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「整腸」搜尋結果

總共找到 423 筆符合關鍵字「整腸」的資料

對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…有問題的季節，加上按摩位於胃部後側、後背中心的「脾俞」穴，調整腸胃健康。 - 習慣吃甜食的糖中毒現象，用「酸的食物」來克制。（葡萄柚、蔓越莓） - 用「訂定短程目標」和「晚上搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
滿肚子大便出不來？試試暖暖包三明治貼法，讓腸道恢復活力甩便祕

若想調整腸內環境，就一定要確實做到「吃下東西後馬上排出」這件事。即使每一餐都含有大量食物纖維，要是因為便祕等原因使大便一直累積在體內，也會讓壞菌增加。請試著想想…
http://www.top1health.cn/Article/248/77894
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…在腸道内，所以研究人員建議「先調整食物攝取」。意思就是在嘗試整腸療法之前，先留意自己的飲食内容，如益生菌與益生質的攝入以改善心情。波士頓的東北大學Northeastern Univ…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…肪肝和幫助減重等等。在機制方面，能作為腸道益菌的原料，幫助調整腸道菌叢。過去在相關研究中即指出，這類的膳食纖維經過發酵後，可以產生「丁酸」等短鏈脂肪酸，進一步有以下功效與機制： …
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
喝洛神花茶能降膽固醇、血脂？加山楂一起喝效果更神奇！胃酸多別過量

…，建議胃酸過多的人，別飲用過量。 **洛神花茶健胃整腸、生津解渴　夏天開胃健脾好選擇** 洛神花茶的顏色像紅酒，容易讓人著迷，帶著酸酸甜甜的滋味，像山楂飲，又有點像酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/248/77726
你的肚子快樂嗎？經常腹脹，伴隨便祕、發燒等10大徵兆速就醫

…是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主因，一週調整腸胃最佳狀態》一書**
http://www.top1health.cn/Article/30/76632
有子宮肌瘤能吃冰嗎？中醫推烏梅三豆飲消暑護子宮

…熱毒；而黑豆可補腎氣、肝血，還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能、促進新陳代謝。適度飲用有利去除體內濕氣，輔助改善子宮肌瘤體質。
http://www.top1health.cn/Article/259/76605
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…造成氣滯血瘀的狀況，此時腹腔壓力容易變大，中醫的治療方式是調整腸胃，並配合一些安神的藥物。 **脾主運化是「氣血生化之源」　脾胃強健身體才健康** 以中醫理論來看，「脾…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…便順暢以外，水溶性膳食纖維常是腸道益生菌的能量來源，能幫助調整腸道菌叢，進而影響激素分泌，幫助我們調節膽固醇、可延緩胃排空的速度，避免血糖急遽上升，並可增加飽足感，進而避免攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…淋上日式柚醋醬即完成。 **《桂花》** 桂花具健胃整腸之效，尤其是夏天容易暑氣入侵胃口不開時，可以喝點桂花搭配涼潤藥材。 **桂花健脾養胃茶** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…睡前食用，利用睡眠時段當腸胃也休息時，可藉由益生菌的作用來調整腸胃道的功能。而有一些人是為了增強肌肉的功能，建議在運動或肌肉重訓完後食用，因其中所含的胺基酸，可以促進蛋白質的合成。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
整腸、助眠一把罩！來做放鬆髖關節瑜珈，促進骨盆血液循環

…節，調整骨盆的姿勢。促進骨盆內的血液循環，活化內臟功能。效果整腸、治療婦科不適症狀、幫助睡眠。 **腳底併攏，手握住雙腳** 打開膝蓋坐下，腳底併攏。雙手握住腳尖，將腳…
http://www.top1health.cn/Article/76/75112
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…招：**晨起空腹喝一杯350c.c.左右的溫開水暖暖腸胃、調整腸胃機能。 **第2招：**適度的運動很重要，尤其是能鍛鍊下半身和腹部的運動。例如，跑步、健走、仰臥起坐等，都有…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…肥觀念一：膳食纖維** 膳食纖維，是減肥的重點！可以幫助調整腸道菌相，進而影響體脂肪代謝。根據國民營養調查結果，有九成的國人膳食纖維攝取不足，不論男女，每天吃不到15公克的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…出自台灣廣廈有聲圖書有限公司，作者：村上祥子，譯者：蔡姿淳《整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康》一書…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328