放鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「放鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「放鬆」的資料

子宮寒冷的原因，竟然出在雙腿、腸道及壓力！

…終也會萎縮。要讓溫暖的血液在體內循環，肌肉就須要反覆地收縮和放鬆。因此，要讓肌肉放鬆，最重要的就是騰出時間紓壓及放鬆。請努力刻意減少身體處於緊繃狀態的時間,打造不再寒冷的身…
http://www.top1health.cn/Article/248/89159
醫師示警： BA.5疫情7月底反轉上升　王必勝：機會不大，8月底有可能

…會反轉上昇。物資可提前準備，旅遊聚餐開店請仔細評估。台灣管制放鬆，疫情會漸漸和國際同步。指揮官王必勝表示，所謂數理模型推估，各種模型方法不同，推估結果會有不同，是否會在7月…
http://www.top1health.cn/Article/407/89521
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…的效果，又被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福荷爾蒙」，這可以從有助放鬆、增加好心情的「血清素」談起，余朱青營養師表示，血清素是一種維持自律神經運作的「神經傳導物質」，與人的情緒、睡眠、壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
精油不只能療癒身心，更能營造空間！客廳親子多歡樂、臥室睡覺好放鬆

…係的場域。選擇香氣時除可多用彼此偏愛的氣味外，也適合用能帶來放鬆與親密感的精油。 **「好放鬆」** ‧真正薰衣草⋯3 滴 ‧大西洋雪松⋯1 滴 **使用方法：**擴香。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/89200
傳出8月可能邊境解封？7月口罩可能鬆綁嗎？指揮中心這樣說…

…變化做滾動式檢討。至於口罩開放部分，7月正式不會對口罩做整體放鬆，戴口罩除了對新冠肺炎防疫有幫助，對呼吸道疾病防治也有相當的效果。
http://www.top1health.cn/Article/407/89112
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…2826]  ![睡前泡腳能夠迅速放鬆全身的緊繃僵硬，透過足浴還能將氣血順勢往下引流，緩和用腦或是用眼過度所導致的頭面部氣血過盛，讓腦袋能夠順利進入睡眠模…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…勞的機制。 **實行「正念」專注單一事情，身心都能獲得放鬆** 近年來，「正念」一詞非常受到矚目且蔚為話題，一般人可能會好奇何謂正念？正念就是把自己的意識專注在單一作業上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
腰痠背痛、肩頸硬梆梆？這種按摩痛得要命卻很紓壓！7大熱門按摩類型公開

…，「推拿」獲得最多的聲量，就有網友因為工作壓力大想嘗試按摩、放鬆一下，於是提問「推拿」相關經驗，引來許多分享，如「本來以為自己很能忍，就果一推下去，直接叫出來，但痠痛真的減少很多」…
http://www.top1health.cn/Article/248/88565
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…上午睡** 建議在可以舒服坐著的沙發午覺就好。不但能夠好好放鬆，也不會有像躺在床上不小心就睡過頭的風險，是個較好的選擇。在桌上趴睡，是可以避免進入深層睡眠，但頭、臉、背跟腰都會不…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
陳時中：國內已是「類清零」，3月17日首批10天居檢期滿是觀察重點

…揮官陳時中表示，目前這幾天是有一點「類清零」，但是不會因此而放鬆，重要觀察要到3月17日我們10天檢疫、10天隔離之後發生的情況，因為第一批10天居家檢疫會在3月17日期滿，也要看…
http://www.top1health.cn/Article/407/88394
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…、生活壓力又大，當壓力來襲就容易緊張，一緊張起來、肌肉就不易放鬆，因此，「這裡痠、那裡痛」對許多人來說，早已是家常便飯；腰痠背痛久了不處理，放任肌肉緊繃與疲勞，將會變成慢性疼痛，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
臉歪嘴斜、流口水，小心顏面神經麻痺找上門！中醫針灸穴位3關鍵+臉部復健改善

…維表示，就經驗而言，臨床上使用美容針細緻的針具，可以較無痛的放鬆過度緊繃的肌肉筋膜，促進臉部氣血循環與細胞活絡，並且更細部的調整臉部兩側的不對等張力，還給患者最自然的模樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88301
何時降級？陳時中：警戒分級已不符現況，未來滾動式檢討取代分級

…不符合現在要步入經濟防疫新模式的需要，未來會在既有情況加緊或放鬆，到1個月再進行檢討，會再與大家報告。所以原先一至三級的警戒措施因為不符現況，所以不採用，改為每個月進行現況…
http://www.top1health.cn/Article/407/88224
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

…**1.頸部伸展：** 右手放頭部左側，向右側彎，左肩自然放鬆下垂，到稍緊就可以，之後換邊左手放頭部右方。兩邊各維持15秒，重複3次。 ![1頸部伸展（圖片提供／烏日林新醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…，適當飲酒「小酌」可以增加歡樂氣氛，同時也是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。但是，有關飲酒也存在不少迷思，尤其是喜歡做高強度運動訓練，希望增肌減脂的人，如果運動前喝酒是否會影響體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975