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「阻力」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料

防疫居家久坐少動，小心骨質疏鬆惡化！3招阻力運動有助保骨防跌

…惡化。除了要預防跌倒之外，平時也可以藉由做3招室內就可以做的阻力運動，有助於「保骨防跌」。 ![骨質疏鬆症為65歲以上銀髮族常見慢性病第4名，且伴隨年紀增加，骨質疏鬆症患者人數也…
http://www.top1health.cn/Article/248/88744
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…內容，這導致課程設計無法符合每個人個別的狀況，如果有氧運動、阻力訓練強度不足，則健康效益比較低。如果運動強度較高時，使用者的動作控制能力不好、姿勢太過不標準、基礎肌力不足，…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

…量訓練助提升基礎代謝** 「力量訓練」又稱為重量訓練或阻力訓練，是無氧運動的一種，作者陸樂天認為，包括廣為人知的伏地挺身、深蹲、配合啞鈴和各種健身器材的動作，以及捲腹(一種鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
青光眼是「視力小偷」，眼壓正常也恐難逃！醫籲：別犯這些NG行為，需定期完整篩檢

…近視人口比例偏高有關，「近視者的眼球結構較軟，進行眼壓檢測時阻力下降，測量值會相對較低。」眼壓如同血壓，也會隨時間、姿勢等因素而有變化。單次測量正常，未必代表長時間保持正常。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/88286
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…亞東醫院復健科楊凱傑醫師解釋，運動時配戴口罩，雖然會感覺呼吸阻力較大，但不會對生理指標造成太大的影響，除罹患心肺疾病的患者，建議先與主治醫師討論合適的運動方式。亞東醫院復健…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…上的舉重、健身房的機械式器材，也包括啞鈴、壺鈴及使用彈力帶的阻力訓練。由於孩童的生長板相較於成熟的骨頭較為脆弱，1980年代的觀念是，重量訓練及肌肉收縮對骨骼施加的壓力可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…著放過自己，找到合適的抒壓方式和調適方法，化壓力為助力，而非阻力。][209578] **機會與命運！壓力調適3階段，每次選擇都是關鍵** 那麼，到底怎樣的抗壓力算…
http://www.top1health.cn/Article/138/87726
又要降溫了，久坐久站族小心下肢靜脈栓塞！4招預防腳中風

…久站族群，這類族群因工作需常久坐、且少時間喝水，增加靜脈回流阻力，當長時間充血膨脹的靜脈疲乏鬆弛，即「靜脈曲張」，血液到此容易滯留形成血塊或血栓，若隨著血流塞住下肢靜脈，腿部會莫名…
http://www.top1health.cn/Article/248/87614
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…。 **上臂曲舉** 鍛鍊上肢肌耐力，視體能狀況增加阻力。 **下肢踏腳** 鍛鍊下肢肌耐力，訓練長者上下樓梯、日常生活之基本活動能力。長者可根據自己的體適…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
睡眠呼吸中止症，小心腦中風、心肌梗塞上身！名醫教你5招改善打呼

…表示，睡覺會打呼是因上呼吸道肌肉放鬆、鬆弛或狹窄，導致呼吸道阻力增加，引發快速用力呼吸，造成氣流經過呼吸道時，與口咽部組織快速振動，所發出的聲響，吸氣時尤其明顯。 **❶體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094
肥胖、高血壓、藥物恐加重夜尿！藥師：晚上排尿超過這次數，可能需就醫

…的排尿困難。經由抑制攝護腺和膀胱頸的平滑肌收縮，降低膀胱出口阻力而改善尿液流速，使尿液能順利排出。 常見副作用有姿勢性低血壓、頭暈、射精困難等。 本院品項有Tamsulos…
http://www.top1health.cn/Article/248/87184
防疫骨鬆警戒有三防：防骨折、防失能！別因骨折讓病情警戒「升級」

…徑以避免跌倒，除多曬太陽增加體內維生素D轉化，也可搭配適當的阻力運動促進骨質生成。 **「二級警戒：謹遵醫囑防停藥」** 骨質疏鬆患者若自行中斷用藥將導致骨質流失，並提升骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/87243
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…肢骨骼肌肉質量以及行走速度，建議運動的形式以有氧運動和漸進式阻力運動為較佳的選擇。 **有氧運動：**包括健走、騎腳踏車、打太極拳等，每次20-60分鐘，一週至少3-5次；若是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
新冠疫情下，孩子使用數位設備時間增加！這樣做成為孩子的助力，而非阻力

…知道該怎麼辦的時候才會主動告知，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。
http://www.top1health.cn/Article/248/87107
7旬翁新冠肺炎染疫，害手臂動脈瀰漫性血栓險截肢！

…及職能治療，訓練項目包括心肺功能、有氧訓練如跑步機、腳踏車、阻力訓練、四肢肌耐力、右手手指關節活動度、雙手肌力、感覺訓練、精細動作及日常生活功能訓練等。周先生7月底出院當日…
http://www.top1health.cn/Article/248/87042

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