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「打球」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「打球」的資料

無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…先了解「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…身，進而降低中風的風險。若覺得工作太忙，沒時間跑步或打球，平常也可以在辦公室或家裡練以下8組簡單動作。吳佩豫物理治療師說明，其中A至D組著重伸展，E至H組強調肌耐力的訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…增強式訓練，提升爆發力。（以上要表達的，不是要你真的脫下鞋子打球，而是要做更扎實的訓練。）腹部及核心爆發力訓練方式很多種： ![][104297] ![][104…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…吐氣時收縮臀部），並配合規律的運動，例如游泳、慢跑、騎單車、打球等，來改善身體及肛門周圍的氣血循環，以減少痔瘡和便祕的出現。
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…痛的問題，也很容易坐軟辦公椅而使得腰變得異常脆弱，假日再來個打球、路跑、抱小孩，就非常容易直接閃到腰。所以別再做過軟的椅子拉，除了坐挺坐正之外，坐最普通的硬椅子，才能坐得最…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門

…歡運動的人要小心，天氣愈來愈悶熱，加上偶爾陣雨綿綿，如果每天打球、上健身房，甚至路跑，經常一雙球鞋穿到底，從來不清洗，皮膚科醫師提醒，有運動習慣的人原本腳指甲的完整度會受影響，加上…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942
逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

…感情佳：**以活動作為家人及姊妹淘的聚會內容，一起騎腳踏車、打球、健走或慢跑，流汗的同時也能維繫彼此的感情。 **5.假日逛街兼運動：**周末假日逛街也是一種很好的身體活動喔。運…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928
滑世代疏離？讓孩子懂得父母心這樣做

…人幾乎是外表俊美、能歌善舞的年輕偶像；最喜歡的休閒活動大多是打球、逛街、打電動；好朋友的類型具備懂得我的心、了解我的個性、願意挺我之類的人格特質；父母、師長的形象看起來不太理想：不…
http://www.top1health.cn/Article/251/37681
一生都受用！6個護眼小秘訣必看

…暑假期間，每天最好安排2到3小時以上的戶外活動，像是放風箏、打球，多看遠處等，就可以預防近視。 **秘訣四／預防三高（血糖、血壓與血脂）** 你知道嗎？眼睛不只屬腦神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899
心臟「碰碰跳」　心律不整嚴重恐猝死

…壯年，工作時容易疲累難以專注，不時還會心悸胸悶，連在閒暇時打打球活動筋骨，都曾因體力無法負荷而昏厥。所幸經過三度空間立體定位電燒治療後，找到心律不整的源頭，用幾分鐘破解了幾年的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/31532
冬天一到就手腳冰冷？5秘訣報你知

…年齡、體質和性別，選擇不同的運動方式，因人制宜。年輕人可以打打球、跑跑步，中老年人則建議以散步、太極為主，運動量也不宜過大，以微微出汗為宜。不過建議晚上不要做劇烈運動，因夜晚陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/30233
職棒球星打擊口腔癌　拒檳榔從第一顆做起

…祛寒，第一次吃檳榔時不僅頭暈，身體還有些怪怪的。在97年赴美打球後，由於擔心嚼檳榔危害身體健康，決心戒除檳榔。他建議青少年朋友，不要因為一時好奇去嘗試嚼檳榔，避免養成習慣又危害健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/30178
唸RAP不怕喘吁吁！大支戒菸更能唱

…表示，戒菸後，體力變好了，不僅能臉不紅、氣不喘地唸完RAP，打球也變得比較不容易疲累。因為自己的經驗，現在看到朋友抽菸，也會不斷叮嚀他們為了自己和家人，勇敢戒菸，拒絕做「COPD的…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910
治病or致病？逾6成醫材檢出塑化劑

打球最怕遇到豬一般的隊友，治療疾病更怕用到NG醫療器材！消費者文教基金會抽驗台北市連鎖醫療用品店、藥妝店和藥局販售的醫療器材，結果發現18件樣品中，12件驗出塑化劑，不合格比率高達…
http://www.top1health.cn/Article/240/29691
肥胖、過度使用，人未老關節先衰(一）

…雲20年來為退化性關節炎所苦，愛打高爾夫球的他，痛到無法揮桿打球，必須倒著走才能緩解疼痛，他語重心長地說：「腳頭烏不好，人生是黑白的，因為沒有打球的人生，沒有意義。」去年底接受人工…
http://www.top1health.cn/Article/238/29675

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