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「補鈣」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

融合香醇奶香及濃郁咖啡的拿鐵，是許多忙碌上班族補鈣又提神的完美飲品。不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

不只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤身體一向硬朗，為了「健康」吃素十幾年，過去以來生活作息通通能獨立自理。沒想到今…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…我照顧能力下降。醫師提醒，預防勝於治療，強筋健骨要把握運動、補鈣、曬太陽三要訣。 ![醫師建議，想要強筋健骨，必需把握「運動、補鈣、曬太陽」三要訣。][193038] **…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…[][192649] **對症下藥，營養師教你4招聰明補鈣** 牛奶是補充鈣質非常好的來源，一杯（240毫升）低脂乳品約含240 毫克的鈣質，可以提供每日約1/4的鈣建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…的營養到不了該去的地方，還是白費。」 **強健骨質只有補鈣不夠！補對綜合性營養，骨折婦2個月後骨質順利癒合可正常行走** 徐毓婷醫師進一步解釋，關於鈣質的補充，民眾必須要有…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…師也特別提到，如果有牛奶中乳糖引起腸胃道不適的民眾，則建議在補鈣時，可先嘗試由小份量的乳品開始逐量增加，或選擇乳糖含量較低的優酪乳、起司等代替，或是豆漿、黑芝麻等也是不錯的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

日本骨科博士太田博明經過數十年研究在其新書中提到，無論幾歲都能打造健康不老的身體！骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵！無論是女性或男性，「老化」都是從「骨骼」開始，蹬腳跟運動只是啟動回…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
酪蛋白敏感？喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐？營養師這樣說

「我知道可以補鈣，但我喝了就是會拉肚子！」這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近四分之一的民眾在喝牛奶後，就容易是腹脹、絞痛甚至是腹瀉，這些不適往往讓人對牛奶又愛又恨，喝了會拉肚…
http://www.top1health.cn/Article/302/81440
關於低脂鮮乳的好處，你知道多少？

…查也發現，僅有13.3%的人每天喝1杯鮮乳，也就是說，國人在補鈣的營養攝取方面，還有很大的進步空間。 **上班族久坐又缺乏日曬，更要從飲食中補鈣** 「我知道鮮乳很健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

…入睡。不少人以為懷孕時抽筋，一定是因缺乏鈣質所引起，所以只要補鈣即可改善抽筋的症狀，但其實有很多因素會引發抽筋！ **懷孕前期** 林宜珈醫師指出，孕期最常發生抽筋的階段，…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…，不致於造成結石的問題，但是，針對骨質疏鬆者食用時，則應加強補鈣；另外，有易結石體質或是腎結石家族史的人，就要盡量避免高草酸的食物，如草莓、菠菜、巧克力等的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

…豐富，每100克含鈣量高達991毫克，素有「鈣的倉庫」之稱，補鈣效果極佳。 **★豆渣雞蛋餅** **原料：**豆渣100克，雞蛋3個。 **調料：**蔥…
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…維持好體力** 銀髮族應該及早調養身體、補充精氣神，尤其要補鈣顧好根本，才能維持好體力，讓蹲、走、跑、跳都靈活。在中藥中被視為養生良方的龜鹿四珍，包括：全龜、鹿角、枸杞、人參這…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…湯後吃肉棄湯則可以減少引發痛風和鈉攝取過量的風險。每天一袋奶補鈣、每頓飯吃適量的主食預防飢餓性酮症，再來500g 蔬菜和250g 水果，你的減肥大計就可以重新開始了！ **減…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…養價值：** 1.每1c.c.的牛奶就含有1毫克的鈣質，是補鈣的最佳來源。 2.牛奶中的有機鈣更容易被人體吸收、使用。 3.牛奶中的乳糖能促進鈣、鐵吸收。 4.含有豐富的高…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529