…用粘稠度較高的飲食,如濃稠的粥類等,並避免進食堅硬的食物,如核果類、花生、開心果、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/31/13968…於細菌性;物理性包括刷牙過度用力造成的牙齦萎縮,或是喜歡咀嚼核果、軟骨等堅韌食物造成牙齒磨損等。但有一類原因是不易預防的,也就是酸所造成的化學性牙齒酸蝕,元凶主要是酸性食物或飲料。…
http://www.top1health.cn/Article/58/13683…全麥)、營養強化穀片(cereals)、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉。 富含維生素B2 的食物:維生素B2 每天建議攝取量1.4 毫克,則可藉由食用1 ∼ 2 碗的營養…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437隨著年紀越大,女性也常感覺腰痠背痛,包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動,都會讓腰部出現痠痛難耐的情形,要舒緩腰痛的情形,先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因,同時從平日的飲食選擇以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779…蒙其利而不受其害,像橄欖油對心血管、魚油對眼睛及腦部的助益、核果的多元營養素,都是不可多得的攝取好理「油」。 可選擇的食品有:黑白芝麻、原味核果、芝麻粉、杏仁粉、植物性油脂。…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314…食物過敏近年來一直呈上升趨勢,其中牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、等最容易引起過敏。預防過敏應找出過敏原,並掌握「5個預抗食物過敏小撇步」,遠離過敏夢魘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11637…期刊,此外,除了紅酒含有此種成份,它的原料來源葡萄以及堅果、核果類天然食物,也是「白藜蘆醇」的優良來源。去年台北榮總研究團隊也曾針對白藜蘆醇做過相關研究,發現其具有抑制癌幹細胞自我…
http://www.top1health.cn/Article/80/11619…食中鎂攝取不足的話,骨骼密度會較低,間接也影響了鈣質的吸收。核果類(例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生)、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂;一般成年人,每日須攝取350毫克左右的鎂。…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144…維與不溶性纖維,水溶性纖維包括植物膠,如燕麥、大麥、乾豆類、核果、根莖葉的蔬菜、車前子、愛玉子等。另有果膠,如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102…粿類、水產禽畜加工類、休閒肉製水產品(如魷魚絲、小魚乾等)、核果類及散裝糖果等7大類共計182件。 其中25件為金針產品,有3件被檢出二氧化硫超量(標準:4.0g/kg),但…
http://www.top1health.cn/Article/172/11062…綠色蔬菜、瘦肉、黃豆製品 - 菸鹼酸-肉類、魚類、全穀類、核果、豆類 - 膳食纖維-全穀類、蔬菜、水果、乾豆類、核果類、種子類 【資料來源:行政院衛生署】 **增加食慾…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897…食物,如動物肝臟、肉類、植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、豆類、核果類。中藥材:當歸、黃耆、枸杞、女貞子、何首烏、熟地。 症狀4.循環差、缺乏元氣者:推薦食物:酪梨、新鮮雞蛋、橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663…此,被痘痘長期困擾的人,除了避免吃油炸的食物、巧克力或花生等核果類的零食、或是避免奶製品如奶酪、起司、牛奶(喝全奶及喝脫脂牛奶的人,有比一般人高出1.22-1.44的機會容易長痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/49/10440…搭配杏鮑菇、敏豆,法式紅酒燉蘋果,加上南瓜洋蔥濃湯、九層塔、核果、黑芝麻與甜柿等食物,健康加倍、營養更是一百分。 陳柏方營養師表示,和一般聖誕大餐相較之下,以深海鮭魚搭配敏豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389…等臉部肌肉運動,以防止肌肉萎縮。同時應避免進食堅硬的食物,如核果類、花生、開心果、瓜子等,盡量食用粘稠度較高的飲食,如濃稠的粥類等。 莊智翔中醫師強調,因眼睛不能閉緊,會導致…
http://www.top1health.cn/Article/7697