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「補充水份」搜尋結果
總共找到 144 筆符合關鍵字「補充水份」的資料-
站8小時患痔瘡！7守則暢快人生
…咖啡、可樂、酒類等飲料應避免食用過量。 **守則3.**多補充水份，蔬果汁對排便也很有幫助。 **守則4.**保持適度的運動。 **守則5.**勿時常久站、久坐，必要時可以變…
http://www.top1health.cn/Article/132/15464 -
洋蔥蔬菜皇后！老人吃多恐脹氣
…仍需注意，不可一次吃太多，且洋蔥含大量膳食纖維，如果沒有適當補充水份，反而可能造成排便不順的問題。 **聰明吃洋蔥，可降血糖、血脂** 洋蔥經過烹調後嗆辣味消失，剩下甜味，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14787 -
夏天瘋騎鐵馬 5大運動傷害搶先知
…了要維持正確姿勢、防護裝備齊全，最好每半小時休息一下，並要多補充水份，避免抽筋與跟腱發炎。 騎自行車的好處也可反應在運動員身上，有一些運動員常以騎自行車輔助作為術後復健，美國…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094 -
當心熱過頭 退熱貼片抗暑妙招
…怎麼了？ 其實，這就是中暑的典型徵兆，針對中暑，除了多補充水份，但是不宜過度飲用冰水、冰品，或一直吹冷氣，建議使用有調節體溫效果的退熱貼片貼在脖子後面，即可緩解中暑的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/14006 -
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
…可以減少對身體的負擔。宵夜盡量以天然清淡的食物為優，並適當的補充水份減少空腹感。 **8.控制膽固醇** 感覺自己常生病嗎？快做膽固醇的檢查吧。一項研究指出，不論是「好的」或…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002 -
吃腐食鬧腸胃 6個好習慣不生病
…，才能避免寒濕引起腸胃系統疾病，甚至是熱感冒。 **4. 補充水份：**水是非常重要的一環，尤其容易出汗的人，建議每天要多喝開水，並可在水中添加少量食鹽，或是檸檬片、柳橙片等也可…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843 -
吃火鍋喝冰飲 小心血管壁卡油
…物要少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。此外，吹著冷氣吃火鍋又喝冰飲，小心血管壁「卡油」！ 
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