「斜方肌」搜尋結果
總共找到 98 筆符合關鍵字「斜方肌」的資料-
包包揹法3大NG 這樣會肩頸痠痛
…痠痛 3點保健** 揹包包引起肩頸痛、背痛，主要是因為單側斜方肌、肩胛提肌和對側豎脊肌等肌肉的緊張和慢性勞損造成，而不良姿勢更容易加重疼痛。避免以上情況持續發生，需要注意以下保健…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747 -
上班族伸展操！活化頸椎抗流感
…3] **1.肩頸舒緩：** **步驟：**主要針對斜方肌與三角肌，進行伸展訓練肌群目的；首先手壓頭斜右邊輕吸吐氣，之後左手壓頭斜左邊輕吸吐氣左手壓頭 ，反覆練習3至5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539 -
落枕疼痛持續2周 可能神經壓迫
…查患者頸部活動受限的程度，以及受影響的肌肉（常見為提肩胛肌、斜方肌或胸鎖乳突肌等），治療目標為疏通經絡的氣滯，緩解攣縮的肌肉，同時配合推拿或針灸等方式治療。 以推拿治療為例，…
http://www.top1health.cn/Article/164/12436 -
舒緩肩頸僵硬 勤練「一柱擎天」
…前側和伸腕肌，初期可舒緩肩頸僵硬的問題，常常鍛鍊能緊實肩膀的斜方肌、三角肌。 **【調理功效】** 「調理脾胃單舉手」，脾主土，土生萬物，胃乃水穀之海，為後天給養的泉源…
http://www.top1health.cn/Article/248/12325 -
低頭族慢性頭痛 治療要找對激痛點
…，尤其會產生難以治癒的慢性頭痛，醫師表示，不當姿勢導致頸後的斜方肌被過度使用，這邊的激痛點會反應成頭痛，這樣的病症稱為肌筋膜疼痛症候群，提醒治療時要找激痛點，透過注射去活化、加上伸…
http://www.top1health.cn/Article/240/11727 -
睡覺起來脖子卡卡 防落枕復發
…勞累的人；三是經常低頭的人，因頸項部的肌肉尤以胸鎖乳 突肌、斜方肌、肩胛提肌等長時間被牽張而導致勞損。 
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