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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…，不僅能緩解情緒憂慮，甚至有助減肥。不過，一般人都以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉的好處還不僅如此，香蕉因為富含抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…久而久之，便易形成習慣性便祕。香蕉是許多人解決便祕問題的首選水果，但是長期吃香蕉也會讓人感到膩了。這時候，可以考慮換個口味，例如桑椹和火龍果等7大水果助排便。 ![][21925…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
減緩老化的六大養生原則

…##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅：修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DNA ⑤補充DHA：緩解紫外…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
保溫杯不能裝咖啡、水果，毒素吃下肚？楊振昌醫師一次破解5大Q&A

… **Q3／保溫杯內不建議裝入果汁，特別是檸檬、柳丁的酸性水果，以防內壁遭腐蝕？** 如上述所言，只要不是高濃度的強酸，都不會對不鏽鋼造成破壞。因此，即便是濃縮的果汁、飲品放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/91704
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…。 ![][219247] 減重專科醫師劉伯恩表示，水果減重屬自然偏方，雖然可短暫抑制肥胖，但仍要小心復胖的危機，唯有「少吃、多動、有恆心」，才是健康減重不二法門。另對於患…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

夏天要注意防曬，才能遠離「黑美人」的封號！許多人都希望能夠擁有一個白皙透亮的肌膚。其實，夏天是美白的好時機，除了塗抹添加美白成分的保養品和做好防曬之外，營養師江詩雯建議愛美的女性，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…天高纖食物有助於預防肝臟脂肪沈積，但小心別踩到高GI值的地雷水果。 ![][218940] ##貪吃高GI食物，脂肪肝找上門台中光田醫院營養室營養師蔡慧君表示，脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
乳癌飲食預防3多5少

…」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「水果」主食儘量選擇「全穀雜糧類」 ##《五少》少油脂的攝取：飽和脂肪酸容易造成「慢性發炎」少吃油炸：容…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
冷凍莓果為何扯上A型肝炎？冷凍水果還能吃嗎？營養師這樣說…

…供應商擔心的隱憂。 ![][218933] ##即食水果的污染事件國際早有先例到底A型肝炎是如何進到包裝好的冷凍莓果包？台灣健康營養教育推廣協會理事長林雅恩營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/91614
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…，白開水是最便宜的飲品。][218769] **早上：水果水護腸又防老** 早上起床後，在杯水中放入一碗份量的水果，例如檸檬、鳳梨、柳丁、草莓，水中飄散出淡淡果香和天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…南瓜粉蒸肉 **第二天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉（選擇低糖水果）晚餐：南瓜清湯 **第三天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉晚餐：南瓜清湯 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…怪怪的減肥方式，包括激烈的斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了長期的維持。正確的減重…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…夠幫助調節免疫力、清除自由基。百香果與鳳梨是生物類黃酮最多的水果，且鳳梨含有一種獨特的「鳳梨酵素」（bromelain），不但可以分解蛋白質與脂肪，還有助緩解皮膚、鼻子的過敏症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

水果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣在飯後吃水果，當作一餐的尾聲，或者在空腹時先吃水果。中醫師陳潮宗表示，如果腸胃功能正常者，這兩種吃法都適用；但若是腸胃較…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

台灣是水果王國，各種水果競相爭個頭大、甜度，大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，不禁令正在減重的人都好奇想問：「減重時可以長期不吃水果嗎？」張文怡營養師表示，水果含有豐富的植化素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397

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