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「深海鱼」搜寻结果

总共找到 474 笔符合关键字「深海鱼」的资料

对抗病毒，免疫力愈强愈好？药师：维生素4大天王助修复黏膜、调节免疫

… 藉由适当日晒可自行合成维生素D，而饮食来源则包括：木耳、深海鱼类、香菇、牛奶等皆含有维生素D，但大多数食物的维生素D含量都偏低。建议适度补充维生素D保健食品，高风险族群或阳光照…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615
【影音版】脑袋打结又健忘？别再靠银杏！试试自制这款醒脑茶，帮大脑加油打气效果好

…于平时的食补上，则建议可多食用具有抗氧化功用的莓果类、坚果及深海鱼类，或其他色黑入肾经的食材，例如：黑芝麻、黑豆及桑葚等具有补益肾精作用的食物。另外，高油脂和精致淀粉类饮食则建议要…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163
保养膝关节远离发炎、疼痛有妙招！必吃地中海饮食，补充花椰菜10大营养素

…提供以下10种保养关节的必备营养素： **1.鲑鱼** 深海鱼、鲑鱼富含抗炎性的Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素产生，缓解关节疼痛和肿胀等症状，并有助于预防相关的健康状况，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
疾病恐造成焦虑、忧郁该怎么解？身心科医生：5解方抚平心的伤口

…饮食方面，曾有临床研究分析发现，Omega-3不饱和脂肪酸（深海鱼油）富含的EPA对改善焦虑、忧郁有正面助益，但补充方式与剂量，建议还是由专业医师评估个人状况后再食用，效果会更好。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
求子下腹肿胀、胸闷，取卵频频卡关？中医针灸、中药攻克卵巢过度刺激症候群

…白质及补充足够的电解质和水分，建议多选食高生物价蛋白质，如：深海鱼、牛肉、奶类及乳制品、蛋、大豆及其制品对人体有较高的消化吸收率，能提高血液蛋白含量。若喝奶类有出现胀气的现象，则需…
http://www.top1health.cn/Article/248/84922
改名鲑鱼之乱！营养师：不如多吃Omega-3鱼类抗氧化、减少血栓发生风险

…生，以及抑制发炎现象。至于有哪些食物含有Omega-3呢？如深海鱼鲑鱼，但是由于大型海鱼重金属含量高，建议每周吃2次深海鱼肉，每次的量约在2份~3份，大约是60 ~90公克，建议与…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
【影音版】女生必吃7大「疗愈系」食物　有效缓解经前症候群

…饮食中，既能获取所需的营养素也能减轻身体的负担。 **深海鱼类：Omega-3不饱和脂肪酸** Omega-3不饱和脂肪酸主要能维持脑部和神经系统的正常运作，也参与调节免疫…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
压力大害焦虑、忧郁、免疫力下降！研究：补充Omega3抗发炎、B群纾压

…以藉由增加体内血清素的分泌，来帮助人体对抗压力。 **深海鱼中EPA、DHA启动血清素基因，还减缓身体慢性发炎** 什么是血清素呢？血清素有「快乐激素」之称，是一种神经…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
真假？维生素D能抑制新冠肺炎？药师：3大捷径补充，增强免疫力、防病毒感染

…无益的。 **B.补充含维生素D的食物：** 木耳、深海鱼类、香菇、牛奶等皆含有维生素D，但大多数食物的维生素D含量都偏低，不适合做为维生素D的主要来源。而且每个人能从食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/84186
地中海饮食防失智全球十大饮食夺冠！得舒饮食降血压、弹性饮食助减肥并列亚军

…地性和季节性，因此食物多以大量根茎类蔬菜、浆果、全谷类食物、深海鱼类、坚果类，以及低脂乳制品为主，世界卫生组织WHO公布北欧饮食与地中海饮食一样能够降低罹患心血管疾病、糖尿病，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
【影音版】水肿、腹胀＝碳水化合物敏感　必吃凤梨酵素抗发炎

…不可** **Omega-3** Omega-3多存在于深海鱼类与藻类中，能协助预防血管堆积物的产生，包括降低身体不正常发炎的情况、血液过度发炎的预防、胰岛素反应的改善、促进细…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
在家也有PM2.5？厨房油烟是室内空污元凶！营养师教你做好居家防护

…息相关！ **3.吃omega-3好油：**每周吃三次深海鱼类，如鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼，摄取海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油、紫苏油…等，富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
【影音版】吃掉忧郁情绪！香蕉、菠菜5食物让你开心有活力

…」血清素的分泌，就是不错的日常保养方式： **食物1／深海鱼：** 住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。事实上，适度摄取鱼油中富含的…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
防失智不是只有Omega3？研究：鸡蛋蛋黄中这成分，助降低失智症风险

大家熟知，适量摄取富含Omega3的食物如鲑鱼、深海鱼等，或许能够帮助降低罹患失智症的风险，不过除了这些食物之外，有没有其他营养的食物也能够对延缓失智症发生有帮助呢？近期有研究新发…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590
延缓老年危「肌」防肌少症有一套！研究：维生素C有助减缓肌肉流失

…小于30ng/mL)，平时不妨多摄取富含维生素D的食物，例如深海鱼类（鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼）、菇类（香菇、黑木耳）、蛋黄与坚果种子类。若想透过保健食品补充维生素D，国健署建议每日最高…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480