營養流失 | 搜尋結果

「營養流失」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「營養流失」的資料

破除菜eat零！調理機蔬果喝得到

…許多平常不喜歡吃的蔬菜。沾醬需冷藏必需在兩天內食用完畢，避免營養流失。 **【調理機小幫手】** Oster營養管家調理機擁有機械和微電腦複合式控制面板，除了轉速旋鈕和…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458
吃梨便祕嚴重？營養師：飲食不均衡

…家打果汁，建議不要加糖，也不要過濾，果汁打好後盡快喝掉，以免營養流失。 **【營養師小提醒】**：水果該怎麼吃？其實挑當季的最好！像現在當令的台灣鳳梨、荔枝、芒果、木瓜以…
http://www.top1health.cn/Article/30/15165
巧用生理周期保養　肌膚水噹噹　

…燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，加上生理的出血也會加速體力消耗、營養流失，有疲憊的倦容。「月經期」的保養應內外雙管齊下，保養注重保濕補水、緊緻肌膚，但因肌膚抵抗力較低，應避免選…
http://www.top1health.cn/Article/242/14484
夏熱傷胃！8茶飲讓你大開食慾

…「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。夏…
http://www.top1health.cn/Article/263/13879
沒胃口不「粥」道　喝粥開胃最有效

…、促進開胃和營養吸收。 ![老年人夏天沒食慾又遇到流汗造成營養流失，容易造成抵抗力下降，林美儀中醫師可喝粥調理腸胃、促進食慾、補充營養。（攝影／黃志文）][36029] **老…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…升，以果汁機攪拌成香蕉豆漿，打完後最好馬上飲用完畢，才能不讓營養流失。 **黃瓜+豆漿減肥法：**黃瓜熱量極低，因此可做為減肥主要食材，不過不建議三餐皆以黃瓜+豆漿替換，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…例來說天然的馬鈴薯營養密度高，但經過高溫、油炸、過度烹煮等，營養流失只剩下脂肪與熱量，就不宜吃過多。 2. 不要忘記吃飯：指的是三餐中的澱粉，若自以為將飯量減少成1／4，但一到下…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
米洗得太乾淨　小心營養流失

（文／吳家誠　化學教授）洗米的主要目的，是要將附著在米上的雜質、灰塵洗掉，洗乾淨是對的，但不建議洗太久、太用力，否則營養容易流失。「米該怎麼洗才對？」是很多家庭…
http://www.top1health.cn/Article/80/12411
老人愛吃軟飯　聰明烹調營養不流失

…可利用食材質地和特性，烹煮前先浸泡或切碎，縮短烹調時間，減少營養流失，且透過創意變化，提供多樣性的菜餚刺激想吃的慾望。 **五穀根莖澱粉類：烹煮前先浸泡** 常見的食材…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334