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「核桃」搜尋結果
總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料-
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充
…果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑、鐵劑一起服用。 2.透過補…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653 -
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法
…性關節炎的症狀。 除了富含脂肪的魚類之外，我們也可以從核桃、亞麻籽、奇亞籽、菜籽油、大豆和大豆油等植物性油脂，獲得另一種稱為α-亞麻酸（ALA）的Omega-3以生成EPA和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535 -
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷
…反應，深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等含量豐富，蔬食者可藉由核桃、亞麻仁籽、奇亞籽獲取ω-3脂肪酸。 **2.膠原蛋白：** 膠原蛋白是軟骨的成分之一，膠原蛋白是一種多胜肽組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558 -
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵
…，多攝取有抑制發炎效果的Omega-3的脂肪酸，例如深海魚、核桃、亞麻仁籽、酪梨、植物油等。 **3.食物加熱後再吃** 某些會引起過敏的成分如蛋白質加熱後會變性，而減少致…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537 -
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡
…多民眾也表示自己有吃堅果的習慣，留言像是「我每天都會吃一小匙核桃跟杏仁」、「堅果不只健康，也很好吃」，但也有在健身的網友提醒「吃堅果要注意量，太多熱量會爆表」，表示堅果雖然健康，一…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386 -
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器
…收。植物界含有褪黑激素的量普遍並不高，比較高的主要是酸櫻桃、核桃、橄欖油、番茄、玉米等等，酸櫻桃又是一些常見食物的幾百到幾千倍之高。 酸櫻桃是櫻桃的另外一個種，因為它花青素含…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315 -
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化
…其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203 -
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症
…：**麵筋、麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155 -
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則
…搭配，如：紅豆牛奶、糙米豆漿、燕麥豆漿、綠豆豆花、酪梨優格、核桃牛奶或是商業配方營養補充劑。 **2.選擇優質蛋白質** 依據衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046 -
秋分時節 三大族群飲食調理
…富含維生素E的油脂除了苦茶油、橄欖油、酪梨油等好油之外，像是核桃、腰果、杏仁果等堅果類食物也含有豐富的鋅及維生素E，皆有助於改善皮膚的問題。 **三、心情鬱悶，患有憂鬱的人*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984 -
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦
…密鬆軟的根莖類也是澱粉喔！ **堅果種子類** 如：核桃、芝麻、堅果，每日一小把。 **乳品類** 如：起司、乳酪、優格、牛奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940 -
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比
…都是「奶」呢？趙函穎營養師提醒，有一些植物奶屬於油脂類，包括核桃奶、花生奶、椰奶、開心果奶、榛果奶等；燕麥奶屬於澱粉類。燕麥奶是主食類，喝了燕麥奶，其他澱粉類就要少攝取，以免過量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456 -
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始
…*推薦食材：**鯖魚、秋刀魚、鮭魚、魚油、亞麻籽油、奇亞籽、核桃。 蔡宜庭營養師提醒，其實這些營養素廣泛存在於各個顏色、多種食物中。最簡單的方式，就是盡量讓餐食顏色豐富多樣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441 -
倪匡病逝罹皮膚癌拒化療！能自救？醫籲：防4大徵兆，惡性度超高的是…
…抗力，進而預防皮膚老化。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/242/89345 -
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷
…形成三酸甘油酯，進而增加罹患脂肪肝的風險。 
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