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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…痛、多汗、食慾減退、掉髮等中毒現象。 ##腎臟病友要限鉀　番茄汆燙了再吃除了一般人不宜過量攝取茄紅素之外，大、小番茄都含有豐富的鉀離子，雖然能促進熱量代謝，但患有慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…選擇，有助於體內環保。 ##第3招／改善水腫就得低鈉高鉀如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄與哈…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用

柚子酸甜多汁，富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

… 趙順榮藥師表示，奇異果除了含豐富維生素A、C、E，以及鈣、鉀、鎂等礦物質，及豐富的膳食纖維之外；更富含其他水果少見－葉酸、酵素、胡蘿蔔素、黃體素、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等營養成…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…的1.1毫克多出許多。另外，黑糖也含有豐富的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，每100公克的黑糖就含有464毫克的鈣，方糖和冰糖都只有2毫克；鈣質有助於穩定神經、幫助入睡。此…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

… **主要營養成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功效：**促進排便、增強免疫功能、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…便祕症狀。 ![][220727] ##飲水過量鈉、鉀離子不足，出現水中毒 1位45歲的男性在醫院診間喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數千c…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…腫型肥胖。陳宜娟營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，可增加纖維質以助腸胃蠕動，又能加速多餘水分的排出，讓減重瘦身更快達標。 ![][220614] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹才肯放鬆。蔡怡瑄營養師推薦的3大高鉀食材，讓妳消水腫效果更加倍！ ![][220610] 上班族整天黏在椅子上，運動時間相對少，血液循環自然差，加…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

… **番茄：**番茄每100克才不到20大卡，低熱量又富含鉀離子，可幫助身體排除過多的熱氣也助祛濕。　　 **綠豆：**夏天吃不下飯可用綠豆代替，同為主食，但綠豆富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。維生素E與鉀是消除水腫不可或缺的好幫手。林瑞媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…果。不過，苗栗大千醫院營養室營養師江仕峯也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高，肥胖減重者和慢性病患者應酌量食用，一般人也要避免當餐前水果，以免造成胃壁受損而導致腸胃不適。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含膳食纖維、鉀離子，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？高…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…0360] **5.葡萄：** 葡萄含有果酸、礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素C，及多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養顏；另葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有著柔軟和保濕的效果，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
鳳梨抗氧化，防黑色素爬上臉！江仕峰營養師：2款鳳梨果汁助美白淡斑

…養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。 - 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953