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「生素C」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「生素C」的资料

美白抗老不只要防晒！郑惠文医师：吃对5种浅色蔬菜，越吃越年轻

… 书田诊所皮肤科医师郑惠文表示，想要拥有美白肌，要多吃富含维生素C、色胺酸、多酚类的食物，平常也要减少食用含酪胺酸的食物，如马铃薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可乐、酒等。提供5种常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
筋骨受伤不能吃香蕉？错了！严可伦医师揭：香蕉4大营养保护骨骼肌肉

…需要不同的营养素，例如，在骨折初期，身体需要大量的蛋白质和维生素C来帮助修复组织。在骨折后期，身体需要更多的钙和维生素D来帮助骨头重新生长。香蕉虽然不是钙的主要来源，但它含有丰富的…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
压力大靠吃发泄，为什么易肥胖？洪若朴营养师揭：10大减压食物远离肥胖

…时，喝杯牛奶可让心情舒畅、好入眠。 **3.葡萄柚：维生素C** 压力大时会大量消耗维生素C，让人体处于紧张状态，而适度补充含维生素C的多汁水果，如葡萄柚、柳丁等，可以协助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
减缓老化的六大养生原则

…NA ⑤补充DHA：缓解紫外线对肌肤造成的伤害 ⑥补充维生素C：帮助皮肤胶原蛋白生成 ![规律运动，保持健康。][219580] ##6大不要 ①不要抽烟 ②不要熬…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
疫情升温XBB成主流病毒株！高敏敏营养师：8大营养素巩固黏膜防破口

…毒。 **食物：**全谷类、豆制品、鲑鱼、香蕉。 ![维生素C能强化细胞与细胞间的连结，抵挡外来病毒细菌入侵，并提振免疫系统，提供身体保护罩。][219536] **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
宋慧乔喝柠檬水减重，网路疯传！洪若朴营养师：柠檬水减重最大功臣是「这个」

…这一颗酸果子有「神祕药果」之称，除了富含可帮助消耗卡路里的维生素C之外，还能除烦安神，过去也能被用来治疗坏血病。 ![][219249] ##柠檬防肥胖与坏血病，维生素C发…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
夏天吃出白皙肌肤，必补3大营养素！江诗雯营养师：首选「这水果」远离暗沈

…致脸色暗沈。 ##肌肤白皙必补3大营养素 **维生素C** 营养师江诗雯表示，维他命C因价格便宜、容易取得，具有良好的抗氧化、抗自由基能力，可抑制黑色素生成，促进…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
夏天皮肤暗沉怎么救？黄毓惠医师：美白抗紫外线，必吃6种好食物

…诱惑。 ![][219056] ##美白基础成分：维生素C跟E 黄毓惠医师指出，美白的基础成分，就是维生素C跟E。维生素C可以抑制皮肤「酪胺酸酶」的活性，而酪胺酸酶是形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
吃这6种营养素增强免疫力

…茎类、奶类食物都可以补充。** **营养素3：维生素C** 适度补充维生素C有助提升人体 #抗氧化及免疫力，不但能减缓感冒症状，也有一定的预防效果。 **芭乐、释…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
保护眼睛不是只有胡萝卜！宝宝必吃5种护眼食物

…化，用成菜泥等较好消化的形式给小孩吃，也可以帮助补充丰富的维生素C，维生素C是眼球水晶体构成的成份之一，当宝宝6个月大后，便可以让他多吃一些。 **3.菠菜** 菠菜的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583
肠胃不消化怎么自救？红枣煮熟吃，脾胃更健康

…可缺少的美容补血圣品。红枣是属于温热性食物，富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
厨房里的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…地称为“血液和肠道的清道夫”。不仅如此，芹菜还富含矿物质、维生素C和酚酸，有助于人体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。陈霞飞提醒，芹菜叶的某些营养成分高于芹菜茎，比如胡萝卜素含…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
结石是钙摄取过量惹的祸？陈怡錞营养师7点小叮咛，拒当石头族

…尿液偏酸，降低尿钙排泄，防止结石形成。 **叮咛6／维生素C不过量** 卫福部建议成人每日维生素C建议摄取量为100毫克，一般民众均衡食用蔬果即可达到每日建议摄取量。由于维…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
结石是因为钙摄取过量？陈怡錞营养师7点小叮咛，拒绝结石上身

…尿液偏酸，降低尿钙排泄，防止结石形成。 **叮咛6／维生素C不过量** 卫福部建议成人每日维生素C建议摄取量为100毫克，一般民众均衡食用蔬果即可达到每日建议摄取量。由于维…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
提神不只有咖啡！早餐必吃鸡蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…然也就越好。 **2.葡萄柚** 葡萄柚含有丰富的维生素C，人体吸收后可以有效提振精神、增强免疫力，甚至光用闻他的气味就可以刺激人体警觉性，其他维生素C丰富的水果如柠檬、柳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480