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「沙發」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「沙發」的資料

獨處是一種享受？打招呼、拒絕邀約～旁人輕鬆的舉動，他都要耗盡時間練習

… 我也樂得輕鬆自在，回到家中將衣物一掛、鞋一甩，跳到鬆軟的沙發上打滾，活在一個人的世界裡真好。有的時候肚子餓了，就打電話給公司樓下居酒屋叫外賣。我可以肆無忌憚的唱著蹩腳的粵語歌，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82164
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…就出現月經不規律、腳軟手抖、心悸等症狀，或是下班後只想癱軟在沙發上，完全無力運動，導致體重直線上升。陳書怡中醫師表示，其實每個人的體質不盡相同，除了少吃多動，重…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
生氣、抱怨不會讓事情更好　黑幼龍教你這樣做控制脾氣，做自己情緒的主人

…要發脾氣時，立刻數一下周圍有多少種顏色。例如：白色牆壁、灰色沙發、黃色窗簾、綠色盆栽……共五、六種。這時你就是在啟用主管邏輯的左腦，主管情緒的右腦就會較為平靜下來。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/318/82051
夏天大濕凶報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣

…因此也相當適合民眾在濕熱夏季食用。 **宅在家避免當「沙發馬鈴薯」！別忘做簡易的肌肉訓練** 李佳蓉中醫師特別提醒，預防體內濕氣累積，平時需注意避免攝取過量的冰品飲料、水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672
每個動作20次！不會太累、又能促進新陳代謝的「悠閒運動菜單」

…累、好懶、好不想動？有想要運動的念頭，但一想到要流汗就又癱在沙發上？名模王麗雅分享自己的「悠閒」運動課表，能讓身體動一動又不會搞得全身痠痛，維持該有的運動量，不但能促進新陳代謝、提…
http://www.top1health.cn/Article/250/81435
上班才是解脫！在育兒與工作間蠟燭兩頭燒，想保有自我，學會「專心」很重要

當了媽媽後，那段可以躺在沙發上滑手機、逛網拍、與姊妹聚會的時間，都被寶寶的吃喝拉撒所佔據，唯一可以放鬆的時間，就是到公司工作，才能得到短暫的解脫…… ![][190540] …
http://www.top1health.cn/Article/318/81329
提升親子關係，父母別用開玩笑來表達愛與肯定　調整互動模式才能有效溝通

…圈了嗎？一家三口走了進來。今天Amy跟媽媽選擇坐在長沙發上，爸爸則坐在我跟Amy和媽媽坐的沙發之間，茶几旁邊的單人椅上，形成一個半圓。上週離開時Amy跟我交換的微笑，並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/305/80336
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…低染疫風險，不過想要防範武漢肺炎，民眾雖然宅在家中，但別躺在沙發上不動，不妨可以適度起身，效法古人打打拳、活動活動筋骨，有效提升防護力！ ![][188908] **適…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
房間總是凌亂不堪，再大也不夠用？學會4收納術空間常保清爽、潔淨

…隨手亂擱，但我也不時聽到先生抱怨太太買了東西回來，便隨意扔在沙發、茶几、餐桌、中島、流理臺、床上和地上，弄得家裡一團亂，而且家中的收納缺乏系統，搞得他必須花很多時間在找東西上。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80713
新年新氣象！8大技巧打造居家舒適極簡風，不再雜亂無章

…，搭配深棕色的踢腳板，基本款就已經有三種顏色了，若加上窗簾和沙發，便很容易超過五種顏色。這時只要增添其他顏色的燈具、地毯、抱枕、寢具和小擺飾，將立即造成視覺上的過載，導致緊張、分心…
http://www.top1health.cn/Article/318/80531
腰痛是生活習慣病？改變生活習慣，腰痛就能治好！

… 即使它是正確的姿勢，也還是會造成負擔。比方說，坐在沙發上看二小時的DVD，只要覺得這個姿勢「累了」，就可以改坐到地上或站起來動一動。經常變換姿勢，才可以分散身體的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/80620
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

… 先說清楚，顯化不是魔法。不是你許願就會成真，你還是要從沙發上站起來，化想法為行動。顯化是要讓你知道每個念頭都可以成真。你學了Z技巧之後，就可以每天在「靜心」給你深度休息與連結…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
老公不幫忙，怎麼辦？快來看這樣做搶救豬隊友，激發先生動力

你家也有「巨嬰」嗎？幫孩子餵完奶、洗完澡，轉頭卻發現沙發上躺著另一位超大型「巨嬰」，於是又開始彎腰撿臭襪子、煮飯、洗碗… 面對不幫忙，有時還需要你照顧的豬隊友，可以這樣做…… …
http://www.top1health.cn/Article/213/80368
別害怕一個人！培養一種「愛好」　對抗孤獨感，空虛、無聊不再來

…裡，我蝸居於書房，對著電腦敲敲打打，餓了就煮包泡麵，睏了倒在沙發上就睡。實在寫不下去了，就起身滿屋徘徊。突然有一天，各個房間轉了一個遍之後，就覺得這屋子太過於安靜了，莫名地心裡就有…
http://www.top1health.cn/Article/318/79127
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…他體力活，常常需要深呼吸。我們因為長時間坐在桌前，或是窩在沙發上看電視，早已習慣用短促、淺層的方式來呼吸。趕時間或匆忙時，我們的呼吸節奏會加快，變得較為急促。壓力大、感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125

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