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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

…到梳子上或地上有一把一把的落髮，令人怵目驚心！尤其，不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身

…、暈眩、頭痛、腹瀉、怕冷、嗜睡等不適症狀。若此時貿然節食、過度操勞，不但容易加劇上述症狀、感到疲憊不堪，更會使罹患傳染疾病的機率大幅提升，不可不慎！建議有減肥需求者，在生理…
http://www.top1health.cn/Article/82/91362
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…」等3個關鍵步驟。 **首部曲／不惡性減重：**請避免節食或是使用單一食物減重法，以免減重過程中出現溜溜球效應（體重在增加與減少之間不斷循環）或是停滯期，長期打壞自己的代謝狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…失去光澤，出現白髮。另外，如果因長期飲食不固定、過度節食或營養失衡，形成「脾胃虛弱」體質，氣血生化乏源，就容易影響頭皮和頭髮的健康狀態，出現髮量少而稀疏、髮質細軟脆弱易斷裂…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…會遇到的問題，但是很多人在減肥的過程中，會遇到許多困難，例如節食瘦不下來、節食瘦了馬上反彈、明明吃的是和以前一樣的減肥食譜，體重卻一天比一天重等等。這些問題的根源，很可能是因為減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

減肥一直是人們關注的話題，但是很多人都會選擇節食，這樣對身體是十分有害的。其實，改變一下飲食順序，就可以輕鬆瘦身，而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的，如果你想要減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…能運作，導致復胖，甚至比減重前更胖。郭醫師特別強調「節食減重一定會復胖」，減重族的三餐一定要吃，澱粉類也絕對可以吃，再配合進食量和用餐時間的規律，有助身體調節，更良好地抓住…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…擔，對人體造成不良的健康影響。很多人誤以為輕食的概念，造成節食、偏食的現象。輕食並不是去鹽去油，而是更加重視營養素和食材的多樣性。蔬菜水果要多吃，但是也要經常吃奶類、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 ##烏龍茶烏龍茶可燃燒體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

許多人都有小腹婆的困擾，即使做了很多運動和節食，還是無法減掉小腹的肥肉。美國知名健身教練及莉安麥可斯指出，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…養失衡、荷爾蒙變化，或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節食減肥等，皆會導致落髮，所以80%落髮原因是營養不足，或是營養無法到達頭皮毛囊頂端。加上現代女性面臨壓力、營養…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻

…達到減重的效果。 ##生理期減肥這樣做！首重「塑型」勿節食陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以月經來潮期間來說，由於黃體激素分泌下降、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…：** 最後，吳明珠中醫師提醒大家，減肥風險不容忽視，過度節食或使用不當的減肥方法，可能會對身體造成傷害，甚至增加肥胖風險。因此，建議在減肥過程中，選擇健康的飲食方式和適當的運動…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…該女的肌肉量偏少、脂肪量偏高，而且身體水分不足，若只是一味地節食短期內可能會看到體重減輕，但沒有吃到基礎代謝所需的熱量，長期下來身體的代謝也會跟著下降，不僅無法成功瘦身，一旦恢復正…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…脂肪許多三十幾歲、四十幾歲或五十歲以上的女性，都為了減重節食多年，但她們的體重始終起起伏伏。不僅如此，這個起伏還有逐年增長的趨勢，從原本的一年4.5公斤上下起伏，變成9公斤、1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012

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