豆類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 ##不可溶性膳食纖維【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，縮短有毒物質和致癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病

…素。 ![][218240] 首先，遠離麩質、穀物、豆類是控制慢性發炎的重要步驟。這些食物含有大量的抗營養素，會對腸道產生負面影響，進而導致慢性發炎的發生。因此，建議選擇低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…因表達調節。富含食物包括：牛、羊、豬、鴨肉、火雞、黃豆、豆類、深綠色蔬菜、全穀類。鋅：先天免疫（自然殺傷細胞活性和細胞因子釋放）和抗體產生的重要礦物質富含食物包括：…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取豆漿中的水溶性纖維，有助於控制血糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首

…。][218039] **鎂的來源：綠色蔬菜、堅果類、豆類等** 目前有口服鎂補充劑，有的人使用後會引起胃部不適。另外，還有一種通過皮膚吸收鎂的補充方式，直接到達血液。衛福…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253
蛋蛋危機營養比一比

…師][218128] ##可以用什麼取代雞蛋呢？吃豆類、魚/海鮮類、肉類都可以取代雞蛋的蛋白質不是只有吃肉和蛋才可以補充蛋白質喔! 1顆雞蛋=7g蛋白質=? =半…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…激素不發胖那麼要如何透過飲食，將失調的雌激素導回正軌呢？豆類食物中的黃豆，含有異黃酮的植物性雌激素，食用適量天然的黃豆能增加體內的雌激素。而且植物性雌激素還能阻擋雌素酮受體，阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…[217948] ##8大食物提升新陳代謝 **1.豆類** 豆類具有促進新陳代謝的功效，尤其是豆漿和豆花。適合女生的豆漿豆花，可以把糖水改成豆漿，不僅能夠補充蛋白質，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…、抗發炎效果的飲食或許會有幫助。 ![以大量蔬果、全穀類、豆類、橄欖油、魚和少量肉類為主，使用豐富天然香料調味，搭配乳酪、紅酒為特色的地中海飲食，就有抗氧化、抗發炎效果。][21…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…、豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇莫非就是多吃豆類食品有益健康，有助抗老化、延壽，甚至外傳能遠離中風的風險？究竟真實性如何？ ![][217885] 如果有人…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取豆漿中的水溶性纖維，有助於控制血糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…選擇。每天吃三份新鮮水果，可使糖尿病風險降低18％。 ![豆類是理想的碳水化合物來源，具有較低的血糖負荷，因為它們具有蛋白質和豐富的纖維和抗性澱粉，碳水化合物在小腸中不會分解，這…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
哪些是幫助睡眠的食物?

…瘍、胃發炎、或腸胃道手術最好避免食用，以免增加腸胃負擔。豆類容易引起脹氣，如果肚子容易脹氣的人，不建議喝太多豆漿。 ![圖文來源:張語希營養師][217691] NG…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

….8，常見的高蛋白食物有雞蛋（水煮蛋）、雞胸肉、白肉、魚肉、豆類，但要留意，豆類中只有黃豆屬於蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如百頁豆腐含油脂量非常高，油豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞