肌肉收縮 | 搜尋結果

「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

她產後做凱格爾運動，竟把膀胱擠出來了…生理回饋骨盆底肌訓練，有效改善尿失禁

…婦女骨盆底肌收縮：其中一組感應貼片貼在外陰部皮膚，偵測骨盆底肌肉收縮情況；另一組感應貼片貼在下腹皮膚，偵測腹肌有無不當用力。因此，婦女的骨盆底肌運動情況，會藉由電波反應圖傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/80660
湯唯產後尿失禁，護墊內褲全濕透…中醫：喝黃耆補中益氣湯、按6大穴位防漏尿

…可以開始進行簡易的凱格爾運動，越早開始做，就能幫助訓練骨盆底肌肉收縮，預防尿失禁的困擾。 **【凱格爾運動方法】：** 1.呈站立姿，腳尖墊起，並收縮臀部的肌肉向上…
http://www.top1health.cn/Article/248/80527
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

…脖子，避免受涼，如果不小心頸部受涼，血液循環不佳，就容易引起肌肉收縮痙攣，而重覆發生落枕。][187504] 劉先生一個禮拜後復診，自言針後雖痠痛2天（發炎物質放出所致）…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…做3回。 **【備註】**初期練習時請自我提醒，除了骨盆底肌肉收縮，腹部和大腿肌肉不應用力。熟練後，無論站立或坐著都能隨時鍛鍊。 **2.提肛抬臀** 可幫助臀部UP、不…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…子宮的好方法，不只能溫暖子宮，還可以促進循環、提升代謝、強化肌肉收縮的能力，進而維護生殖功能，保持女性健康。 **輔助瘦身雕塑曲線，埋線後局部按摩加熱敷** 此外，肌肉有產…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
腰痛、下背痛，閃到腰了嗎？復健科醫師談椎間盤退化、突出

…中等程度以上有氧運動；最後，還應該分析動作模式，矯正不適當的肌肉收縮、姿勢及儀態。運動應該漸進，依據每位患者給予個別化的運動訓練，由單一的肌群或方向的訓練進展到功能性及動態運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/80215
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…的收縮有三種方式，包括：向心收縮、等長收縮和離心收縮，也就是肌肉收縮時的長度變化，向心收縮是長度變短，等長收縮是長度不變，離心收縮則是肌肉長度變長。 **三種收縮方式，決定你…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…及拉住欄杆或手拉環的手臂，在儘量往上伸展的同時，就能帶動腹部肌肉收縮，發揮「縮小腹、練腹肌」的效果。 **【椅上扭轉】** **適合場域：**辦公室、居家空間。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
7旬翁頻尿每晚起床5次　攝護腺肥大合併膀胱過動，雷射手術助好眠

…出口阻力增加，久而久之便會使肌肉纖維和組織沉積於膀胱壁，削弱肌肉收縮力量，讓膀胱變得敏感、儲存量更小，出現頻尿的情況。這時候如果再吃抑制膀胱收縮的藥物，反倒會使患者尿不出來…
http://www.top1health.cn/Article/4/78034
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？

…肉與肌腱的組合，是要用來發出力量並產生動作，如果筋拉得太長，肌肉收縮的距離就會增加，要產生相同的動作相對就會比較費力，因此肌肉力量會降低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對需…
http://www.top1health.cn/Article/248/77795
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來

…肉與肌腱的組合，是要用來發出力量並產生動作，如果筋拉得太長，肌肉收縮的距離就會增加，要產生相同的動作，相對就會比較費力，因此肌肉力量會降低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…成人或長者則容易發生骨質疏鬆症。且不論是心臟跳動、骨骼形成、肌肉收縮、神經運動等，都需要有鈣質的介入。長期缺鈣之下，將會造成身體機能下降，以致衍生多種疾病，例如：高血壓、動脈硬化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
體重狂降、火燒心、胸痛、吞嚥困難…竟是食道遲緩不能症

…功能異常疾病，其病因不明，可能與病毒感染相關。致病機轉為食道肌肉收縮功能喪失與下食道括約肌放鬆失能。初期症狀為偶有逆流，經過數個月至數年逐漸進展為吞嚥困難與胸痛，嚴重時則會進食後嘔…
http://www.top1health.cn/Article/248/75530
女性如何遠離尿失禁？教你做好凱格爾運動提高肌群力量

…來學習的，通過眼睛觀察其他人的肢體動作，可以完成一系列複雜的肌肉收縮、放鬆等活動來完成自己的動作。在這個過程中，並不需要瞭解到底是哪個肌群在做哪些動作。骨盆底肌群的收縮和放…
http://www.top1health.cn/Article/10/75469
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…此之外，這些離子也參與神經衝到，讓神經可以正常傳導，進而影響肌肉收縮、心跳跳動和腦部正常的功能。人體對鈉離子的排除能力非常好，約有90%的會從腎臟排除，且人類有很好的調控機…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368