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「抗老」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「抗老」的資料

內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

許多女性因生活作息不正常，搞得內分泌大亂，肌膚粗糙，臉上狂長痘痘，消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的飲食習慣，也可…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…值豐富，脂肪含量又低，對膽固醇過高或想減重的朋友們，是不錯的抗老減重食品。
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…多吃。 ![橘子富含維生素C和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以抗老防癌；且成分中種類多元且豐富的維生素與礦物質，能預防血管破裂與血管硬化，調節血壓。][218385] **【橘…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…糖分，也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ##蔬菜糖分較低，可以取代水果？有些人質疑，這些營養素在蔬菜中也有，而且蔬菜的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…足，自然也就有助於腿部肌肉組織合成蛋白質，預防肌少症上身、對抗老年體力衰弱症狀。富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。 **礦物質2／硒：** 雖然人體對硒的總需求量並…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。另外，黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與多種微量礦物質，且《本草綱目》認為其有潤五臟…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…蘿蔔素，都是更年期女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖帶來…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
吃蛋擔心膽固醇？每天能吃幾顆蛋？營養師：比數量更重要的是「這個」

現代人的飲食中，蛋類食品是不可或缺的一部分。雞蛋是最常見的蛋類食品之一，被認為是營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。但是，有些人擔心吃多了會增加熱量和膽固醇的攝入量，…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351
老化快速？5種荷爾蒙不足是元凶！抗衰老專家：4招防荷爾蒙減少

… **4.腎上腺分泌的抗壓荷爾蒙DHEA：** 也被視為抗老(回春)荷爾蒙，可以促進新陳代謝與組織再生。壓力是老化的加速器，長期處於壓力之下，會使得壓力荷爾蒙失衡(腎上腺皮質醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334
更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…藥膳食療因此，女性朋友想要改善更年期所帶來的肌膚問題、對抗老化危機，在日常調養上，從肝、腎、脾胃3大臟腑著手調理就對了。飲食中適度食用有利養血、補腎、健脾的食材，就是自我保健的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…，例如古代的馬雅印地安人就記錄了酪梨對肌膚與關節能發揮極大的抗老化效果。酪梨豐富的單元不飽和脂肪，對於肌膚的再生以及由內而外的保濕而言都是極為理想的養分，可以預防過早產生皺紋。酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…辨證治療重點在調補「腎陰腎陽」，使氣血充盈，卵巢得到滋養，對抗老化現象提早發生。但要注意的是，卵巢早衰除有停經這種症狀外，還有少數人會有類似更年期症狀。一旦發生月經紊亂、陰…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
抗老化、增強免疫力有神器！對抗「活性氧」，必吃香蕉這3種食物

老化是人類無法避免的自然現象，但是我們可以透過飲食來延緩老化的速度。而引起老化與各種疾病跟著來的元凶，其實是「活性氧」。到底什麼是「活性氧」？有什麼方法能夠對抗活性氧？飲食建議吃什…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…原料，營養價值高，令人好奇莫非就是多吃豆類食品有益健康，有助抗老化、延壽，甚至外傳能遠離中風的風險？究竟真實性如何？ ![][217885] 如果有人問說，從研究分析角度來…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…巧克力，原因是黑巧克力具有以下5大優點： **1.養顏美容抗老化** 因為可可豆裡有抗氧化能力超強的「多酚」及「類黃酮」，每天吃個一兩片（大約30-40公克），可以越吃越年輕，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094