山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

卵巢早衰恐有不孕症困擾？陳潮宗中醫師：按摩3穴位保護卵巢

…坐外，在飲食方面，建議要多攝取含植物性雌激素的食物，如黃豆、山藥等。同時也要多吃滋陰補腎的食物，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、芝麻、桑椹、海帶、髮菜等。及保持愉快心情，適當運動，降…
http://www.top1health.cn/Article/239/91260
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…相對便利，且較無需擔憂上火、過度滋補的做法。譬如，常見的紅豆山藥紫米粥，或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方： **★紅豆山藥紫米粥** **材料：**紅豆50公克、紫米50…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…B6，建議每天早餐喝一杯豆漿，或午餐吃一份含豆腐的菜。其次，山藥、南瓜、雞蛋、堅果等食物，也是補充雌激素的好食物。 **4.滋陰補血的食物：** 由於月經期間流失了多種營養…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

… ![在營養分類上並不是所有植物都屬於蔬菜。常見的誤解例如有山藥、地瓜、蓮藕在營養分類上屬於澱粉；而酪梨事實上屬於油脂類。][217343] ##地雷3.多蔬菜喝水喝不夠 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…生： ![除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][217312] ##第1招／…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…蒸彩蔬食材：綠花椰菜、白花椰菜各150克、鮮香菇數朵、紫山藥、白山藥與玉米筍各100克作法： 1.將紫山藥與白山藥切段備用、香菇切十字、玉米筍對半切 2.將食材置入蒸籠…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…盜汗、口乾咽燥、腰膝酸軟的現象，是屬於「腎陰不足」，可多食用山藥、黑木耳、白木耳、蓮子、百合等。 ![春節飲食宜從薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯轉為「白蘿蔔燉牛肉」，或食用「白蘿蔔羊…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…甜甜口感的粗纖維澱粉食材，維持口慾但又可以穩定血糖。地瓜、紫山藥、南瓜以及玉米，都是屬於含有纖維的澱粉食材。][216278] **【戒除糖癮搭配3種食材】** 在戒斷糖癮…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風

…工醫師也推薦在立冬的時候，適合吃富含消化酵素跟醣類、蛋白質的山藥，還有當季的水果如草莓，利用草莓潤肺生津涼血解毒的功效，加上豐富的膳食纖維與維生素Ｃ，來降低身體的發炎反應。
http://www.top1health.cn/Article/248/90403
染疫喉嚨像刀割！中醫中藥清熱解毒、按穴位減輕疼痛有一套

…，這時候就可以使用清涼滋潤的中藥：百合、麥門冬、沙參、玄參、山藥、女貞子等。可以養陰潤燥，修復受損的喉嚨，有痰黏住喉嚨的話，這些中藥也有助於化痰，讓痰不要這麼黏稠，容易被排出。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90341
蓮藕養胃、膳食纖維豐富，堪稱蔬菜之冠！名醫家都這樣吃蓮藕

…克的蓮藕含水份80公克、熱量74卡、3.4公克膳食纖維。它跟山藥一樣，在切開後會發現有黏黏的黏液，是含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔、強健…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…尿病患者也可多攝取清熱生津、益氣養陰的食物，例如苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等。山藥健脾補腎；苦瓜可以降血糖；薏仁能抑制自由基對胰島β 細胞膜的損傷熱量。][215796] **2…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…包含手腳掌心烘熱，和內心的煩熱、淺眠，大便乾硬推薦食補【山藥百合銀耳湯】材料：山藥、百合、銀耳、桃膠、枸杞、紅棗「山藥」益氣養陰、生津止渴，幫助緩解手腳心紅色的情形 …
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

…養師門診也時常性接收到許多詢問聚焦在「豆漿可不可以喝?」、「山藥可不可以吃?」、「補品可不可以碰?」。事實上大家真的不必要過度恐慌，影響子宮肌瘤的因子不只有飲食，還有許多先天與後天…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150
秋分時節三大族群飲食調理

…食用一些可以滋潤呼吸道、益肺潤燥的食材，像是白木耳(銀耳)、山藥、秋梨、蓮藕、蓮子等，都可以滋身養肺，溫補身體。銀耳本身有窮人燕窩的美名，富含多醣體、水溶性纖維、維生素及礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984