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「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…家巴斯．卡斯特（Bas Kast），在出版的《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》一書中表示，最好應該在早上／中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…煮粥、料理炊飯或湯麵，反而可以讓寶寶攝取到天然的油脂。但是豬肥肉的部分，還是盡量少提供給寶寶，過多的飽和脂肪攝取，對寶寶的心血管及健康並沒有太大的益處！ **下表是各種常見油…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…期大吃大喝，無形中胖了一圈，體重也往上飆，面對這些不速之客的肥肉，該如何是好？其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻能透…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…生的最大因素，事實上是吃進去的「飽和脂肪酸」，例如：五花肉、肥肉、火腿、培根、奶精、豬油等，而非「食物中的膽固醇」。故想要預防高膽固醇問題找上門，民眾在日常飲食上應該要更注意飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…分鐘輕鬆就能上菜，還能避免吃到黑心餿水油。 **★與肥肉斷捨離：** 瘦身成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…5公斤，對於肥胖者來說，若堅持一整年將可甩掉12~36公斤的肥肉，相當可觀。 **採用168斷食，會造成肌肉流失嗎？** 採用168斷食可以減重，但是坊間也有人擔心反而會造…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
氣溫驟降手腳冰冷，小心是心臟不適前兆！醫籲：3部位保暖護心

…度勞累、情緒大起大落，少吃高脂肪和高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉、油脂類等。 3、運動前先暖身，身體暖機後再運動，運動完須注意收操與擦汗，避免立刻休息或喝冷飲。 **※…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…應景也能多攝取到纖維，盡量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等。滿桌的零食、餅乾是聊天、觀影時最好的搭檔，不知不覺中就食用了過多了份量，陳煌其營養師建議民眾可以先…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…等以增加蔬菜含量。若能儘量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等會更好。另外像是羹湯也是能加入白菜和豆腐等食材，既健康又美觀。過年時也可選擇芥菜(長年菜)，不僅應景也能多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…人事後會特別增加運動量，並且注意飲食，控制食量，避開油炸物和肥肉，但無奈的是，一段時間執行下來，仍有不少人的體重不動如山，腹部還是一樣胖，不知如何是好。此時，不妨讓燕麥來助您一臂之…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…中午，而不是深夜。來源：商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》作者/ 巴斯．卡斯特（Bas Kast） ※ BY YOYO SU **※本…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…飽和脂肪酸（魚類、堅果類、植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
懷孕習慣性流產，都是壓力大造成的？中醫：小心甲狀腺亢進作怪，6要訣助好孕

…化的食物，如果是甲狀腺失調的產婦，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。][208053] **【預防流產助好孕6要訣】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/87219
蘋果型、水梨型肥胖，適合什麼減脂茶飲？中醫師這樣說…

…飲用效果也不錯，尤其是大餐過後飲消脂茶，可有效解除油膩，防止肥肉上身！ **本文出自創意市集《瘦出好體質：一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86956
【影音版】濕氣大、痰濕體質容易有脂肪瘤？針灸、二陳湯去除濕氣

… 所謂痰濕體質指的是，時常過度飲酒，飲食習慣喜好肥肉、動物內臟、無鱗魚以及蛋黃等，這類食物多為肥膩、高膽固醇，容易使脾胃濕熱，痰濕內生，運化失調，造成體內過多的脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/138/86803