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「生菜」搜尋結果

總共找到 766 筆符合關鍵字「生菜」的資料

鼻過敏會害喉嚨有痰！女中醫：這4種痰色，食療化痰有妙招

…痰一般呈現透明且量較一般人多。建議平時冷飲及生冷食物如西瓜、生菜等要忌口。此外，如果處於感冒前期，也會出現透明顏色的痰，此時除了多休息、多喝水外，也可以煮點熱葱薑湯去風寒。…
http://www.top1health.cn/Article/132/91429
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…人容易忽略，身體虛冷也是導致便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。][218411] ##身體虛冷容易便祕，蔬菜加熱吃更好此外，許多人容易忽略…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…同樣屬於低脂肪、高蛋白的食物之一，且保存、獲取方便，簡單倒入生菜殺中即可輕鬆食用。不過，為做好熱量控管，建議購買時，挑選水煮鮪魚罐頭較油漬鮪魚來的恰當。 ![由黃豆所製成的豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…製，因此所含營養最豐富，品質最佳。料理時，可將橄欖油直接淋在生菜上，再加些許香料調味，就是道地的龐德美食。 **7.大量攝取洋蔥及大蒜** 洋蔥及大蒜不但具有強化心臟的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
Selina懷孕腹藏4顆子宮肌瘤，如何共存？吳明珠中醫師：4大守則保護母胎

…在懷孕期間除了注意營養之外；要注意少吃過於寒涼食物，如冰品、生菜沙拉、生魚片等生冷或其他未經烹調的食物，避免因為攝取過於寒涼的食材，而影響腸胃吸收，進而導致子宮血液循環不良併發氣滯…
http://www.top1health.cn/Article/234/91316
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…到鍛鍊，使其變得更加緊實纖瘦。準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花。具體做法：粳米洗乾淨，浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟後，放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…同樣屬於低脂肪、高蛋白的食物之一，且保存、獲取方便，簡單倒入生菜殺中即可輕鬆食用。不過，為做好熱量控管，建議購買時，挑選水煮鮪魚罐頭較油漬鮪魚來的恰當。 **瘦腰食物4／豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

許多人喜歡吃五顏六色的蔬果棒或生菜沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，根據《每日郵報》報導了英國營養專家梅爾‧維克曼(Mel Wakeman)的一項研究，指出蔬果當中的纖維如果沒有被…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

… **里肌豬排三明治+豆漿** 食材：全麥吐司、酪梨、美生菜、起司、牛番茄、里肌豬排；再搭配豆漿(一杯約200cc)。 **優點** 三明治中的酪梨含有豐富的omega-9…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…行。春盤是細切小蒜、大蒜、韭菜、蒜薹、香菜等五種辛辣生菜盤裝而成。這個習俗一直流傳至今，但內容物已發生很大改變，變成以青韭、豆芽、香芹等新春時令蔬菜為主，外加肉絲、豆乾絲快…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…在冰箱內，煮咖哩加一些進去燉煮，或是也可以加一些到濃湯內、拌生菜沙拉都很適合，分享給大家，所以執行減醣飲食的時候，不是叫你完全不碰澱粉，而是要選擇好澱粉、好醣，不僅有豐富的營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
冬令進補生理期大亂？3種體質別吃補！中醫：按穴位保養、喝茶飲緩解不適

…女性飲食在行經前後盡量避開生冷的食物及寒涼類飲食，如：冰品、生菜、綠豆、西瓜等，以免身體因冷而引起血液循環不良，加劇經痛的症狀，也不用亂補和吃辛辣食物，建議可食用白木耳、綠豆、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；小夏初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有改善，但經血顏色淡紅，且有血塊，排便…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…**綠花椰菜、菠菜、地瓜葉、芥蘭菜等。 **其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203

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