鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…：**性慾減低、性功能障礙（如勃起功能障礙與早洩）。 ![鈣質能促進睡眠、避免骨質疏鬆、放鬆肌肉、舒緩壓力。推薦食物有：牛奶、優格、鈣片、芝麻、小魚乾等。][219028] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][218895] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…黑咖啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。曾惠君營養師建議，正確的減重方式應從減少每天攝取的總熱量和規律運動開…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…時，建議選擇同時有添加芝麻及花生的糙米漿，因為芝麻含有大量的鈣質，能補充女性在生理期的鈣質流失，並補充預防骨骼疏鬆所需要的鈣質。而花生則有多種人體需要的氨基酸，能滋潤皮膚，讓女性在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][218637] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…盛出飲用。 **原理：**這道湯品重點在於補充膠原蛋白質和鈣質，最適合替代午餐食用。因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
孕期營養補充

… ![圖片來源:張語希營養師][218661] ❶幫助鈣質吸收：維生素D 推薦食材：牛奶、魚、菇類、木耳 ❷使荷爾蒙分泌穩定：碘推薦食材：海帶、芝麻、蛋 ❸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

牛奶是許多人日常飲食中的重要食品，因為它含有豐富的鈣質和其他營養素。但是，喝牛奶也有一些禁忌，如果不注意，可能會對身體造成不良影響。以下是喝牛奶的4大禁忌，其中要注意別和咖啡、茶同…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
補鐵該怎麼吃？

…免食用高鈣補充劑而鈣和鐵在消化道的吸收通道相同,高劑量的鈣質補充會和鐵互相拮抗,影響鐵吸收，所以通常鈣片都是睡前或起床服用吸收效果好按照自己需求量補充鐵質，剛剛好就好，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
蛋蛋危機營養比一比

…分差異，由圖表可知這四種蛋類營養價值略有不同，其中白殼雞蛋的鈣質最高；鵪鶉蛋相較於雞蛋，維生素的含量較高；鴨蛋的熱量、蛋白質最高，但膽固醇含量最低；鵝蛋的蛋白質較低，且膽固醇含量較…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
結石元凶是鈣質攝取太多？營養師7點叮嚀，防結石上身

…攝取量會導致結石，這是一個錯誤的觀念。營養師表示，事實上增加鈣質攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議遵守7點叮嚀。 !…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…少「鈣」了嗎？根據國民營養調查結果顯示，超過8成以上的國人，鈣質的攝取量僅達建議攝取量的一半，「補鈣」已經是日常保健的重要關鍵之一！很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆，儲存更多骨本而已…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…疫情期間活動量大減20%，缺乏日曬幫助身體合成維生素D，影響鈣質吸收率，讓今年的「成長冬眠期」更加雪上加霜。 ##什麼是兒童雙重成長負債？根據300位國小學童家長的網路問…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞