想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「想睡」的資料

眼睛也有「更年期」！小心乾眼症、黃斑部病變、白內障愛找碴

…力毅醫師指出，一旦民眾罹患乾眼症，除了會出現眼睛乾澀、疲勞、想睡覺、張不開等症狀外，也有部分患者會以眼睛出現黏稠分泌物、眼睛紅癢；甚至眼睛對外界刺激敏感，容易畏光、吹風就痛，以及視…
http://www.top1health.cn/Article/244/81649
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…190644] 自己如果時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重，多餘的水液堆積在…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…心會一直處在緊張的狀態，結果到了夜晚也無法進入放鬆的模式。「想睡卻睡不著」、「非得睡著不可！」等等的焦慮情緒以及拼命想要入睡的意識也可能反而讓失眠的情況更加惡化。像這種時候…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…營養素之一，且有學者認為睡前喝一杯牛奶，能讓我們感覺到舒服而想睡覺。此外，低脂鮮乳的脂肪含量較低，對腸胃的負擔較小，所以想要好好睡一覺的你，適合在睡前喝一杯低脂鮮奶！
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

因應全球武漢肺炎持續延燒，不只人心惶惶，更有許多民眾想問，有沒有什麼方法能夠有效幫自己和家人的免疫細胞升級、杜絕病菌危害呢？有鑑於網友的需求，營養師特別分享給大家非常時期如何正確「…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

… 此外，我們也可以考慮採用哈佛大學睡眠門診所推薦的，直到想睡覺前都不躺上床的「睡眠限制療法」，或是故意延後睡覺時間、提升睡眠品質的「睡眠計畫法」。 **本文出自高寶書版《…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…讓人心情變得愉悅。相對比較晚上一般人工作一整天，已經感覺疲累想睡覺，此時愛愛恐怕體力不堪負荷，進而影響心理。蔡鋒博醫師提醒，無論是早晨愛愛還是晚上愛愛，有以下2點要注意：如…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…測看看吧！ **□** 即使是放假日也不想活動、明明想睡晚一點卻很早就起床。 **□** 愈來愈健忘、思緒紊亂。 **□** 五感（視覺、嗅覺、觸覺、味覺、聽覺）變得駑…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好

…枕頭上，這表示我們的身體感受到的最舒服姿勢並不需要枕頭，與理想睡姿不同，就可能代表我們的頸椎出現了問題。 **我應該要換怎樣的枕頭和床？** 我們一生中總是…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…中含有的萵苣素成分具有誘導睡眠的功用，所以晚餐吃，能使人自然想睡覺。在此要提醒，千萬不要因為無法順利入睡，而輕易依賴安眠藥。因為，一旦開始服用強迫大腦休息的安眠藥物，大腦會…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…**步驟三--** 輕輕閉上雙眼，舌抵上顎。（如果覺得很睏想睡覺的時候，也可以張開眼睛，避免睡著）（參考下圖） **步驟四--** 採取腹式呼吸，吸氣、吸氣、…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…覺到天亮，但是整晚都在作夢。」「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」「妳睡得好嗎？」有些人不知道該怎麼回答這個問題。究竟怎樣才算是睡了一場好覺呢？ ![][2060…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…新建立床鋪和睡眠的連結，要建立此連結必須掌握下列原則：只有在想睡時才上床、禁止在床上做其他事情（像是滑手機、看電視）、躺超過半小時還沒睡就要離開床（等到睡意濃的時候再回到床）。如此…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…中不乏從頭到腳這裡痠、那裡痛，頭痛、感冒反反覆覆，睡不好又常想睡的女性患者，她們有做全身健康檢查往往也找不到問題，各項數值可能完全正常。我們必須抓住重點，隨著月經週期時而補養，時而…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
你的保母、托嬰中心安全嗎？避開地雷保母送托前、後6大觀察重點

…何況是同時照顧5個！」姚秀慧指出，大家都知道小小孩在肚子餓、想睡覺的時候會特別「歡」，當孩子一個接著一個哭鬧不休，托育人員很難沒有情緒，這些長期累積的疲勞與壓力，往往成為情緒失控的…
http://www.top1health.cn/Article/251/77902