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「愉悅」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…手搖飲、飯後甜點似乎成了現代人飲食習慣的常態，享受甜品帶來的愉悅同時，也別忘了計算是否超出一天可容許精緻糖量。雖然水果的含糖量不低，但卻同時富含膳食纖維與維生素C，每日適量攝取2-…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…可就得不償失了。因此，健康和體態的維持，除了運動還需要有平穩愉悅的心情，同時也要有飲食的搭配才能相得益彰。營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30分鐘內補充營養，有助增肌減脂、也…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外，還可以透過食物來提升心情愉悅感，營養師推薦9種快樂食物，幫你找回疫情期間的好心情。 ![][213306] **血清素是安樂情緒傳導素*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
「自摸」是對自己的美好性邀約？中醫師傳授按摩6大穴位，重拾性健康

…鑫表示，「自摸」有許多好處，不只是紓解生理需求用，更要主動往愉悅追求，透過「自摸」能讓身體更懂性感官的美妙，讓性愉悅妝點豐富的性生活。尤其，不要因為過度理性讓愛失溫，只要牢記愛的安…
http://www.top1health.cn/Article/248/88725
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…更換。 **3. 不熬夜：**學會情緒和生活管理，隨時保持愉悅心情，適當的紓壓，遠離焦慮、憤怒及鬱悶，以免抵抗力下降，增加感染機率。 **4.勿過度沖洗陰道：**以免改變陰道內…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
卵巢早衰害不孕，更年期提早報到！中醫：針灸7大穴位+燻臍療法，延緩卵巢老化

…衰退的速度，像是維持充足睡眠、規律運動作息、不熬夜、保持心情愉悅、食用新鮮食材、多飲水、遠離空汙與化學毒物，少用塑膠產品等。有些則會考慮使用荷爾蒙補充，或植物性荷爾蒙營養補充劑。現…
http://www.top1health.cn/Article/234/88588
脂漏性皮膚炎爆發揪元凶！愛吃火鍋燒烤惹禍！中醫：清熱利濕止癢、3要訣預防

…洗髮精盥洗。 **3.調適心情：** 保持心情愉快，精神愉悅，避免情緒起伏過大，造成症狀反覆難癒。
http://www.top1health.cn/Article/248/87284
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…被稱為「上帝的食物」。許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情愉悅，還有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助減重。 ![許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…活動，如唱歌、閱讀、冥想及腹式呼吸，減少緊繃的情緒，同時保持愉悅的心情，才能使荷爾蒙分泌量穩定。  ![若是經常熬夜或是睡眠不足，則可能會抑制排卵，導致月…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
月經異常、白帶多，揪出子宮肌瘤6大症狀！中醫：針灸10大穴位、「化瘤蛋」藥膳調治肌瘤

…緒，放鬆心情。多到戶外參加鍛煉、旅遊、聚會等，有助於保持心情愉悅。 **3.注意積極避孕** 人工流產後子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性炎症，從而損傷子宮，大大增加了女性患…
http://www.top1health.cn/Article/80/88486
帶領孩子認識情緒，不能一味壓抑！建議從「喜、怒、哀、懼」4大類開始

…分。強弱是指情緒能量的大小，「正向」表示充滿力量，如「喜」：愉悅、自在、舒服；如「怒」：是被侵犯的保護本能。「負向」表示失去力量，如「哀」：失落（失去、落差）、難受（挫折、被否定）…
http://www.top1health.cn/Article/272/88385
藥效縮短頻斷電！巴金森病人困擾如何解？

…樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」，臨床發現能接受疾病，保持愉悅心情，會比狀況並不嚴重卻整天唉聲嘆氣好得多。水份的補充也不能忽視，脫水會使腦部平衡變差，腦神經機能運轉受到影響，心、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88107
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…環，讓皮膚更緊實、滋潤、細緻。 **2.減輕焦慮、心情愉悅、有戀愛的感覺** 黑巧克力內含有幫助合成快樂荷爾蒙-血清素的色胺酸，帶來心情愉悅感。而可可多酚能減輕緊張焦慮造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
防疫下，西洋情人節「期待又怕受傷害」？學會「START」安全約會5守則

…嚮往的節日，在充滿巧克力、花束及禮物的浪漫氛圍中，心情特別的愉悅；但是，安全的約會也是很重要的，除了可以創造共同的美好回憶之外，還可以讓彼此的感情更進一步的升溫。考量新冠肺炎疫情仍…
http://www.top1health.cn/Article/262/88122
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…並且會引起極度愉快的心情。所以喜歡跑步的人才喜歡這種「跑者的愉悅感」。腦內啡至少有二十種，但仍舊很難一一測量其活動過程。它們乃分泌自下視丘、腦下垂體以及脊髓，但其受器遍布於整個大腦…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945