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「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

… ![如果很想吃火鍋，建議不妨養成少沾醬、多蔬菜、菌菇類（黑木耳、金針菇、香菇）的習慣。][219133] ##預防痛風發作，注意4大飲食地雷 **1.高普林飲食** 像…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
狂掉髮、冒白髮，恐貧血惹禍！陳玫妃中醫師：當歸、何首烏補血防掉髮

…蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，有助於烏髮潤髮。 ![在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎的作用。][21896…
http://www.top1health.cn/Article/80/91624
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…糜的排空速度。][218791] 此外，還可加入海帶、木耳、紫菜、魔芋等含有豐富膠質的食物。植物中的膠質具有抑制脂肪吸收、營養和潤滑腸道、幫助排便的作用。把富含膳食纖維的黑米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…**5.黑紫色：**（花青素、檞皮素、白藜蘆醇）：海藻類、黑木耳、茄子、藍莓、葡萄等。 ##彩虹選食這2大族群要注意彩虹選食強調多蔬果，因此有血糖、腎臟疾病的病友們需特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
腸胃不消化怎麼自救？紅棗煮熟吃，脾胃更健康

…米、紅棗及300cc的水，煮至米熟湯稠即可。 **【黑木耳紅棗補血湯】** **材料：**紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量 **做法：** 1.黑木耳泡發，洗淨摘好，紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…為5點： 1.善用當季蔬菜、水果，顏色多樣化，如：紅黃椒、木耳、葉綠色蔬菜、菇類等。 2.適量全穀類入菜，適度增加飽足感，如：糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜。 3.以豆製品及…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
減重害胸部變小下垂？黃慧娟中醫師：2道通乳湯豐胸，維持胸部水潤

…脫水呈現乾燥、扁塌、沒彈性的現象，此時應適度攝取黃精、玉竹、木耳等，滋潤肌膚，保持胸部水潤、ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性。 **【黃精潤膚美胸湯】** - 材料：黃精3錢、玉竹3錢…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…起吃更營養喔！ **高纖食物五／菇蕈** 菇蕈類包含木耳、香菇、金針菇等，纖維含量都很豐富，可促進腸道蠕動，達到通便、排毒的效果。
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…蔬菜糙米粥】** **材料：**花椰菜30g、香菇20g、木耳適量、海帶適量、糙米一杯 **做法：**將糙米洗淨，前一夜先浸泡，加入七杯水煮滾後，轉小火續煮，加入切碎後的其餘材…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…師提醒民眾，平時也要攝取均衡的營養，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，並且適量食用富含優質蛋白質的食物，如深海魚、豬肉、雞蛋等，都有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…就有許多對增加、提升記憶力有很好效果的食物，如，常見的香蕉、木耳、黃豆、魚、雞蛋等食物，當中所含有的營養都有助於緩解記憶力衰退、健忘的毛病。 **木耳：** 含蛋白質、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

… - 材料：糙米飯125克、紫高麗菜20克、豌豆苗20克、木耳15克、甜椒20克、雞胸肉30克、松子8克、橄欖油5克。 - 作法： 1.雞胸肉以水煑熟，撕成絲狀，備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
肥胖竟是循環不良惹禍！醫師：按摩3大穴位、喝消脂化瘀茶飲

… 至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。 **1.按摩穴位：**可按摩三陰交、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…身材的朋友們，分別設計2道美味可口的低卡減脂飲品，包括枸杞黑木耳飲，讓妳一邊享受美味，一邊纖腰瘦臀，消除下半身肥胖的困擾。 ![][218565] 中醫師廖千慧表示，黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…菜1/3顆（約200公克）、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 - 作法：將上述食材洗淨、切小塊後，依個人喜好加入最少600c…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460

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