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「泡澡」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「泡澡」的資料

消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…象微弱、身體虛寒這兩點，表示了身體正處於極度疲勞的狀態，不要泡澡才是上上策。反而是沖個幾分鐘的熱水澡，對身體才比較好。尤其對頸部或是腋下這些淋巴聚集之處沖沖熱水，更能促進血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
老是失眠、焦慮怎麼辦？來點竹筍、龍眼這樣調理能見效

…靈的強韌度，甚至改善心臟疾病。 **晚餐後試著放輕鬆、泡澡按摩** **晚餐後悠閒放鬆** 失眠這種症頭，無法單靠「增加睡眠時間」改善。例如平日睡得較少，一到假日便狂睡；…
http://www.top1health.cn/Article/76/80249
秋冬養生先「養腎」！暖身進補這樣做最有效

…報更準，明天下雨變冷，今天就會開始痠痛了。 **運動＋泡澡，全身暖呼呼** 有很多人在冬天時因為天氣寒冷，不喜歡外出運動。其實只要做好保暖，避免肘、膝關節吹到冷風，還是可以…
http://www.top1health.cn/Article/277/80235
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…手腳冰冷，黑眼圈明顯。 **減肥方法：**注意身體保暖、多泡澡，並大量攝取優質蛋白質，且要好好抒發壓力。 **3.容易水腫＝水毒體質**體內水分不容易排出，或是缺水，容易水…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…環，中藥藥浴效果更為明顯，而且藥材經過熱水釋出有效成分，透過泡澡、泡腳的方式，一方面熱氣氤氳，情緒得以放鬆，一方面藥材經皮膚吸收，達到調理的作用。我喜歡用桂枝、紅花、丹參、當歸尾等…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…，累了一天，回到家裡，最重要的是紓解身心的壓力，除了聽音樂、泡澡，練習瑜伽也是最佳選擇。專業瑜伽老師透露：只要靠1招好好躺平、伸展四肢，即可獲得完全的休息放鬆，同時能改善失眠、緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
走路暈眩、耳鳴，竟是耳朵長皮蛇？中醫：龍膽瀉肝湯抗發炎、塗抹退熱解毒膏

…有明顯水泡出現時，洗澡可用溫水沖洗，小心勿弄破水泡，這時不可泡澡，若水泡已破裂，不可碰到水，平常用紗布蓋住傷口，避免衣物摩擦，在塗抹新藥前，可用乾淨棉片搭配生理食鹽水濕敷，去除舊藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/77984
搶救月餅臉、肉鬆族，中醫微針幫忙！按摩5大穴位疏通筋絡，改善鬆弛

…的情況發生。避免氣血瘀滯，平時應該少喝冷飲、時常泡澡流汗，能強化身體的氣血循環，排出多餘水分及老廢毒素，便可消除臉部浮腫，以及拉提臉部肌肉。而溫和清潔臉部肌膚，並疏通按…
http://www.top1health.cn/Article/248/77950
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…管的鎂對皮膚的吸收率高於口腔。不妨試試含有大量鎂的瀉鹽用溫水泡澡，微血管的血流量會上升，廢物毒素會容易流動排除，且能放鬆壓力。（高血壓與心臟病患者、以及對硫酸鹽過敏或孕婦不要使用瀉…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

…5583] ![][184409] 第一個習慣是泡澡。泡熱水暖和身體，有助於促進血液、腦脊髓液的循環。所以，建議不要淋浴草草了事，務必好好泡個熱水澡。如果泡熱水…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…因此，建議洗澡溫度最好不要超過40℃，同時以淋浴為主，並減少泡澡的次數。 **【好習慣3】注重保濕及補水** 洗完澡之後，建議塗抹保濕乳液，因為洗完澡後，皮膚上有些微的水分…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

…特別是活動肩胛骨可改善淋巴循環，使體溫上升。 **3.泡澡取代淋浴：** 淋浴比起泡澡更能讓體溫下降。不分季節都可泡澡，讓身體暖和，特別是溫暖背部，可改善腸胃受寒。此外，可…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

想要提升睡眠品質的話，我們該做些什麼呢？首先，請在睡前一個小時沐浴吧！還有，不要只是沖個澡就結束，請放鬆心情好好泡個澡，溫暖身體。 ![][204056] ![][17…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…更應多留意陰道及外陰部的自我保健；盡量避免過分使用清潔用品，泡澡、泡溫泉的時間不宜過久，都有助於避免陰道周遭環境的酸鹼平衡被破壞，降低私密處感染的發生風險。
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…，而且對運動有恐懼感，也建議她不運動沒關係，可以用比較輕鬆的泡澡方式，來幫助促進代謝、血液循環。 **《瘦身重點》** ★把甜飲和甜湯，換成熱薑茶，補充薑辣素，促進身體代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236

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