核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料

乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…十字花科蔬菜有助預防乳腺癌、腸癌等多種癌症。 **★ 核桃** 發表在《營養與癌症》上的一項研究顯示，核桃中的多種活性成分可減少患乳腺癌的風險。 **★ 漿果** …
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…的正下方直腸的正前方下面接著尿道，正常的年輕男性的攝護腺大約核桃一般大小。攝護腺從青春期開始快速生長，大約30歲時重量約20克，而近50歲攝護腺就大約26克，之後以每10年增加6克…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…進傷口修復，平時可將苦茶油、亞麻仁油適當加入菜餚中料理，或是核桃、杏仁也有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。 **[欣儀的營養聊天室](https:/…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…氧化力，並清除自由基，有助於延緩肌膚老化，常見食物有橄欖油、核桃、大豆、青花菜等。 **5.攝取Omega-3脂肪酸** 延緩老化、降低身體發炎反應、維持細胞膜的完整性，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

… Omega-3 呢？動物性如鮭魚、鯖魚，植物性如芥菜子油、核桃油、亞麻子油、紫蘇油、大麻子油等。我會買進口自法國的不同種類的油，包括橄欖油、椰子油、亞麻子油、冷壓胡麻油、酪梨油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…酪梨牛奶，能增加飽腹感，也能使心情愉悅。 ![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **3.堅果：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…紫薯、南瓜等食材；而富含ω-3不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、核桃、杏仁、鮭魚與鯖魚等食物，則可降低發炎反應及調節血脂作用；最後也別忘了注意烹調方式，避免不經意攝取過量油脂，盡量使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…應選擇魚腦，因為魚腦中富含DHA和EPA ，較為有益。此外，核桃仁形狀似腦，故補腦。中醫認為核桃功效 “補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓”。現代研究發現，核桃不飽和脂肪酸含量很高，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…，可利用海苔粉、日式淋醬提味，有助於促進食慾，亦可加入腰果、核桃、枸杞等食材增進營養價值。洗好切小段的波菜、菇類不須先燙過，因為先燙過會造成葉酸、維生素C等營養素流失。
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…脂肪酸變質。油脂類也可以用無調味堅果種子取代，如花生、腰果、核桃、杏仁及開心果等。除了補充好的脂肪外，也富含維生素E 及礦物質等，用來取代食用油會更健康，但也需適量食用以免攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑、鐵劑一起服用。 2.透過補…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…性關節炎的症狀。除了富含脂肪的魚類之外，我們也可以從核桃、亞麻籽、奇亞籽、菜籽油、大豆和大豆油等植物性油脂，獲得另一種稱為α-亞麻酸（ALA）的Omega-3以生成EPA和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…反應，深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等含量豐富，蔬食者可藉由核桃、亞麻仁籽、奇亞籽獲取ω-3脂肪酸。 **2.膠原蛋白：** 膠原蛋白是軟骨的成分之一，膠原蛋白是一種多胜肽組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…，多攝取有抑制發炎效果的Omega-3的脂肪酸，例如深海魚、核桃、亞麻仁籽、酪梨、植物油等。 **3.食物加熱後再吃** 某些會引起過敏的成分如蛋白質加熱後會變性，而減少致…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537