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「疲累」搜尋結果

總共找到 725 筆符合關鍵字「疲累」的資料

提升免疫力抗病毒，虛弱、過敏體質防中鏢！中醫推保健8要訣、喝3道防疫茶

…8要訣】** **1.高單位的維生素B：** 緩解疲倦、疲累，具修復細胞作用。 **2.維生素C：** 抗氧化、預防發炎，每天建議1000單位。 **3.維生素D3：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」

…，到底是在累什麼！」會這麼想很正常。從這點來看，修復疲累的身體或是以生病休養、受傷治療為目的的「身體層面的休息」已經不夠了。這裡要探討的是精神壓力引發的疲勞。真實世…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…少通勤和運動量，若是一天身體的總活動量下降，很容易會造成心神疲累但肉體不累的情況，要改善這樣的問題，可以在白天工作空檔時跟著網路影片做簡單輕度的有氧運動，睡前則可以適度拉筋，活動缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
帶狀皰疹又犯，免疫力降低是關鍵，有年輕化趨勢，這5種人要小心！

…在人體神經節中，躲避免疫系統的襲擊，隨著年紀漸長、罹病、過度疲累導致免疫力下降，便再度復發，身上會出現帶狀排列、密密麻麻的紅斑、小水泡，即「帶狀皰疹」，也就是我們常說的「皮蛇」。 …
http://www.top1health.cn/Article/356/89030
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…。也就是說，當大腦處於「專注於一件事」的狀態，我們並不會覺得疲累，相反地，如果一邊想著其他事情一邊工作，或者大腦一直無法擺脫思考及煩惱的狀態，就會讓大腦感到非常疲累。如果能單一作業…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…又可延緩老化。 ![腎陽虛患者則是容易怕冷、眼睛乾澀，容易疲累，適合喝「肉桂枸杞護眼茶」。][212021] 滋陰的食物多偏涼，容易拉肚子的人不宜吃太多。以黑木耳露為例…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…** **＊沒有好好吃早餐** 沒吃早餐是我們一整天疲累的主要原因。試想兩餐之間最長的空白期，就是前一晚的晚餐到第二天早上這段時間，以為自己處在休息狀態，實際上身體仍不眠不…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵

有時感覺累不單純只是身體疲累，如果你經常覺得疲憊、嗜睡、注意力不易集中，小心可能缺鐵了！當鐵質長期攝取不足就容易造成「缺鐵性貧血」，營養師提醒，貧血的原因很多，但最常見的就是因為缺…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668
異常疲累、發燒咳嗽，小心是惡性淋巴瘤！6大警訊提高警覺，積極治療先發「治」人

不明原因的發燒、咳嗽，除了要警覺可能是新冠肺炎，醫師提醒也可能是惡性淋巴瘤症狀！根據衛福部最新癌登報告統計，惡性淋巴瘤每年新診斷病例超過3千人，其中非何杰金氏淋巴瘤佔四分之三，相較…
http://www.top1health.cn/Article/319/88511
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

…若壓力太大，導致身體的內分泌及自律神經失調，而使腦部變得更加疲累，短期記憶力也會變差。另外，當體內荷爾蒙過低時也會影響記憶力，更年期便是荷爾蒙會明顯下降的階段需多留意，而壓力過大也…
http://www.top1health.cn/Article/248/88208
生酮飲食降血糖？治癒糖尿病？醫解碼：4族群防酮酸中毒

…顧45篇研究提到其副作用很多，包括腸胃不適、高血脂、高尿酸、疲累與感染等。而兒童癲癇患者有持續性使用生酮飲食一年的比例為45.7%，持續使用二年的比例僅為29.2%，一般大型研究至…
http://www.top1health.cn/Article/101/88190
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群

…易腰痛。就像我從早到晚坐著幫病患看診，長時間坐著不動會讓腰部疲累。當然，若再加上肥胖、運動量不足、缺乏肌力、壓力等因素，腰痛的風險會更大。  **醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157
罹癌走累就休息少動？錯！癌友做瑜珈緩解癌疲憊與壓力

…灣癌症基金會執行長賴基銘醫師指出，臨床上有許多病人治療後出現疲累，而後因為疲累而整天臥床，漸漸地連運動、吃飯都無力進行，甚至想要延期治療，影響治療效果。癌友的低落心情加上癌疲憊，進…
http://www.top1health.cn/Article/319/88052
起床口乾舌燥、頭痛、沒精神？睡覺打呼影響睡眠，小心呼吸暫停的後遺症

…天早晨醒來的時候，會覺得口乾舌燥、甚至頭痛，白天也會感覺非常疲累。當呼吸阻塞發生時，大腦會把你從深度睡眠拉出進入比較淺眠的睡眠，或是讓你完全清醒起來，以便讓你可以再次正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/87988
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…陽虛、虛寒體質的人，陽氣不足，四肢不溫，夜晚多尿、臉色白、易疲累，治療會給予溫陽補氣。血虛體質，少氣懶言、頭暈眼花、倦怠乏力、心悸、失眠多夢、掉髮，血虛多伴隨氣虛，因此會給予補氣養…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866

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