…成快樂荷爾蒙血清素的好食物;優格中的益生菌可以豐富腸道中好的菌叢,有研究發現,當腸道菌相健康時,較能減輕經前症候群的不適感。而果寡糖是優秀的益生質,能讓腸道好菌長得頭好壯壯。這是一…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067…感染脫不了關係,嚴重的腹瀉時須注意補水。另外,長期的腸道益生菌叢失衡,也可能導致便祕與腹瀉交替出現。 **●腹瀉處方** **調和配方:**薑 5 滴、天竺葵 5 滴、甜杏…
http://www.top1health.cn/Article/269/89076…當補充NAD+,幫助健康防護** 除了早餐吃的好、維持腸道菌叢健康以外,最新一篇發表於頂級科研期刊《Nature》的文章「Viral Infection as an NAD+ b…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061…營養素方面,首要要注意攝取足夠的膳食纖維。研究顯示,腸道中的菌叢與免疫系統會影響全身狀況,而益生菌的食物即是膳食纖維,因此攝取足夠的膳食纖維是打造良好腸道環境的首要任務。 除…
http://www.top1health.cn/Article/248/88927…、吞太多空氣)、牛奶蛋白不耐受、乳糖不耐受、腸道不成熟(腸道菌叢分解吸收不完全碳水化合物產生過多的空氣)、腸子蠕動調節不成熟、腸道益生菌叢的改變、尼古丁的接觸、偏頭痛的早期表現、環…
http://www.top1health.cn/Article/251/88795…若是選到穿著不夠細緻或不透氣的衣物,都會影響屏障功能以及表皮菌叢生態,導致皮膚搔癢、過敏發炎的狀況持續惡化。 **選用天然材質衣服,減少摩擦與刺激** 選購衣服時,應該避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755…然而此篇只探討部分腸道中陰性菌的變化,在整個經期中完整的腸道菌叢變化,目前尚未有很明確的研究。縱然如此,目前已有許多討論產後憂鬱、疲勞、厭食的研究都認為,腸道中的菌相組成與平衡,都…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724…成的免疫細胞都存在腸道中,因此想維護好免疫力,就必須養好腸道菌叢,平時可多食用無糖優酪乳或優格,或者補充益生菌產品來增加腸道免疫。 **3.彩虹蔬果:** 每天保持三蔬兩果…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682…、心血管、肝腎臟及皮膚狀況變差。人體70%的免疫力與腸道益生菌叢和腸道的免疫功能有關,現在預防COVID-19上身,除了打疫苗防範,先把腸道免疫力養好,也有助增加抗病毒的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88527…脂漏性皮膚炎專用洗髮精,先將頭皮清潔,協助維持頭皮生理與共生菌叢之平衡,再輔以類固醇藥膏抗發炎。在日常飲食方面,皮膚炎患者要少吃辛辣、油炸等刺激性食物,喝酒、抽菸更應避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/88542…誘發因子;另外,也與本身基因、免疫失衡等因素,皮膚表面微生物菌叢生態不平衡,以及皮膚受損狀態有關,是一種多因性的皮膚疾病。 林新醫院皮膚科主任廖朝瑜醫師表示,異位性皮膚炎屬於…
http://www.top1health.cn/Article/242/88439…易導致耐受不良的問題,尤其常外食、常吃加工食品,都易造成小腸菌叢過度增生,建議多吃原型食物、蔬菜水果,才能「腸」保健康。學會識別對自己健康的食物,有助提升腸道健康,同時也能夠大幅改…
http://www.top1health.cn/Article/248/88208…香甘等植化素,具有抗氧化、酵素活性、胃蠕動調節、促進腸道健康菌叢生成等保健效果,代表食物有玉米、薑、馬鈴薯、南瓜、黃甜椒、香蕉、鳳梨、楊桃等。 **綠色食物:**含兒茶素、綠原…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014…低、免疫能力也較好。腸道是人體最大的免疫器官,想要有好的腸道菌叢環境,就要增加好菌。好菌就像是體內士兵,可以抑制壞菌、調節消化道機能、身體防護力自然也會增加。建議可以將優酪乳當作每…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989…25%。林口長庚醫院新生兒科團隊進一步研究後證實,早產兒腸道菌叢失調容易發生敗血症,也證明腸道的細菌可因此轉移到全身造成敗血症。 ![新生兒和嬰幼兒是腸道菌叢發展最重要的時期,這…
http://www.top1health.cn/Article/248/87821