「血糖上升」搜尋結果
總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料-
後疫情糖尿病友克服焦慮3要訣！血糖難控制，胰島素是你的好夥伴
…這段時間門診發現，有些病友在家久了，常飲食過量、缺乏運動導致血糖上升而不自知。這些隱形的血糖上升，常常都是因為沒有產生不舒服的症狀，而讓病人沒有警覺。這時血糖機是病友非常可靠的幫手…
http://www.top1health.cn/Article/248/86450 -
降血脂法寶「秋葵水」正夯！3步驟輕鬆DIY，有效緩解糖尿病、關節疼痛
…、飯後飲用效果都是一樣的。可以依照目的性調節喝的時間，想減緩血糖上升，可於飯前飲用；想防止睡眠時腳抽筋，可於睡前飲用！ **Q2.為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86324 -
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰
…動訓練時就會更有力氣。 而且在攝取碳水化合物後，體內的血糖上升會刺激胰島素分泌，進而促進身體進行肌肉合成的作用，有胰島素協助才是最有效的增肌方法，所以補充碳水化合物的同時也要…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081 -
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效
…有維生素和礦物質的糙米後，血糖值上升的速度的確比攝取白米後的血糖上升速度慢，但為了讓血糖值下降所需要分泌的胰島素總量並沒有改變。 在減重飲食界定中「糙米比白米更好」。可以享…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957 -
如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析
…是因為肉桂具有生物活性，類似胰島素的功能，並能延緩胃排空，讓血糖上升幅度不會過劇，能夠增加 20 倍血糖代謝率，所以想控制血糖及減重的人，不妨在咖啡中灑上肉桂粉。 **丁香：…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943 -
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動
…旦不知不覺攝取過多高油脂、高鹽、高糖的食物，就容易導致肥胖、血糖上升，甚至血壓飆高，長期下來，隱藏三高風險，肥胖更是甩不掉！ 如何「抗疫又抗胖」呢？台灣肥胖症衛教防治學會常…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945 -
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹
…芽含有豐富的水溶性食物纖維，使營養素的吸收速度緩慢，進而減緩血糖上升速度，所以這種食材十分適合用來預防糖尿病。另外，海帶芽還能防止血壓上升，預防高血壓。同時也能抑制膽固醇的吸收，有…
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端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃
…相似的粽子，盡可能以膳食纖維量較多、升糖指數較低或進食之後，血糖上升的程度較慢的五穀米或全穀米取代糯米，額外搭配蔬菜的攝取，也能一飽口福。 **腎臟病吃粽子注意** 腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625 -
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思
…促使胰島素分泌增加。 研究指出，吃較多的高GI食物，會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾， 增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞中脂肪的 堆積。雖然不…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590 -
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效
…汽油被消耗，運動後吃碳水，如同再加油。而且，碳水化合物下肚，血糖上升、胰島素分泌，肌肉合成的機轉才能開始運轉，建立新的肌肉，這過程稱為合成窗口（anabolic window）。 …
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壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓
…太久會導致血糖過低，當血糖過低時，大腦會告訴胰臟分泌升糖素使血糖上升，此時會刺激交感神經，讓人出現焦躁、心悸等症狀，因此一般建議禁食不要超過4-5個小時。
http://www.top1health.cn/Article/320/84311 -
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車
…高麗菜、山東大白菜等，不只可以幫助增加飽足感，更能減緩餐後的血糖上升。潘筱芳醫師呼籲，糖友過年期間應多加利用這項小技巧。 **第3招／蛋白質仍應適量攝取：** 有人認為吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166 -
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？
…c Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，代表吃進食物後，血糖上升速度快慢的數值。升糖指數簡單來說，就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。GI值愈高的食物，造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072 -
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表
…作，腸胃消化較為不易，支鏈澱粉含量比米飯來得更多，會影響飯後血糖上升，對於腸胃耐受不良、排空較差，或血糖控制不良與慢性腎臟疾病患者，都要特別留意，建議這類人淺嚐應景就好。 
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