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总共找到 1000 笔符合关键字「木耳」的资料

夏天痛风来势汹汹，揪3大元凶！严可伦医师：防痛风发作，小心4大饮食地雷

… ![如果很想吃火锅，建议不妨养成少沾酱、多蔬菜、菌菇类（黑木耳、金针菇、香菇）的习惯。][219133] ##预防痛风发作，注意4大饮食地雷 **1.高普林饮食** 像…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
狂掉发、冒白发，恐贫血惹祸！陈玫妃中医师：当归、何首乌补血防掉发

…苹果、红豆、红凤菜、菠菜、发菜、海带、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、桑椹等，有助于乌发润发。 ![在饮食方面，要多吃红色、黑色的食物，以达到补血跟补肾的作用。][21896…
http://www.top1health.cn/Article/80/91624
吃米饭也能减肥？掌握这些方法不挨饿又健康

…糜的排空速度。][218791] 此外，还可加入海带、木耳、紫菜、魔芋等含有丰富胶质的食物。植物中的胶质具有抑制脂肪吸收、营养和润滑肠道、帮助排便的作用。把富含膳食纤维的黑米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
吃出免疫力，彩虹选食法最夯！陈怡文营养师：7色植化素抗氧化、增免疫力

…**5.黑紫色：**（花青素、檞皮素、白藜芦醇）：海藻类、黑木耳、茄子、蓝莓、葡萄等。 ##彩虹选食这2大族群要注意彩虹选食强调多蔬果，因此有血糖、肾脏疾病的病友们需特别…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
肠胃不消化怎么自救？红枣煮熟吃，脾胃更健康

…米、红枣及300cc的水，煮至米熟汤稠即可。 **【黑木耳红枣补血汤】** **材料：**红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量 **做法：** 1.黑木耳泡发，洗净摘好，红枣…
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
瘦身吃轻食就对了！陈柏方营养师：掌握低卡、健康烹调3原则

…为5点： 1.善用当季蔬菜、水果，颜色多样化，如：红黄椒、木耳、叶绿色蔬菜、菇类等。 2.适量全谷类入菜，适度增加饱足感，如：糙米、五谷米、南瓜、山药、地瓜。 3.以豆制品及…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
减重害胸部变小下垂？黄慧娟中医师：2道通乳汤丰胸，维持胸部水润

…脱水呈现干燥、扁塌、没弹性的现象，此时应适度摄取黄精、玉竹、木耳等，滋润肌肤，保持胸部水润、ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有弹性。 **【黄精润肤美胸汤】** - 材料：黄精3钱、玉竹3钱…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534
解便祕又助瘦身的高纤食物！张佩蓉营养师推荐5大必吃食物

…起吃更营养喔！ **高纤食物五／菇蕈** 菇蕈类包含木耳、香菇、金针菇等，纤维含量都很丰富，可促进肠道蠕动，达到通便、排毒的效果。
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
大肠息肉是大肠癌前兆，揪出6大高风险！康涵菁中医师：按3大保护肠道穴位

…蔬菜糙米粥】** **材料：**花椰菜30g、香菇20g、木耳适量、海带适量、糙米一杯 **做法：**将糙米洗净，前一夜先浸泡，加入七杯水煮滚后，转小火续煮，加入切碎后的其余材…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
春天养肝护肝戒疲劳！陈潮宗中医师教2道养肝茶，助疏肝理气

…师提醒民众，平时也要摄取均衡的营养，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、马铃薯及海藻类等含有丰富维生素与矿物质的蔬菜，并且适量食用富含优质蛋白质的食物，如深海鱼、猪肉、鸡蛋等，都有助于减…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
记忆力衰退老是忘东忘西？必吃6种好食物，增强记忆、防健忘

…就有许多对增加、提升记忆力有很好效果的食物，如，常见的香蕉、木耳、黄豆、鱼、鸡蛋等食物，当中所含有的营养都有助于缓解记忆力衰退、健忘的毛病。 **木耳：** 含蛋白质、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
减重蛋白质不可少！侯玟伊营养师：蛋白质能触发减重荷尔蒙

… - 材料：糙米饭125克、紫高丽菜20克、豌豆苗20克、木耳15克、甜椒20克、鸡胸肉30克、松子8克、橄榄油5克。 - 作法： 1.鸡胸肉以水煑熟，撕成丝状，备用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
肥胖竟是循环不良惹祸！医师：按摩3大穴位、喝消脂化瘀茶饮

… 至于调养方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、红凤菜、川七、红花、莲藕、陈皮、香附等食材，并且按摩腹部及四肢。 **1.按摩穴位：**可按摩三阴交、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455
苹果型、西洋梨型肥胖克星！廖千慧中医师：2饮品快速瘦小腹、瘦臀

…身材的朋友们，分别设计2道美味可口的低卡减脂饮品，包括枸杞黑木耳饮，让妳一边享受美味，一边纤腰瘦臀，消除下半身肥胖的困扰。 ![][218565] 中医师廖千慧表示，黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
春天减重新招，必吃菇类蔬菜汤！赵函颖营养师分享瘦身祕汤

…菜1/3颗（约200公克）、洋葱半颗、绿花椰菜50克、新鲜黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇类高汤适量。 - 作法：将上述食材洗净、切小块后，依个人喜好加入最少600c…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460