煩惱 | 搜尋結果 | 華人健康網

「煩惱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煩惱」的資料

防疫要吃出滿滿蛋白質！10大即食雞胸肉口味排行榜，幫你增肌減脂

…有多少天沒出門走跳了嗎？害怕身材走樣，成為了眾人每日宅在家的煩惱之一，要想維持好體態，除了運動，飲食也很重要。若想快速解決一餐，又想省時省力，不妨就將即食雞胸肉列入下一餐的考慮吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/85696
吃太飽、睡太少恐引發胃食道逆流！日本醫：喝蔬果汁、吃8分飽能改善

…的工作。要是不吃早餐，胃沒有東西可以消化，就會不知如何是好、煩惱到底該不該分泌胃液……」太田先生：「可是我都有好好吃晚餐耶？」醫師：「那可不行。太田先生總是喝酒又吃太飽，每天只…
http://www.top1health.cn/Article/144/85404
停經前後身體發燙、心悸又失眠？恐為更年期障礙！中醫療法、補充豆漿助緩解

…販）][202492] **補充大豆異黃酮消除更年期的煩惱** 雌激素會在更年期慢慢減少，心靈很容易變得煩躁，這時請喝杯豆漿冷靜一下吧。豆漿等大豆製品中含有大豆異黃酮，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85266
月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對

…性荷爾蒙的作用** 止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…供）][201165] 手臂上的掰掰肉是許多人的煩惱，尤其到了夏天，想要穿無袖衣服卻又擔心露手臂，到底該怎麼辦！健身教練認為，加強肱三頭肌的鍛鍊可以加強手臂線條更加勻稱…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
產後漏尿好困擾？試試48手瑜珈中這3式！一天不到10分鐘，有感緊實陰道

…度」的問題。一旦骨盆底肌及括約肌無力，在日常生活中，這方面的煩惱就會與日俱增。日常的一舉一動，我們幾乎不會刻意使用到骨盆底肌及括約肌，因此這部分正需要向江戶花魁看齊，好好加…
http://www.top1health.cn/Article/144/84863
子宮頸癌治療後易輸尿管狹窄，反覆腎水腫！永久性支架放置術擺脫煩惱

…時間，追蹤期間並無腎水腫、感染或結石的情況發生，讓她終於擺脫煩惱。（圖片提供／恩主公醫院）][200866] 王炯珵副院長表示，這是目前國內最先進解決尿路狹窄的微創技術，可大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84824
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽

…名符其實的「性愛」技巧。在我的沙龍及私人課程中，學員們除了會煩惱前文所述的生理痛、不孕及更年期等女性特有的問題之外，事實上與「性」有關的困擾，也是不絕於耳。通常初次諮詢時，我會將學…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…不太一樣時，就該檢視自己的生活是否壓力太大，或有什麼事情過於煩惱。」我們可以先向身邊熟識的朋友或親人尋求幫助，與他們聊聊自己的煩惱，或是配合運動轉移注意力與放鬆心情，若情況依舊沒有…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…。 **最後小叮嚀** 祝大家新春過好年，身體健康無煩惱，相聚之餘也別忘了均衡飲食六大類，少油、少鹽、少加工，一定要多蔬果、多運動，就可以健康無負擔過新年！
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…但一段時間後體重開始停滯，甚至還有增加的跡象，感到相當困惑與煩惱。 **想要減重的朋友，建議選擇未成熟的青色香蕉** 究竟吃香蕉真的能幫助減重嗎？李孟穎營養師表示，解答之前…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
為什麼帶孩子到公園玩遊戲器材，要先溜滑梯、盪鞦韆？

近期疫情嚴峻，放學後孩子的遊戲時間變成許多爸爸媽媽的煩惱，在家中3C產品越看越久，活動量越來越少，而注意力及情緒表現似乎也越來越糟…。在職能治療師眼中，遊戲是孩子生命中最重要的事，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84128
別小看夢隱藏的信號！認識夢＝認識潛意識，有助釐清人生遭逢困難的原因

…雜。若能面對並克服傷痛，無論是感情、工作還是健康，所有你現在煩惱的事都會往好的方向發展。請去做那件你最不想做的事。」  ![][198720] …
http://www.top1health.cn/Article/245/84018
大小煩惱塞滿腦袋瓜？達人教你這樣列「神奇思想清單」，幫大腦馬殺雞、放鬆

**把腦子裡所有想法「寫下來」** 現在，請先放下書，不需要刻意思考，立刻說出所有跳入或一直盤旋在你腦海中的想法、計畫、困惑，邊說邊寫，一直寫下去，想多少寫多少，直到沒有東西可寫…
http://www.top1health.cn/Article/318/83929
太快說「是」和太慢說「不」非好事！職場必學拒絕術，讓你安心拒絕不得罪人

…」「不可能！」如果這些話你能流利地說出口，你也不會有這方面的煩惱了。問題在於你不知道怎樣說才能確保不會得罪對方，因為當別人對你說「不幫拉倒！哼！有什麼了不起」的時候，你心裡也是很不…
http://www.top1health.cn/Article/318/83858