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…要按摩或自癒按摩、規律地運動頸肩部關節,以及在一日當中頻繁地改變自己的姿勢,同時再配合物理治療程序(或是本書的體態矯正方案),有時也能求助有經驗的骨療師(治療頸椎必須非常小心)。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18880…全的健康呢?答案是不完全正確,有一句俗話說的好:改變別人難,改變自己容易,同樣的,改變環境難,改變體質比較容易! **擺脫過敏夢魘,從改變體質著手** 其實在臨床常常接…
http://www.top1health.cn/Article/251/18220健康飲食減肥秘訣就是在保證營養均衡的基礎之上,控制總體的熱量,實現瘦身的目的,而且在控制飲食的過程中不挨餓,輕鬆減肥。 **永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023…評價的性格,也相當希望能揚棄糾纏著我的負面記憶。 我想改變自己,想改變令我討厭自己的負面記憶。就是這個契機,使我日後培養出正面思考的習慣。 **更多詳細介紹:[《記憶的…
http://www.top1health.cn/Article/31/17791…力、不良情緒的根源,妥善的面對處理、解決。在生理的調整上,應改變自己的作息及飲食習慣,維持良好的睡眠品質,避免過度食用咖啡、油炸、辛辣、菸酒等高刺激性的食物,採取少量多餐的進食方式…
http://www.top1health.cn/Article/258/17736…症狀。 □ 不斷質疑自己目前生活與工作的意義,甚至打算大幅改變自己的生活方式。 <!--more--> ![擺脫休假症候群的最佳方法是預防,在長假前預作準備,假期中保持平日例…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533…疲勞、呼吸困難,以前的生活對他們來說「回不去了」。但其實只要改變自己的生活習慣習慣,消除不良的生活習慣,如戒菸、戒酒,而飲食上要減少鹽和鈉的攝取,避免醃漬、調味、罐頭食品,再搭配醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/14778…醫師可避免手術所產生的風險與併發症,所以,想要透過整形手術來改變自己的您,千萬記得選擇專業的醫師才不會美麗不成又傷荷包! **更多精彩內容請詳見[《整形達人雜誌》](http…
http://www.top1health.cn/Article/43/14378…患大腸癌的風險。而「切除不等於根除」,因此提醒有瘜肉的民眾應改變自己的生活習慣,配合定期腸鏡複檢,以免腸瘜肉復發,建議切除瘜肉1年後應再檢查,避免腸瘜肉再度出現。 **驗糞便…
http://www.top1health.cn/Article/30/13120…你又何必非得要強迫她成為月亮呢?」 他下了一個決心,先改變自己,重新開始學習如何去愛這棵「仙人掌」。當他退一步想時,他慢慢理解,仙人掌多刺,是因為要保護她脆弱的自尊,她痛恨自…
http://www.top1health.cn/Article/251/12547…的,因為透過定期的健康檢查,不僅可以明瞭身體的健康狀態、藉以改變自己的健康危險因子、促進個人的健康外,許多疾病藉由早期診斷、早期治療,不僅避免後續侵入性或工程浩大的治療過程,也可以…
http://www.top1health.cn/Article/107/12040上班族王小姐每月會有幾天突然容易發怒,常被同事戲稱「更年期了」,後來她意識這種情緒失控好像跟月經有關,這才向婦女身心門診求助,確認自己有「經前不悅症」,醫師表示,這是經前症狀之一,…
http://www.top1health.cn/Article/254/10823…於做出重大決斷,因此取得先機。 2、挑戰弱點--徹底改變自己的缺陷 人人都有弱點,不能成大事者總是固守自己的弱點,一生都不會發生重大轉變;能成大事者總是善於從自己的…
http://www.top1health.cn/Article/172/9795…她在接受媒體專訪時,也大方指出「每個人都可以按照自己的願望來改變自己的容貌。盡我的所能進行一些保養。」。 ![][16384] 而她也不諱言,年輕人也可以把自己的臉稍微修飾一下…
http://www.top1health.cn/Article/7587…廣度,體會因貧而病苦的病患,更能在改變環境的同時,還能讓同仁改變自己的心境,回歸醫療本懷,將溫暖送到社會每一個角落。他鼓勵家屬多帶孩子參加這麼有意義的活動,不只能讓小孩體會,不是所…
http://www.top1health.cn/Article/7023