「生菜」搜尋結果
總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料-
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓
…材料：冷地瓜一條切塊、半個手掌大煎雞肉、適量紫高麗菜or紅葉生菜、一湯匙堅果。 **吃法四／帶皮地瓜** 地瓜只要有清洗乾淨，可以帶皮一起吃，這樣能增加膳食纖維攝取，幫助多…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656 -
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力
…**腎臟病：**腎臟疾病的病友們，則需注意鉀離子的攝取，忌食生菜、菜湯及高鉀水果。 陳怡文營養師提醒，詳細的使用份量仍需請營養師評估，並依個案狀況做另行調整。 ##4大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644 -
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞
…*柳橙1顆、小番茄5個、小藍莓1小把、蘋果半顆、香蕉半根、美生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、原味優格3大匙、百香果1顆。 -…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540 -
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗
…但能從蔬菜中攝取到豐富的維生素、礦物質，對部份害怕小麥草汁、生菜汁等味道的人，堅果與新香料等天然調味料的加持，不用果糖也能增加口感與香味。 不僅是癌症、慢性疾病患者每天可以當…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471 -
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍
…菜單：** （一）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，醃高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 （二）早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459 -
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠
…1／杏仁蔬果沙拉】** - 材料：原味熟杏仁果10顆、蘿蔓生菜1片、蘋果半顆、小番茄10個、熟玉米粒50克。 - 調味料：鹽少許、胡椒粉少許、沙拉醬2茶匙。 - 作法： 1…
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鼻過敏會害喉嚨有痰！女中醫：這4種痰色，食療化痰有妙招
…痰一般呈現透明且量較一般人多。建議平時冷飲及生冷食物如西瓜、生菜等要忌口。 此外，如果處於感冒前期，也會出現透明顏色的痰，此時除了多休息、多喝水外，也可以煮點熱葱薑湯去風寒。…
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坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物
…人容易忽略，身體虛冷也是導致便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。][218411] ##身體虛冷容易便祕，蔬菜加熱吃更好 此外，許多人容易忽略…
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狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥
…外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的 ，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 
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