啡因，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
缺鎂害疲倦、食慾不振，揪6大元凶！醫：12種食物吃出「鎂」好人生

…的再吸收，降低心臟輸出；亦能減少血管鈣化和硬化，降低血管末梢阻力，此二者可促使血壓下降。如在輕度和無併發症的高血壓患者，鎂的治療能恢復正常血壓。
http://www.top1health.cn/Article/315/89642
兒童染疫後及長新冠如何運動 ? 心肺復健不輕忽

…動表現、肺功能以及生活品質。針對輕中度的染疫病童，有氧訓練與阻力訓練指引如下表。 ![（圖片提供／台灣復健醫學會）][214093] 特別注意的是兒童患者若演變成重症通常進…
http://www.top1health.cn/Article/407/89517
吞嚥卡卡，小心肌少症導致吞嚥困難！4大絕招處理肌少症吞嚥困難

…醫學會）][213764] 1.吞嚥肌群的訓練包含舌頭阻力訓練、吞嚥相關肌群阻力訓練及呼吸訓練，其中舌壓阻力訓練(Tongue-pressure resistance tra…
http://www.top1health.cn/Article/167/89384
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…活性，將血鈣有效地存到骨骼中。若營養狀態良好，也保持適當的抗阻力運動，則骨骼的再塑會維持大於骨骼的分解，骨密度則可持續增加。李雨珊營養師表示，根據台灣成人骨質疏鬆症防治之共…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238