幫助消化 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「幫助消化」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料

鳳梨助消化、抗血栓，必知3大好處！蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…料理常客，不過，鳳梨的優點可不只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。然而，鳳梨可不是所有人都能大口享用，蔡怡瑄營養師提醒有3大族群要忌口！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91728
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…外，秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，除了可輔助降血壓、降血糖、幫助消化，對預防大腸癌也有助益；通常每100g秋葵(約8至9根)的營養成分，約含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…被譽為「超級食物」。而在眾多保健功能中，最讓女性感興趣的便是幫助消化和減重，甚至曾以此發展出「小黃瓜減重法」。《FITNEA》報導內容提到，小黃瓜的纖維量豐富，可促進消化，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…消化成分稱鳳梨酵素（蛋白質分解酶），能有效分解食物中蛋白質，幫助消化、增加腸胃蠕動、消除食積，對於常常有便祕困擾的人來說，飯後服用有不錯的保健助益。][219069] **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

…充膳食纖維粉的健康食品，無色、無味、即食、冷泡熱沖皆可，能幫助消化，尤其長期培養運動習慣，都是增加身體防護、維持健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/101/91517
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…嚥很重要，因為食物在咀嚼過程中，能夠促進唾液的分泌，唾液中有幫助消化的成分，咬愈久，唾液分泌愈足夠，能夠幫助脾胃展開運化工作，更快吸收營養。 ##飲食細嚼慢嚥，減少過勞肥風險…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…、肌膚健康、促進胎兒發展；其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。陳旺全中醫師強調，枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼，基本上既不偏寒也不偏熱，任何體質的人都可以吃。此外，中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…慾的產生。另外，在食用纖維多的食物，通常需要增加咀嚼次數，來幫助消化。如此一來，能夠幫助民眾減緩進食的速度，讓血糖不易上升。另外，糯米有著健脾暖胃的作用，是一種強大的溫補食…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

… **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…感的時間延長，同時降低想吃甜食的慾望。肉桂也有暖胃作用，可以幫助消化。 **減重好物6／杏仁** 杏仁富含維生素和礦物質等重要營養素，還含有豐富的健康油脂，蛋白質含量也很…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便秘。 **②拒絕挨餓或超低熱量的飲食減肥法** 熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…午覺，因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化，建議飯後起身散散步，以幫助消化。 **3.晚餐盡早吃：**睡前3小時或晚上8點以後盡量不要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
草莓防感冒、降低泌尿道感染！周宗翰中醫師：4大理由非吃不可

… 草莓含有大量果膠及纖維素，飯後食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。 ##3.維生素C防感冒中醫認為草莓是天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…醫師建議，可用陳皮和山楂等中藥材煮「陳皮山楂茶」，理氣消脹，幫助消化，消除腸胃不適。另外，脹氣時也可以肚臍為中心，在肚皮表面做順時針的按摩，若能搭配柑橘類精油效用更好。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…且菠菜的膳食纖維、礦物質和維生素含量都相當豐富，適度攝取可以幫助消化，緩解飽脹，促進健康。需注意的是，菠菜因含草酸較多，不宜過量攝取，以免阻礙鈣和鐵的吸收；覺得菠菜嚐起來有點澀口的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞